Ce nu stiu mamicile despre somnul bebelusilor

By | September 22, 2016

Somnul bebelusilor este foarte important pentru dezvoltarea lor, in special in primul an de viata. Este cunoscut faptul ca si pentru adulti, lipsa somnului suficient poate duce la grave problem de sanatate fizica si psihica, insa la copii lucrurile sunt cu atat mai importante cu cat lipsa somnului le poate afecta cresterea. Daca un adult poate dormi mai multe ore fara sa se trezeasca, la bebelusi ciclurile de somn sunt mult mai scurte. Somnul adanc, profund, cu multe vise dureaza mai putin de o ora pentru cei mici, dupa care acestia se trezesc. Adultii, in timpul noptii, dupa ce se trezesc, pot adormi la loc in cateva secunde, insa pentru micuti acest lucru este mult mai dificil, mai ales ca intre ciclurile de somn ei se ridica, se hranesc si au o activitate care nu ii lasa sa adoarma imediat.

14262647_1593484554286165_3026809259040964608_n

Cu toate acestea, specialistii in cresterea si dezvoltarea copilului sustin ca problemele de somn pot fi preintampinate daca parintii sunt deosebit de atenti in prima jumatate de an din viata copilului. Mai exact, in primul an de viata, copii nu fac diferenta intre zi si noapte, iar acest lucru poate deveni extrem de stresant pentru parinti. Multi parinti nu se gandesc sa il invete pe copil ca noaptea oamenii dorm iar ziua este pentru toate celelalte activitati deoarece “e prea mic si nu intelege”. Aceasta este una din cele mai mari greseli! Studiile au aratat ca bebelusii, chiar daca nu se pot exprima inca, inteleg mult mai multe lucruri decat se crede, la un nivel profund – inteleg exemplele date de parinti, mai ales daca acestea se repeta, percep imediat perioadele de stres in familie, pericolele sau afectiunea din partea unei persoane si inteleg daca ceva nu este in regula din tonalitatea vocilor persoanelor de langa ei, din intonatie s.a.m.d. Acelasi lucru se intampla si cu somnul – daca evitam anumite greseli, mai ales cand vine vorba de somnul de noapte, bebelusii vor intelege mai repede programul dorit de parinti.

Cele mai citite:  Cum mi-am ales cel mai tare patut de copii existent?

Cum iti poti da seama daca copilul tau are probleme cu somnul?

  • Daca petreci mult timp adormindu-l, adoarme foarte greu
  • Daca isi schimba comportamentul – plange mai mult, are crize de plans care dureaza mai mult de 15 minute
  • Se agita in somn
  • Respira foarte putin sau respira greu, apasat sau sforaie
  • Transpira in timpul noptii sau are cosmaruri

14350912_1325709664106534_6271888923568373760_n

De multe ori, mamicile sunt absolut de neconsolat cand bebelusul se trezeste in timpul noptii, incepe sa planga foarte tare si nu pare a vrea sa adoarma din nou. Este normal ca el sa se trezeasca si sa planga, iar excesul de zel in incercarile de a-i readuce somnul sunt mult mai daunatoare decat credem. Daca ridicam copilul din patut, il leganam, il agitam sau dam drumul la televizor nu facem decat sa agravam situatia. In special televizorul este extrem de nociv, deoarece lumina albastra a ecranelor este un stimul agresiv pentru ochi si creier si, pe termen lung, aceasta tehnica ii poate dauna. De obicei, copilul trebuie verificat, hranit sau schimbat daca este cazul, linistit de vocea parintelui si apoi lasat sa adoarma la loc cat mai repede, pentru a prelungi treptat durata ciclurilor de somn. El trebuie incurajat sa doarma in propriul patut, singur si sa nu mai depinda de prezenta parintilor pentru a dormi deoarece, in timp, poate aparea anxietatea de separare.

Cele mai citite:  Ce patut de bebe isi doreste micutul tau?

Sfaturi pentru un somn sanatos

14368998_1342525822442339_2370380995984621568_n

  • Incercati sa stabiliti un program fix de somn pe care sa il respectati cu strictete in fiecare zi, pentru ca trupul copilului sa se obisnuiasca sa fie obosit la inceperea serii, precum si o rutina inainte de somn – un cantecel, o poveste, etc.
  • Nu dati drumul la televizor, calculator, tablet sau telefon inainte de somn
  • Nu ii dati copilului alimente cu zahar cu cateva ore inainte de culcare, pentru ca zaharul il va face sa aiba foarte multa energie si sa adoarma mai greu
Cele mai citite:  Articol 102: Copiii plimbati in carucior sunt cei mai expusi poluarii. Afla de ce

De asemenea, nu este intotdeauna indicat sa lasati copilul sa adoarma in brate sau in patul dumneavoastra pentru ca, in timp, acest lucru ii va intra in reflex si nu se va mai odihni bine decat in acest mod. Cum nu este posibil sa il tineti in brate toata noaptea, de indata ce va fi asezat in patutul lui, se va trezi si va incepe sa planga, iar apoi parintii o vor lua de la capat cu aceasta rutina incomoda. Este deosebit de important pentru confortul parintilor sa invatam copilul, inca din primele luni de viata, sa doarma in propriul patut.

Si alegerea patutului este importanta, deoarece pot aparea multe probleme de crestere, de dezvoltare necorespunzatoare a coloanei, alergii si probleme de respiratie, de siguranta in timpul somnului si altele, provin de la saltelele necorespunzatoare. De aceea este indicat sa investiti intr-un leagan pentru copil de calitate, cum sunt cele de la Babyneeds, de exemplu.