Author Archives: admin

Cum sa avansezi in cariera – reteta secreta a succesului

Iti doresti un post influent, dar stii ca nu e nevoie doar de multa munca, ci si de o inteligenta sclipitoare. Ai calitatile necesare unui membru in consiliul de administratie al unei companii profitabile? Elle iti dezvaluie reteta secreta a succesului.

Esti o femeie ambitioasa de 20-30 de ani si tocmai ai pus ochii pe un birou scump, elegant, din lemn de nuc. Visatoare, te si vezi asezata la birou, ascutindu-ti creioanele sau pregatindu-te pentru o sedinta a consiliului de administratie din care faci parte. Trezeste-te! Afla ca este nevoie de multa rabdare si experienta pentru a urca pe scara succesului.

Mai intai, trebuie sa reusesti sa te faci remarcata printre colegii de serviciu. Sefia nu este chiar pentru oricine. Dintre cei care aspira la varful ierarhiilor, nascuti pentru a fi sefi sunt, pana la urma, foarte putini. Pentru doritori, este bine de stiut ca, in general, marile companii organizeaza training-uri in care accentul este pus pe dezvoltarea abilitatilor de comunicare, de stabilire a relatiilor interpersonale care sa genereze respect si nu frica, pe insusirea tehnicilor ce ajuta la construirea unui discurs pe care publicul chiar sa-l asculte si pe care sa nu-l uite imediat ce paraseste sala de conferinte. Evident ca acestea nu sunt lucruri pe care sa le inveti la scoala sau la locul de munca, dar noi am reusit sa aflam pentru voi cateva secrete care, asimilate si puse in practica, garanteaza succesul.

Daca le porti de grija, subalternii se vor simti apreciati. Astfel le vei castiga increderea, lucru esential pentru un manager.

Ai un „ambalaj“ corespunzator?

devino mai bun la job

Probabil ca printre noi mai sunt foarte putini aceia care raman insensibili la farmecul unui „ambalaj“ atractiv, fie el o sticla ingenioasa de sampon sau doar punga cu un logo inspirat in care fata de la supermarket iti pune cumparaturile. Comparatia poate parea fortata, dar de fapt te ajuta sa intelegi ca intr-o firma in care competitia pe plan profesional este serioasa, si tu esti un produs.

Sara Dean, expert in imagine, este senior trainer la Dale Carnegie Training din Singapore. „Sunt foarte putini cei care mai cred, in zilele noastre, ca hainele nu isi au si ele rostul lor. 90 de secunde sunt suficiente ca sa-ti creezi o impresie despre cei din jur doar privindu-i. Nu cred ca cineva ar vrea ca oamenii cu care lucreaza sa-l subaprecieze doar pentru ca nu isi alege corect hainele.“ Fiecare firma, in functie de profilul ei, are un cod vestimentar pe care n-ar fi bine sa-l ignori. De exemplu, daca lucrezi intr-o firma de avocatura, unde majoritatea se imbraca sobru, la costum, n-ar fi indicat sa apari intr-o rochie vaporoasa de la Mango, cu o esarfa rasucita in jurul gatului. Poti parea usor sexy si sofisticata chiar si intr-un taior, la care asortezi o camasa alba, scrobita. Rochia vaporoasa pastreaz-o pentru cand se va organiza o petrecere in firma, eveniment care-ti permite sa te faci remarcata si altfel decat prin calitatile profesionale.

Fii draguta si cu femeia de serviciu

In filmul „What Women Want” este o secventa in care Mel Gibson, reincarnat, merge la apartamentul unei angajate sinucigase sa vada daca este in regula. Bine, filmul este o comedie, dar tot avem de-a face cu o lectie importanta. Grija pentru subalterni ii face pe acestia sa se simta apreciati si astfel le castigi increderea, absolut esentiala pentru un manager.

Intr-o carte care s-a bucurat de un mare succes, „Lucruri pe care nu le inveti la Harvard“, Mark H. McCormack vorbeste despre cea mai de succes femeie manager pe care o cunoaste, dezvaluindu-ne calitatile acesteia. Nu doar ambitia, inteligenta si creativitatea sunt importante, ci si cola­bo­rarea cu subalternii. „Oricine ai fi, cand te afli in birou cu aceasta femeie, pe care o consider mai mult decat un simplu exemplu de urmat, ea se poarta ca si cum ai fi singura persoana care conteaza in momentul acela. Te face sa te simti egalul ei. Ii pasa de parerile tale si-ti urmareste propuneri­le cu rabdare. Chiar daca mai sunt si alti angajati prezenti si tu esti doar secretara sau un angajat lipsit de importanta din punct de vedere ierar­hic, ea te trateaza ca si cum ai fi presedintele consiliului de adminis­tratie.“ Sa acorzi incredere si sa incurajezi initiativele subalternilor iti consolideaza pozitia atat in relatia cu acestia cat si cu superiorii si vei fi tratata ca un leader de echipa care si-a castigat respectul.

Angajeaza, nu da afara

Daca lucrezi in departamentul de resurse umane al unei companii si te ocupi de angajari, asigura-te ca cei pe care-i intervievezi sunt la fel de destepti, daca nu chiar mai destepti decat tine. Sigur ca „instinctul de aparare“ impotriva posibilei concurente te poate obliga sa faci exact pe dos, dar te asigur ca, procedand asa, nu faci decat sa condamni compania la mediocritate.

Tot McCormack este cel care ne povesteste cum David Ogilvy, fondatorul agentiei de publicitate Ogilvy & Mather, intr-o sedinta a consiliului director al agentiei pe care o conducea le-a aratat directorilor lui celebra papusa ruseasca, Matrioska. Le-a spus ca papusa cea mare ar putea fi, de fapt, fiecare dintre ei; iar daca directorii angajeaza oameni mai „scunzi“ decit ei, atunci agentia va ajunge, intr-o buna zi, o agentie de pitici. Este o analogie interesanta si foarte explicita: managerii trebuie sa gandeasca in linii mari, global.

Invata sa… inveti (pe altii)

Cand lucrezi contra cronometru la un proiect ti se poate parea firesc sa-l termini singura pentru ca stii ca in mai putin de doua ore ar fi gata. Ai putea sa i-l dai Ioanei (subalterna ta), pe care un proiect reusit ar ajuta-o sa avanseze, dar ea ar avea nevoie cam de o zi intreaga ca sa-l incheie. Alegerea de a face singura proiectul pare aproape definitiva. Nu ceda totusi acestei tentatii!

Inspira adanc inainte de a o ruga totusi pe Ioana sa se ocupe de proiect. Cand se va intoarce cu materialul terminat si vei vedea ca nu este chiar impecabil, arata-i cum sa-l perfectioneze. S-ar putea sa pierzi cateva ore pretioase astazi, dar economisesti sute de alte ore in viitor. Cand se va afla ca esti un bun instructor, toti tinerii angajati ai companiei vor dori sa lucreze cu tine si, in curand, vei conduce cea mai productiva echipa din firma. Vei reusi astfel sa castigi si simpatia sefului.

Sa fii mascota firmei sau regina barfelor este calea cea mai scurta spre popularitate, dar nu si spre respect si admiratie.

Sa comiti doar greseli „corecte“

McCormack precizeza ca exista doua tipuri de greseli: cele care se dovedesc constructive si cele iremediabile. Sa ne imaginam ca esti redactor-sef al unei reviste de moda. Stii ca, daca pui pe coperta o fotografie cu Jennifer Aniston sau Gwyneth Paltrow, revista s-ar vinde cu siguranta. Totusi, aceasta poate fi o alegere conventionala si poti avea surpriza ca la stand sa vezi langa revista ta una editata de o companie concurenta care are aceeasi coperta ca a revistei tale. Decizi sa faci ceva cu totul diferit decat competitorii tai si alegi pentru coperta o fotografie cu Jenna Elfman sau Ashley Judd.

Surprize pot aparea, cu siguranta. Mai ales atunci cand afli numarul exemplarelor vandute. Se prea poate sa fii dezamagita pe moment, dar poate ca in timp alegerea ta se va dovedi inspirata, caci nu stii niciodata cum poate evolua cariera unei actrite pana mai ieri aproape obscura. Iar sefii s-ar putea chiar sa-ti admire curajul. Pe de alta parte, o greseala grava este atunci cand nu ai nici o idee pentru coperta si revista trebuie sa „plece“ in tipografie sau sa distrugi potentialul unei fotografii exceptionale cu niste titluri de coperta neinspirate. Greselile nascute din initiative se uita mult mai usor decat cele cauzate de incompetenta.

Pastreaza-ti capul cand ceilalti si-l pierd

Birourile in care se lucreaza in stres pot deveni posibile campuri de batalie atunci cand temperamentele incinse explodeaza. Nu este nimic gresit in a-ti exprima… pasnic dezacordul in legatura cu o problema care este pusa pe tapet, dar nu te exterioriza prea mult. Daca incepi sa arunci pe fereastra scaunele din birou sau trantesti telefonul pe jos, iti vei crea reputatia unei persoane lipsite de echilibru si pe care nu se poate conta, ceea ce nu are cum sa te ajute in cariera. Nu mai este nevoie sa adaug ca o persoana cu un temperament ca al tau nu i-ar interesa niciodata pe membrii consiliului de administratie ai unei companii de renume, oricit de experta ai fi in meseria ta. Nu te supara, nu e nimic personal la mijloc; discutam doar despre afaceri!

Nu-ti spala rufele la serviciu…

Imboldul de a iscodi, cleveti, unelti, instiga s-a dovedit ca este strans legat de cromozomul Y din genele noastre feminine si ca, din cand in cand, in ciuda educatiei sau a pozitiei sociale, nu se poate sa nu iasa la iveala. Sfatul nostru este sa nu lasi asemenea porniri sa te domine la serviciu pentru ca ti-ar dauna rau de tot imaginii. Mai bine le-ai pastra pentru acasa. Si ai grija sa nu intri intr-un conflict feminin cu cineva care ti-e sef, caci iti poti lua adio de la promovare. Cel putin in viata asta.

…dar nu ezita sa te murdaresti pe maini

Nu le cere niciodata subalternilor tai sa faca lucruri pe care tu insati nu stii sa le faci. Este valabil pentru orice tip de activitate, de la a inlocui tonerul fotocopiatorului de la birou, pana la a propune o idee de afacere si de a o si incheia. Sa conduci dand exemplul personal este cheia pentru a castiga respect si autoritate. Trupele tale simt nevoia sa vada si sa simta ca esti pe campul de lupta alaturi de ele.

R-e-s-p-e-c-t

Sa fii mascota firmei sau regina birfelor este calea cea mai scurta spre popularitate, dar nu si spre respect si admiratie. Daca aspiri sa devii sef intr-o buna zi, e bine de stiut ca nu intotdeauna trebuie sa fii placut, ci, mai degraba, trebuie sa fii intotdeauna stimat, sa contribui cu valoarea ta la eforturile celorlalti. Nu accepta sa se barfeasca in biroul tau si nu dezvalui informatiile care ti s-au dat cu titlu de confidentialitate. Nu uita, daca vei fi sef intr-o zi, nu inseamna ca trebuie sa fii amica cu toata lumea, ci sa inspiri un aer prietenos, care sa-ti deconspire disponibilitatea pentru comunicare.

Flexibilitate in conversatie, claritate, concizie, umor – si toata lumea te va asculta cu gura cascata.

Daca nu-ti poti articula ideile intr-o maniera limpede, concisa, atractiva, proiectele tale vizionare vor fi considerate irelevante si nu vor reusi sa-si gaseasca sustinatori. Cei care pot comunica cu usurinta, bu­nii vorbitori, culeg roadele abilitatilor lor in fiecare moment al zilei, fie ca prezinta un proiect in fata a 30 de persoane din comitetul director, fie ca-si renegociaza salariul.

Invata arta conversatiei

„In ciuda faptului ca din ce in ce mai multe femei contribuie la dezvoltarea economica“, ne spune instructorul Sara Dean, „realitatea este ca majoritatea deciziilor-cheie le iau tot barbatii. La un moment dat, femeile de succes sunt obligate sa intre in contact si sa colaboreze cu barbatii.“ Sa-ti petreci week-end-ul documentandu-te despre ultimele noutati in materie de jocuri video si sa discuti cu seful tau despre fineturile tehnicii de lupta a nu stiu carui personaj ar fi un pic cam deplasat, dar n-ar fi rau sa te tii la curent in permanenta cu noutatile din industrie, tehnologia informatica, politica si afaceri sau cu cele din domenii care au legatura cu hobby-urile colegilor tai. „A fi informat in legatura cu o paleta cat mai larga de subiecte te ajuta sa fii un partener flexibil de discutie – o calitate fundamentala, daca-ti doresti sa fii acceptata in cercurile inalte ale managementului.“

Nu-ti ascunde inteligenta

„Consideram ca n-ar trebui sa existe deosebiri majore in diferitele tipuri de comunicare. O intalnire informala, o convorbire telefonica, un speech pregatit pentru o conferinta ar trebui sa necesite acelasi volum de informatie actualizata“, spune Ed West, consultant al The Kingstree Group, din Asia, companie care pregateste directori pentru companii din Singapore, ca DBS, dar si internationale, cum ar fi reputatele British Airways, IBM, JP Morgan, KPMG, Merrill Lynch, Morgan Stanley International si Reuters. „Vrei ca ceilalti sa perceapa mesajul tau si ca auditoriul sa-si faca o idee despre cum esti tu cu adevarat.“

Fii coerenta

Nu divaga de la subiect. „Orice expert ar putea turui la nesfarsit despre domeniul in care este specializat“, spune Ed West. „Dar atentia auditoriului poate fi captata pentru maxim 18 minute. Daca te lungesti prea mult, cei care te asculta, bombardati cu prea multa informatie, nu-si vor mai aminti nimic“, ne explica Lee Bowman, presedinte al London Kingstree Group, in cartea sa „Prezentarile cu impact mare“. „Daca subiectul ce urmeaza sa fie prezentat are nevoie de mai mult de 18 minute, atunci ar fi mai intelept ca datele esentiale sa fie distribuite si prin intermediul unor materiale scrise.“

Evita jargonul

Sigur, tu esti experta, dar nu este nimic mai plictisitor decat… „limbajul de specialitate“.

Evita cifrele

Daca cifrele sunt totusi relevante pentru discursul tau, ofera-le auditoriului in forma scrisa in timpul sau la sfarsitul conferintei.

Etaleaza-ti personalitatea

„Imaginea publica a unei companii este foarte importanta, dar la sfarsitul unei zile de munca, oamenii vor sa faca afaceri cu alti oameni, nu cu institutii“, sustine Ed West. „Multi dintre noi comunicam mai eficient intr-un mediu relaxat, neoficial. Daca lucram sub presiune, riscam sa nu ne indeplinim misiunea.“ Nu citi un text daca nu a fost scris sa sune exact ca atunci cand vorbesti spontan. Vorbeste asa cum o faci in general, folosind clisee, propozitii neterminate si pauze ca sa-ti aduni gandurile.

Nu abuza de imagini

„Folosirea incorecta a trucurilor de comunicare este intalnita frecvent in Singapore“, spune in incheiere Ed West. „Elementul care ajuta foarte mult, de exemplu intr-o conferinta, la aducerea la cunostinta auditoriului a unui volum insemnat de informatie este cel vizual. Insa, atentie! Imediat ce o imagine este proiectata pe un ecran, publicul nu-ti mai urmareste discursul, caci este cu totul absorbit de ceea ce vede. Aminteste-ti: elementul vizual te ajuta sa-ti ilustrezi discursul. Poti folosi fotografii si grafice realizate cu ajutorul computerului.

Daca vrei sa ilustrezi o idee ajutandu-te de un element vizual, formuleaza mai intai ideea, apoi proiecteaza diapozitivul. Opres­te-te din vorbit cat publicul este concentrat asupra imaginii. Cand simti ca a studiat imaginea suficient, opreste proiectia si continua-ti discursul. Foloseste cat mai putin posibil ima­gini pe care sa ai text inscriptionat. Daca nu ai incotro, lasa-i timp publicului sa citeasca textul de pe ecran inainte ca tu sa reincepi comunicarea. Niciodata sa nu spui celor care te asculta doar ce este scris pe ecran: s-ar putea simti ofensati. La urma urmei, toata lumea stie sa citeasca.“

Emma Watson poate sa isi arate sanii si sa fie feminista in acelasi timp, ok?

Emma Watson isi promoveaza cel mai recent film, Beauty and the Beast, si isi continua munca de promovare a drepturilor egale intre femei si barbati. Si atunci, de ce nu are voie sa isi arate sanii?Imagini pentru emma watson

Emma Watson este feminista noastra preferata in ultima vreme. Nici nu are ce sa nu iti placa la ea, pentru ca Hermione din seria Harry Potter a devenit o femeie in toata firea care stie foarte bine ce face si pare sa aiba cele mai bune intentii atunci cand isi face treaba – filmele in care joaca sunt bune si unele vin si cu mesaje pozitive pentru fetele din toata lumea (asa cum este Beauty and the Beast, unde Belle este, practic, prima eroina Disney a carei activitate preferata este lectura); campania ei, HEFORSHE, prin care intentioneaza sa determine barbatii sa se alature luptei pentru drepturi egale functioneaza foarte bine; iar Emma isi face si timp sa ne tina la curent cu activitatea clubului sau de carte, pe care l-a facut popular ascunzand carti-surpriza in statiile de metrou din Londra si New York.

Doar ca niciodata nu pare ca faci suficient, chiar daca esti Emma Watson. Recent, actrita a pozat pentru publicatia Vanity Fair, iar pictorialul cu pricina, realizat de celebrul fotograf Tim Walker, renumit pentru imaginile suprarealiste pe care le realizeaza, a scandalizat de-a dreptul o parte a publicului. Cum asa? Iata doar o mostra: “Feminism, feminism, diferenta de salarii intre barbati si femei… de ce nu sunt luata in serios… feminism… oh, si iata aici sanii mei!”, a scris Julia Hartley-Brewer, o prezentatoare de radio din Marea Britanie, facand referire la sedinta foto.

Imagini pentru emma watson

Cum te-ai prins deja, sedinta foto despre care vorbeam include si o fotografie in care sanii lui Watson sunt vizibili – dar discret, nu ca asta ar conta in vreun fel. Ce conteaza este ca acest fel de comentarii ne arata de ce nu putem merge inainte cu cauzele mai importante ale feminismului… stii tu, diferenta de salarizare, drepturile egale, sanatatea reproductiva si alte lucruri mult mai importante decat sanii lui Emma Watson. Ei bine, nu putem merge inainte pentru ca vor exista intotdeauna femei care cred ca este mai important sa ridiculizeze initiativele oricat de laudabile ale altor femei si vor cauta sa le submineze pe acestea cu orice pret. Da, chiar si pentru ca isi arata corpurile. De parca miscarea de eliberare sexuala si campania continua a femeilor de a obtine dreptul de a fi libere nu ar fi ajutat la nimic.

Emma Watson a avut, evident, raspunsul perfect pentru intreaga critica venita la adresa ultimei sale fotografii. Intr-un interviu dat in timpul turneului de promovare a filmului Beauty and the Beast, Emma a fost intrebata ce crede despre intregul scandal si a replicat: “(Acest scandal) nu face decat sa arate cate prejudecati si neintelegeri exista despre ce este feminismul. Feminismul este despre a le oferi alegeri femeilor. Feminismul nu este un bat cu care sa le lovesti pe alte femei. E despre libertate, eliberare, este despre egalitate. Nu stiu ce legatura au sanii mei cu asta. E foarte confuzant. Multi oameni sunt confuzi. Iar eu raman intotdeauna socata, in tacere.”

Imagini pentru emma watson

Daca ti se par de bun simt vorbele tinerei actrite, poate ca a venit vremea sa le spui si tu celor care cred ca nu poti sa fii luata in serios daca nu te rusinezi cu corpul tau si nu il acoperi prin orice fel de metode ca nu, nu despre asta este vorba. Poti sa fii o feminista in toata regula aratandu-ti corpul, avand cati parteneri sexuali iti doresti sau facand orice iti trece tie prin cap. Pentru ca nici unul dintre lucrurile acestea nu are legatura cu drepturile egale. In schimb, nu poti sa fii feminista daca le ataci constant pe celelalte femei pentru alegerile lor. Si asta ar trebui sa inteleaga toate cele care simt ca evolueaza subminand munca sau viata altei femei.

7 reguli simple pentru a trai fericirea autentica

Nu sunt medic, cercetatoare sau om de stiinta. Nici expert in fericire. Sunt o persoana care a trait aproape 40 de ani si care a adunat cateva idei despre cum merg lucrurile in viata.

Aici am sintetizat 7 reguli: sper sa-ti fie de ajutor si sa te ajute sa gasesti fericirea autentica si de durata.

1. Traieste cu intensitate!

Stresul reprezinta pur si simplu combinatia acelor sentimente pe care nu le lasi sa se manifeste. Cu cat incerci sa le tii mai mult sub control, cu atat te vei simti mai stresata.

Atunci cand nu-ti traiesti pana la capat sentimentele si nu le lasi sa se exprime, apare tensiunea. Care se poate manifesta in atat de multe feluri: de la faptul ca te imbolnavesti mai repede pana la dificultatea de a te simti fericita. Asa ca elibereaza furia, renunta la gelozie, plange din toata inima.

Aminteste-ti: viata nu inseamna (doar) sa te simti mai bine, ci inseamna sa te simti mai bine in legatura cu sentimentele tale. Asa ca ofera-ti timp si spatiu ca sa te eliberezi. Candva iti vei fi recunoscatoare ca ai facut-o.

2. Ofera mai mult!

Cu totii suferim pana la punctul in care mintea si ego-ul nostru ne conving ca suntem singuri. Ca suntem izolati. Ca doar noua ne este dat sa suferim in viata. Este necesar sa-ti respecti starile emotionale, dar la fel de important este sa te scuturi din cand in cand de trairile negative si sa-ti amintesti ca viata inseamna in primul rand conexiunea cu ceilalti.

Atunci cand ma simt perimata, blocata, invechita, imi amintesc ca ma pot implica in fapte care aduc un plus societatii. Nu va ganditi la ceva de anvergura: scriu un articol in care le incurajez pe femei sa fie asumate si sa nu renunte la convingerile lor, oricare ar fi presiunile sociale care se pun asupra lor; trimit un mesaj unei prietene cu care n-am mai vorbit demult sau pur si simplu dau o mana de ajutor pentru organizarea unui eveniment la scoala unde invata fetita mea.

Atunci cand te simti blocata, incearca sa daruiesti mai mult. Daruieste orice iti sta in putinta: bunuri materiale (daca iti permiti), timp, efort, implica-te in actiuni caritabile. Sau pur si simplu intreaba o persoana la care tii cum ai putea sa-i faci viata mai buna macar cu un procent. Apoi promite-i chiar ca o sa incerci si fa-ti din asta o misiune!

3. Traieste simplu!

O viata aglomerata este la fel de eficienta precum o umbrela cu sute de gauri marunte in ea. Asa ca taie toate acele nenumarate lucruri carora le permiti sa-ti ocupe spatiu in agenda. Investeste mai bine in prietenii durabile decat sa-ti risipesti timpul socializand cu sute de oameni.

Si mai da-ti seama de ceva: in cea mai mare parte a timpului, porti doar un sfert dintre hainele tale. Asa ca doneaza restul oamenilor care chiar vor purta acele haine din garderoba ta, pe care tu insa le ignori. Concentreaza-te pe lucrurile care iti plac si renunta la cele care iti consuma timpul, energia si despre care stii ca nu te implinesc. Traieste simplu! Sufletul tau iti va multumi pentru asta!

4. Incearca sa-i intelegi pe ceilalti!Imagini pentru fashion

In loc sa investesti atat de multa energie straduindu-te sa te faci vazuta, cunoscuta si inteleasa, incearca mai degraba sa-i intelegi pe ceilalti. Oare cate luni din viata vei economisi evitand gelozii marunte, discutii toxice, certuri care nu duc nicaieri? Nu te mai lasa prinsa in astfel de situatii si incearca mai bine sa intelegi persoana pe care o ai in fata.

Admiri pe cineva? Invata tot ce poti de la acea persoana! Te enerveaza cineva ingrozitor pana la punctul in care te scoate din minti? Ti-e greu chiar si sa stai in preajma acestei persoane? Minunat! Consider-o doar o alta ocazie de a invata: mintea iti poate fi un profesor excelent, daca esti capabil(a) sa observi ceea ce se intampla in jurul tau, fara sa judeci. Poti invata ceva de la toti cei cu care te intersectezi. Nu uita niciodata acest fapt, atat de simplu si de evident!

5. Implica-te in actiuni care iti dau o stare plenara de bine!

Este absolut in regula sa plangi din cand in cand, sa treci prin procese de introspectie, sa te ingrijesti de corpul tau. Dar este absolut necesar ca periodic sa te implici in activitati care sa te entuziasmeze si care sa te incarce cu energie pozitiva.

Fie ca e vorba de dans, gradinarit, gatit, sex sau scris – orice activitate datorita careia pierzi notiunea timpului si te simti excelent poate fi luata in calcul. Nu exista retete corecte, ci doar lucruri care iti schimba starea de spirit. Asa ca fa-le neaparat loc in agenda ta!

6. Bucura-ti corpul si mintea!

Implica-te in exercitii care par o joaca! Bea suficienta apa, mananca sanatos, citeste ceva ce te pasioneaza, dormi macar sapte ore pe noapte. Programeaza-ti din cand in cand cateva ore de rasfat la un SPA sau macar o sedinta de masaj. Si nu te abate niciodata de la aceste mici placeri, pentru ca le meriti!

Evita pe cat posibil sau macar limiteaza stirile care iti pot crea stari anxioase (practic, un fel de junk food mental si emotional pe care il consumi sub pretextul ca vrei sa fii informata). Mobileaza-ti mintea cu mesaje pozitive si idei inspirationale de la persoanele pe care le admiri. Petrece (mai mult) timp cu oamenii care tin la tine sau cu cei care te provoaca mental.

Poti urma sedinte de coaching sau de terapie. Mediteaza la ideea de recunostinta! Confeseaza-te unei persoane apropiate, care te iubeste si alaturi de care te simti in siguranta. Asa cum nu poti manca la o masa suficient incat sa te simti satul(a) mai multe zile la rand, fa aceste lucruri regulat (si, pe cat posibil, des) ca sa te poti bucura de beneficiile lor pe termen lung.Imagine similară

7. Investeste in relatii!

Cercetatorii de la Harvard University au realizat un studiu conform caruia calitatea si profunzimea relatiilor unei persoane reprezinta cel mai important factor determinant pentru sanatatea si fericirea ei pe termen lung. Probabil ca, daca ai castiga 10.000 lei in plus anual, nu ai fi neaparat mai fericita (desi acum e posibil sa inclini sa spui ca da).

Insa daca ai putea organiza saptamanal o cina la care sa-ti inviti cei mai buni prieteni, te asigur ca ai fi mai fericita. Asa ca petrece (cat mai) mult timp cu oamenii la care tii! Incearca sa cultivi relatii profunde si prietenii durabile. Aminteste-ti mereu de oamenii pe care ii iubesti! Cere-ti iertare de la toti cei carora stii ca le-ai gresit.

Petrece o zi intreaga cu cea mai buna prietena a ta, fara sa-ti verifici mail-ul sau telefonul! Cu alte cuvinte, investeste in relatii! Conecteaza-te cu oamenii! De preferinta ACUM!

BENEFICIILE psihologice si fizice ale SEXULUI

Conform unui studiu realizat recent de BPS Research Digest, o partida de sex o data pe saptamana creste gradul de fericire a oamenilor, comparativ cu o partida de sex o data pe luna. In termeni pragmatici, se pare ca asta ar echivala cu satisfactia adusa de un castig suplimentar de 50.000 de dolari pe an. Intrebarea este de ce sexul are acest efect pe o durata mai indelungata de timp, desi am fi tentati sa credem ca placerea contactului sexual este una destul de efemera. Un nou studiu, publicat de „Personality and Social Psychology Bulletin” pare sa ne lamureasca: satisfactia are legatura cu imbratisarile. „Sexul pare benefic nu numai datorita efectelor fiziologice sau hedonice”, scrie Anik Debrot, de la Universitatea din Tornto, „dar si pentru ca ajuta la stabilirea unei legaturi mai puternice cu partenerul”.

beneficiile sexului

Pentru acest studiu au fost realizate mai multe experimente. Pentru unul dintre ele, au fost recrutati online 335 de americani aflati in relatii romantice. Acestora li s-au pus intrebari in legatura cu frecventa cu care fac sex, satisfactie la nivel general, „frecventa atingerilor romantice”, sau, cu alte cuvinte, cat de des se imbratiseaza, se saruta, se ating. Intr-un alt experiment au fost implicate 74 de cupluri, recrutate din zona San Francisco. Frecventa contactelor sexuale si a atingerilor au fost corelate cu o senzatie pozitiva in legatura cu viata in general, cercetatorii declarand ca afectiunea este cea care a determinat „plusul” in starea generala de bine.

beneficiu fizic partide sex

Un alt experiment, care a implicat 106 cupluri elvetiene (majoritatea parinti), a scos la iveala faptul ca, cu cat un cuplu face mai mult sex intr-o perioada de zece zile, cu atat mai ridicat este gradul de satisfactie in relatie. O alta concluzie a acestui experiment a fost ca partenerii care faceau sex isi manifestau afectiunea nu numai imediat dupa, ci si la cateva ore mai tarziu. Pe scurt, sexul conecteaza oamenii nu numai la nivel fizic, ci si emotional.

Alarma sanatate: Semne din care poti afla daca esti dependenta de cafeina

E consumata in cantitati uriase la nivel mondial, chiar daca nu este tocmai un stimulent care sa te fereasca de riscuri la nivelul sanatatii. Cafeina nu se gaseste numai in cafea, ea e un ingredient prezent in multe alte bauturi, mancaruri, medicamente, ceai, boabe de cacao si unele analgezice.

Mai jos, sunt cateva din semnele care ar putea sa-ti para cunoscute, daca esti dependent de cafeina. Daca insa nu esti sigura, chiar dupa ce vezi aceste semne, consulta un medic, pentru ca nicio dependenta nu trebuie tratata cu indiferenta.

Esti letargica
Unul din semnele principale care ar indica o dependenta de cafeina este lipsa de energie. Daca te simti obosita si nu esti deloc motivata sa participi in activitatile de zi cu zi, acestea sunt semne clare.

dependenta de cafeina

Orice persoana care isi incepe ziua in fiecare zi cu o cafea, si care renunta in mod subit, ar putea experimenta aceste simptome. Uneori ar putea fi un semn de dependenta, dar uneori poate fi doar impresia creierului tau care incearca sa te convinga ca nu ai putea avea o stare energica fara sa bei cafeina.

Cafeina si depresia merg mana in mana
Potrivit unor studii, exista o legatura indirecta intre consumul de cafeina si depresie. In timp ce consumul excesiv de cafeina poate impiedica aportul normal de somn, astfel poate aduce si schimbari de comportament, ajungandu-se la depresie.

Daca esti deja dependent de cafeina, oprind acest obicei poti intensifica simptomele unei depresii. Studiul a aratat ca in cazul celor care sufereau deja de anxietate sau depresie, incetarea consumului de cafeina a dus in unele cazuri la inrautatirea afectiunilor.

Te simti rau cand nu bei cafeina
Dependenta de cafeina poate duce si la simptome extreme ca greata si impresia ca iti vine sa vomiti, daca renunti la acest “drog”. Chiar daca, in unele cazuri, cantitatile mici de cafea sunt chiar recomandate, excesul este o problema.

cafeina

Probleme musculare
Stii sentimentul pe care il ai atunci cand te cuprinde raceala? Senzatia aceea de durere musculara care-ti acapareaza tot corpul, crampele si rigiditatea generala sunt semne ale dependentei. Activitatile normale ti-ar putea parea deasemenea obositoare sau grele.

Dureri de cap puternice
Durerile de cap sunt intodeauna ingrozitoare, dar cele cauzate de dependenta sunt si mai ingrozitoare. Crezi ca daca o sa revii la consumul de cafeina, totul va reveni la normal. Daca ai ajuns la concluzia ca un consum mai mare iti va face bine, deja recunosti ca te confrunti cu o dependenta. Ar trebui sa renunti la cafea, sucuri sau ceaiuri care contin cafeina, nu mai incape indoiala.

Schimbari ale dispozitiei
Chiar daca nu se vorbeste asa des despre asta, cafeina este un stimulant, chiar unul foarte puternic. O sa observi ca lipsa lui o sa aduca din ce in ce mai multe schimbari in comportamentul tau, iar daca ai devenit dependenta de consumul ei pentru a te simti bine, asta ar trebui sa te ingrijoreze.

Nu te poti concentrata
Daca ai renuntat recent la cafea si ai impresia ca nu mai functionezi la capacitatea la care o faceai inainte, ai devenit dependent de cafeina. Problemele de concentrare nu trebuie niciodata trecute cu vederea, si daca ele persista, problema trebuie analizata serios.

Probleme cu digestia
Daca constipatia este un simptom permanent in viata ta, ar trebui sa iti reevaluezi relatia cu cafeina. Studiile arata ca consumul de cafeina sau alte bauturi pe baza de cafeina pot duce la o multime de afectiuni ale stomacului, printre care flatulenta, ulcer, urinari dese si arsuri la stomac.

dependenta de cafea

Este de preferat ca niciodata sa nu faci excese, mai ales in consumul de diferite substante, intrucat pot aparea simptome ca cele de mai sus. Daca acesti indicatori nu pot fi o sursa sigura de identificare a unei dependente, incearca sa apelezi la un medic specialist, care va putea sa iti ofere un raspuns concret.

De ce trebuie sa ajungi macar o data pe an in Delta

Indiferent cat de departe ti se pare Delta Dunarii, nu este mai departe de litoralul romanesc, insa Delta Dunarii este magica, pe cand litoralul este doar frumos. Macar o data pe an trebuie sa ajungi in Delta, pe principiul ca la Mecca trebuie sa ajunga orice pelerin musulman odata in viata. Delta Dunarii este unicat pe teritoriul european, unicat in lumea occidentala de pe batranul continent.

Asadar, in concediul tau de anul acesta nu uita sa iti alegi o pensiune, si nu un hotel pretentios, undeva langa Chilia Veche dar si langa Mila 23 sau langa braturile Sf. Gheorghe ori Sulina. Localitatea Crisan este data ca exemplu de cat mai multe entitati, insa nimeni nu o face precum Cherhana.ro, care infatiseaza fotografii pe care le poti foarte usor printa si pune intr-un album fotografic.

Iar daca peisajele acelea te includ si pe tine, atunci este situatia ideala pentru album! Pensiunea Cherhana aduna ceea ce este mai important dintr-o experienta in Delta inca din momentul cazarii!

La ce te gandesti cand privesti pasarile Deltei?

Ce activitati iti sunt disponibile in Delta Dunarii? Ai presupune ca totul s-a americanizat, insa pe buna dreptate, pentru a putea conceptualiza totul. In acest sens, te-ai fi gandit ca exista activitatea de birdwatching pana acum? In Delta Dunarii, fauna de pasari este extrem de bogata, de rara si de frumoasa, si tocmai de aceea este si pacat ca privitul si admiratul pasarilor sa nu fie o activitate mentionata, ci doar una nepotrivit exprimata, prin „privitul pasarilor in zare” sau o alta denumire aproximativa.Imagini pentru delta dunarii

Intr-adevar, in acea zona, interesele turistice sunt deosebit de mari si, tocmai de aceea, operatorii turistici locali profita la maximum, insa cine face asta de drag, si nu de dragul banilor, sunt resorturile turistice cu doua cladiri care ofera conditii egale, care detin restaurante cu retete traditionale foarte vechi, detin si piscina, daca apa deltei nu este potrivita pentru inot (este chiar periculos!) si asa mai departe.

Relaxarea este maxima

In general, in Delta Dunarii se doreste a merge cu barca, dar si a merge pe aleile unei gradini generoase, luxuriante poate, imbogatita de vegetatie dar si descoperita de plante (pentru peisaje in departare).Imagini pentru delta dunarii

Tot o relaxare este, evident, pescuitul. In apele Dunarii , atat crapii, cat si carasii, somnii sau stiucile asteapta o noua runda de „actiune” si impatimitii de pescuit, la fel! Capturile din delta pot fi impresionante, deoarece aici este mediul perfect pentru viata piscicola, existand din abundenta si prosperand in varietate si dimensiuni.

Oamenii cauta pe litoral senzatii tari, insa in Delta Dunarii cauta acea magie relaxanta, acea intoarcere la natura, acea senzatie de apartenenta la lume, acea stare de vizionat National Geographic sau programul Teleenciclopedia pe viu.

Este o senzatie unica, traita fara pericole de la adapostul pensiunii, traita la doar cateva zeci de kilometri distanta de litoral, traita intr-un concediu care se doreste a fi cel mai frumos concediu de pana acum.

 

Relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles, subiectul unui nou serial

Despre relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles s-au scris articole si carti, s-au povestit multe, a fost subiect de filme sau mini serii, insa cel mai recent proiect cinematografic se anunta a fi incitant.

Relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles devine subiectul unui nou serial american, pe care cu siguranta il vom urmari cu mare interes.Imagini pentru diana and prince charles

Sigur ai auzit sau ai citit despre serialul „Feud”, realizat de celebrul Ryan Murphy, autorul celebrelor serii „American Horror Story”.

Prima parte a serialului se concentreaza pe rivalitatea dintre celebrele actrite de la Hollywood Bette Davis si Joan Crawford, roluri interpretate de Jessica Lange si Susan Sarandon, si va fi difuzat in America incepand din acest weekend.

Momentan, nu se stiu detalii despre sezonul care va avea ca subiect relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles, nici cine va interpreta rolurile principale (recunoastem ca ne-ar placea sa stim si cine o va interpreta pe Regina Marii Britanii), nici ce parte a relatiei va fi analizata sub lupa regizorala a lui Murphy.

Insa, cu siguranta, este cel mai asteptat serial al anului 2018.

5 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional

Ai o relatie, insa simti ca iubitul tau este distant? Descopera cele 7 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional.

Nu este usor sa fii cu o persoana distanta, care pare ca nu-si doreste sa se implice foarte mult in relatie. In spatele atitudinii iubitului tau pot sta mai multe motive, insa este bine sa cunosti aceste 5 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional.

suparati

1. Nu ii place sa faca compromisuri

Programul fiecaruia este foarte important, insa puteti face compromisuri? S-ar putea ca iubitul tau sa puna o importanta atat de mare asupra timpului si activitatii sale, incat sa te refuze. Cateodata este normal sa intelegi acest lucru, insa daca nu isi poate modifica niciodata programul pentru tine, ar fi cazul sa va puneti intrebari in privinta viitorului relatiei. Daca va doriti sa fiti impreuna timp indelungat, ar trebui sa reusiti sa faceti amandoi compromisuri mici.

2. Considera ca in fostele relatii el nu avea niciun defect

Fii atenta la felul in care partenerul tau vorbeste despre relatiile anterioare. Daca nu mentioneaza niciodata vreun defect sau vreun moment in care el a gresit, atunci s-ar putea fii cu o persoana indisponibila emotional. Incearca sa ii pui mai multe intrebari despre motivele care au stat la baza certurilor din trecut. O persoana care este pregatita din punct de vedere emotional ar trebui sa isi asume raspunderea pentru posibilele greseli.

neintelegeri cuplu

3. Arata semne ar putea avea un comportament abuziv

Cum se comporta cu angajatii sau subalternii sai? Daca are de multe ori excese de furie, este momentul sa iti faci griji. Astfel de intamplari arata ca ii lipseste empatia si, din pacate, s-ar putea ca in timp relatia voastra sa fie afectata. S-ar putea ca problemele lui sa vina din copilarie, insa daca nu discutati serios despre acest aspect, s-ar putea ca in viitor sa fii intr-o relatie abuziva.

4. Este foarte secretos

Daca observi ca partenerul tau este foarte secretos, mai ales cand vine vorba despre fostele relatii sau probleme financiare, s-ar putea ca acesta sa fie indisponibil emotional. Totodata, daca este foarte curios in ceea ce te priveste pe tine, s-ar putea sa iti puna foarte multe intrebari pentru a afla cum sa obtina lucrurile care il intereseaza pe el.

5. Nu sunt pregatiti pentru angajamente

Nu ar trebui sa stai intr-o relatie in care partenerul tau este sigur ca nu isi doreste angajamente, desigur, asta daca nu cumva tu iti doresti acelasi lucru. In caz contrar, faptul ca iubitul tau ti-a spus deja ca nu isi doreste sa se casatoreasca este un semn ca nu este disponibil din punct de vedere emotional. Daca simti ca tot comportamentul lui poate fi indreptat, atunci incearca sa il ajuti sa treaca peste teama lui de obligatii si angajamente.

Trucuri pentru a ramane însărcinată cât mai repede

cum sa ramai insarcinata mai repede

Vrei să îți ții în brațe bebelușul cât mai repede? Există câteva trucuri pentru a rămâne însărcinată cât mai repede!

Acum un deceniu căutam toate metodele prin care aș fi putut evita o sarcină, motivele fiind evidente. 10 ani mai târziu, în momentul în care a început să ticăie ceasul biologic, am început să cercetez și să caut tot felul de metode prin care aș fi putut rămâne însărcinată mai repede. Iată ce am descoperit!

Deși teoria conceperii este simplă, trebuie să știi că în cazuri normale, atunci când nu există problem de fertilitate, șansele de concepere a unui copil în timpul unui ciclu sunt de numai 20%. Aceste șanse pot fi mărite prin câteva trucuri simple de care ar fi bine să ții cont pentru că nu-ți dăunează cu nimic, ba dimpotrivă. Îți ținem pumnii!

Înainte și în timpul actului sexual

Există câteva trucuri pe care nu ar strica să le urmezi:

Trebuie să faci din actul conceperii un moment foarte romantic și pasional și să-l tratezi ca atare. Dacă te vei gândi doar la copil, veți ajunge să faceți sex așa cum faceți orice altă activitate casnică. Încercați alte camera, alte poziții, alte jocuri erotice și simțiți-vă bine.

Asigură-te că ți-ai monitorizat corect ovulația. Ia-ți un test de ovulație de la farmacie, măsoară-ți zilnic temperatura bazală și observă consistența mucusului cervical. Când aceste semne indică o perioadă fertilă, apucă-te de treabă.

La sfârșitul actului sexual nu da fuga la baie, deoarece este indicat să mai rămâi câteva minute întinsă pe spate, eventual cu o pernă așezată sub bazin pentru a facilita ”alunecarea spermatozoizilor” către trompele uterine.

De asemenea, trebuie să aveți contact sexual din două în două zile: cu două și cu patru zile înainte de ovulație și cu două după. Astfel calitatea spermei va fi mai bună și nu veți face din asta o rutină enervantă.

În restul timpului

Ține cont însă că trebuie să faci orice ca să înlături stresul. Există dovezi clare care leagă dezechilibrul emoțional de infertilitate, mai ales în cazul femeilor. Ușor de zis, greu de făcut. Pentru că principalul stres al unei viitoare mame este legat de îndoiala ”rămân sau nu gravidă”, eu m-am setat să gândesc că pot să încerc un an și apoi voi face o fertilizare in vitro. Știința este atât de avansată, că nu am cum să nu am un copil, indiferent prin ce metodă! Dacă vei fi tot timpul stresată numărând zilele și calculând ovulația, actul sexual nu va mai avea nici un strop de pasiune, iar partenerul tău se va simți oarecum folosit pentru a concepe.

Pentru a avea rezultate cât mai repede, cu siguranța un specialist te poate ajuta. Fă-ți programare la un medic ginecolog mai ales dacă ai un ciclu neregulat, deoarece acesta te poate ajuta să-ți monitorizezi corect ovulația.

Și, nu în ultimul rând, se spune că există anumite alimente care ajută fertilitatea. Stridiile, fructele de pădure, somonul, nucile și semințele de in sunt printre cele mai recomandate deoarece conțin anumite substanțe nutritive menite să ajute ovulația și calitatea spermei, esențiale în conceperea unui copil.

Având toate aceste date, îți dorim succes și așteptăm să ne povestești dacă au funcționat!

6 MICI OBICEIURI CARE ITI FURA FERICIREA

Indiferent de care mai este viata ta, in cele din urma ceea ce faci in mod repetat te va defini ca persoana. Daca obiceiurile tale nu te ajuta, atunci clar te pun la pamant. Iata cateva exemple de actiuni care pur si simplu iti fura fericirea.

1. Te concentrezi mai mult pe povestea celor din jurul tau… si uiti de propria poveste

Nu mai fi atat de interesat de povestile de succes ale altor persoane, de modul in care lucrurile au mers pentru acestea. Indreapta-ti atentia asupra propriei povesti, adu-ti visurile la viata. Ai tot ce ai nevoie pentru a deveni cea mai buna versiune a ta. Incredibila schimbare se intampla fix in momentul in care decizi sa preiei controlul. Acest lucru inseamna ca vei consuma mai putin si vei crea mai mult… mult mai mult. Acest lucru inseamna refuzul de a ii lasa pe altii sa gandeasca, sa vorbeasca si sa decida pentru tine. Acest lucru inseamna sa inveti sa iti folosesti propriile idei si sa te bazezi pe instinctele tale cand ai de luat o hotarare.

2. Astepti momentul perfect

Te rog, refuza sa crezi in mitul “momentul perfect”. Momentele nu sunt perfecte. Tu le faci perfecte. Atat de multi oameni asteapta ca astrele sa se alinieze pentru a lua o decizie, a face o schimbare… Momentul perfect, oportunitatea perfecta, decizia perfecta. Aceste stari de perfectiune nu exista, sunt mituri.

3. Muncesti doar pentru bani

Munca fara pic de interes este precum inchisoarea. Chiar daca nu esti super pasionat de ceea ce faci, este important ca macar sa fii interesat. Cand iti proiectezi un stil de viata in care munca ta este doar pentru a plati facturile, vei sfarsi in a iti petrece intreaga viata visand sa ai o alta viata.

4. Esti strans legat de griji si de temeri

Intr-o zi, cand vei privi inapoi in viata ta iti vei da seama ca aproape toate grijile si temerile tale nu s-au adeverit – au fost complet nefondate. Asadar, de ce sa nu te trezesti si sa realizezi acest lucru care acum? Cand privesti inapoi in ultimii cativa ani, cate oportunitati minunate, pline de bucurie, ai distrus cu grijile inutile si pesimismul nefondat? Cu toate ca nu mai poti face nimic cu aceste bucurii deja pierdute, vor exista atat de multe alte momente frumoase care sa iti puna zambetul pe buze.

5. Te confrunti cu dificultati

O zi proasta este doar o zi proasta. Ar fi bine sa o vezi doar asa. Este important sa nu lasi ca situatiile dificile sa afecteze cine esti si unde te indrepti. Accepta obstacolele pe care le intampini, adapteaza-te la schimbari si mergi mai departe pe drumul tau.

6. Tii langa tine un om care te raneste

Uneori trebuie sa te distantezi de oamenii carora nu le pasa de tine. Cand cineva te raneste de mai multe ori (si in mod intentionat) vreau sa accepti faptul ca pur si simplu nu ii pasa de tine. Este un moment dureros, stiu, insa este unul necesar. Nu te stradui sa ii tii in viata ta cu orice pret.

5 motive pentru care despartirea nu trebuie privita ca pe un esec

Descopera 5 motive pentru care despartirile sunt, de fapt, victorii si de ce trebuie sa te simti mandra si curajoasa in legatura cu decizia luata.

De multe ori, o despartire este ca un nor negru de rusine care pluteste deasupra capetelor noastre. Nu numai ca trebuie sa facem fata durerii imposibil de evitat care vine la pachet cu o despartire, dar trebuie in acelasi timp sa luptam si cu demonii interni ai umilintei. Adica cei care ne spun ca am esuat inca o data.

Este evident ca oamenii au masuri diferite pentru succes. Pentru unii, reusita se traduce in prosperitate, in timp ce pentru altii intr-o cariera fulminanta sau intr-un fizic de invidiat. Totusi, exista o zona in care succesul pare ca se masoara la fel: relatiile.

phsygeplejestuderende_23_2_2017_17_38_41_989

Percepem divortul sau despartirile ca pe esecul absolut. Sau faptul ca avem 30 de ani si suntem single ca pe o gafa sociala, care trebuie rectificata pe cea mai recenta aplicatie de dating. Cum am putea oare sa provocam o despartire si sa lasam in urma noastra o relatie toxica in loc sa alegem zona de confort a unui cuplu in care ne simtim mizerabil? (Sper ca ati sesizat sarcasmul.)

Uitam adeseori ca relatiile implica multa munca si ca oamenii se schimba, iar situatiile nu sunt intotdeauna predictibile. Ajungem prea repede sa judecam in loc sa iertam si sa iubim, uitand adesea ca nici unul dintre noi nu merita sa se simta vinovat pentru ca este singur fie prin propria hotarare, fie din cauza circumstantelor.

Nimeni nu-si doreste sa aiba parte de esec, deznadeje si dezmagiri. Nu ne facem un scop din a avea inimile frante sau din a iesi dintr-o relatie pe care o credeam pentru totdeauna. Atunci, de ce ne simtim incredibil de rusinate si vinovate cand totul se destrama?

Fie ca e vorba de presiunea pe care societatea o pune asupra noastra prin idealurile romantice vehiculate in filme sau chiar in basmele din copilarie, fie ca e vorba de presiunea pe care chiar noi o punem asupra noastra insene, trebuie sa ne amintim constant ca nu avem voie sa ne lasam coplesite de gandurile distructive si sa privim despartirea ca pe un esec.

tumblrszokeveny_23_2_2017_17_38_37_538

Relatia cu un barbat (sau absenta ei) nu te defineste in nici un fel si nici nu stabileste daca esti o persoana de succes sau nu. Asa ca haideti sa iesim din tipare si sa aplaudam femeile care aleg sa se elibereze de o relatie toxica pentru a ramane cu mintea intreaga. Sa incepem sa sarbatorim victoria care vine impreuna cu statutul de „single”, in loc sa ne concentram doar pe suferinta.

Iata 5 motive pentru care despartirile sunt de fapt victorii si de ce trebuie sa te simti mandra si curajoasa in legatura cu decizia luata:

1. Esti o supravietuitoare

Este ciudat cum gandul ca suntem nefericite, dar ca luptam pentru ceva cu costul sanatatii si poftei noastre de viata ni se pare ca e lucrul corect, pe care trebuie sa-l facem. Presupunem ca, daca ne-am luat un angajament fata de cineva, trebuie sa induram tot ce vine la pachet cu asta, chiar daca ne distruge. Doar pentru ca esti capabila sa induri ceva nu inseamna ca trebuie sa o si faci.

Exista o diferenta intre a sti cand sa continui lupta si cand sa abandonezi. Problema este ca percepem abandonul ca pe o infrangere, desi in unele cazuri inseamna libertate si victorie. Relatiile si mariajele presupun un efort constant, chiar daca nu intotdeauna incununat cu succesul scontat.

Iar daca reusim sa iesim din ele la momentul oportun, asta ne va face sa ne simtim puternice, iar forta noastra va inspira si alte femei. Pentru ca vom fi acele femei care au infruntat suferinta, dar care au invins-o si au renascut ca femei puternice.

2. Relatiile reprezinta o investitie constanta de timp si energie, pentru care ambii parteneri trebuie sa depuna efort

Daca ai facut tot ceea ce depindea de tine, si totusi relatia voastra tot nu functioneaza, atunci parasirea ei trebuie considerata o victorie si nu o infrangere. Pentru ca relatiile sa functioneze normal, trebuie ca ambii pareneri sa depuna un efort comparabil. Esecul nu reprezinta rezultatul incercarii, ci inseamna sa nu incerci deloc.

Iar daca ai investit in acea relatie tot ce ai tu mai bun si totusi nu este suficient, atunci adevarul este ca nu te (mai) merita. Adeseori conectam imaginar rezultate idealizate cu notiunea de esec sau succes, cand in realitate anumite situatii ne scapa total de sub control pentru ca ele implica mai mult decat efortul nostru. Nu poti sa salvezi pe toata lumea, dar poti alege in ce sa-ti investesti efortul si energia.

3. Viata e prea scurta ca sa fie trista

In ce punct consideram ca este in regula sa induram mai degraba tristetea decat singuratatea? Este usor sa pierzi perspectiva atunci and treci printr-o despartire si crezi ca ai esuat.

Durerea va incepe sa ne intunece ratiunea, si inainte de a ne da seama, vom incepe sa ne temem de necunoscut in loc sa-l privim cu curiozitate si entuziasm.

Filmele de la Hollywood ne-au facut sa credem ca atingem adevarata fericire doar atunci cand suntem iubite de altcineva. Iar daca esti singura sau divortata esti un soi de ratata.

Ei bine, nu e deloc adevarat! Viata este plina de provocari si frumos si atunci cand esti intr-o relatie, si atunci cand nu esti! Iar cea mai importanta iubire de care trebuie sa ai parte este cea pe care ti-o porti chiar tu!

mandy_mercedes95_23_2_2017_17_38_31_63

4. Esti cu un pas mai aproape de fericire

Atunci cand iesim dintr-o relatie toxica, practic suntem cu un pas mai aproape de relatia potrivita. Fie ca e vorba de (re)descoperirea propriei persoane sau a unui nou partener, nu faci altceva decat sa ajuti lucrurile sa se intample mai curand.

Asa ca nu te lasa prinsa in capcana trecutului sau de ganduri de genul „ce ar fi fost daca”. Trebuie sa-ti amintesti realitatea situatiei tale, care era una disfunctionala. Chiar daca este dificil de acceptat, trebuie sa vezi relatia ta asa cum era, si nu asa cum sperai tu sa fie. Sa lasi in urma ceva ce te limita inseamna ca poti progresa pe toate palierele vietii tale.

5. Ai invatat lectii valoroase

Un lucru este sigur. Daca am invatat ceva dintr-o relatie care s-a terminat acel lucru este ce n-a functionat. Fiecare relatie ne invata ceva nou si ne educa intr-un fel in care nici o carte de self-help sau de literatura motivationala nu o poate face.

De cele mai multe ori, la capatul unei relatii, suntem mai intelepte, mai puternice, mai pregatite sa gestionam situatii conflictuale. Cu alte cuvinte, ne imbogatim personalitatea si ne dezvoltam trasaturi pozitive de care nici nu eram constiente sau pe care nici nu stiam ca le avem.

O relatie esuata nu inseamna ca toata viata ta sta sub semnul esecului. Inseamna ca ai iubit, ai invatat din experienta ta si esti gata sa o iei de la capat, de asta data mai inteleapta si mai puternica.

 

Top 5 destinatii de vacanta pe care trebuie sa le incerci!

In zilele in care termometrele inregistreaza 0 grade tot ceea ce vrei sa faci este sa te ascunzi, sa fugi ori sa dormi si sa te trezesti in Martie, cand ziua e mai lunga, iar vremea mai blanda. Ei bine, ar trebui sa stii deja ca nimanui nu ii place frigul, insa sunt oameni care gasesc solutii rapide in acest sens: ei stiu cum sa treaca mai usor peste cele 3 luni in care soarele se arata tot mai putin.

Stiai ca exista locuri in care te poti bucura de razele soarelui 365 de zile pe an? Ce-ar fi sa descoperi mai multe detalii si curiozitati despre 5 dintre cele mai exotice destinatii turistice din lume?

Iata 5 locuri interesante pe care sa le vizitezi anul acesta!

Nu multi au curajul de a pleca peste hotare asa oricum, fara sa se gandeasca la bani, ori la ceea ce lasa acasa. Totusi, calatoriile in destinatiile exotice fac parte din categoria lucrurilor pe care trebuie sa le faci macar o data in viata, asa ca, nu mai sta pe ganduri!

Meriti din plin sa incerci macar una dintre destinatiile interesante propuse mai jos. Cu siguranta, preturile accesibile, peisajele mirifice si temperaturile cu plus te vor convinge sa iti faci bagajul si sa pleci in vacanta visurilor tale.

vacanta de ski in Austria

Iata 5 destinatii interesante pentru tine:

1.      Iubesti soarele si cauti o regiune in care sa te bucuri de zile luminoase si frumoase? Mergi la ski in Austria, mai exact pe partiile insorite din regiunea Nassfeld. Indiferent de vreme, zapada atinge chiar si 8 metri inaltime, asa ca, sporturile de iarna sunt reprezentative zonei. In plus, aici vei gasi si unul dintre cele mai mari patinoare naturale unde ai libertatea de a experimenta distractia pe patine chiar daca esti incepatoare. Asa-i ca te-am convins? Impacheteaza-ti bagajul, ia cu tine echipamentul sport pentru zapada si nu cumva sa uiti pantalonii de ski acasa. Nassfeld este una dintre cele mai frumoase regiuni de ski din Austria, asa ca, fa-ti curaj si practica cel mai popular sport al iernii. Ia-ti pantalonii de ski de pe www.Sumashop.ro si incarca-te cu energie pentru toata vacanta.


In Nassfeld la ski cu noul echipament

2.      O destinatie minunata pentru tine poate fi sudul Portugaliei, mai exact, zona Algave, recunoscuta pentru temperaturile blande care iti permit sa porti pantaloni scurti indiferent de perioada din an in care alegi sa mergi. Plajele splendide, terenurile de golf din Oceanul Atlantic si complexul turistic Vilamoura te vor convinge sa te reintorci de fiecare data cand simti nevoia de o vacanta inedita.

 La plaja in Algave

3.      Iarna la mare reprezinta visul oricarui pasionat de vreme frumoasa. Indeplineste-ti dorinta de a te bronza sub cerul liber, in timp ce prietenii tai de acasa se ocupa cu deszapezitul masinilor. Alege Thailanda ca destinatie de vacanta si, cu siguranta, nu vei regreta nicio clipa alegerea facuta. Soarele fierbinte, nisipul fin si zonele turistice pe care le poti explora te vor convinge sa plasezi Thailanda in topul celor mai frumoase regiuni pe care le-ai vizitat vreodata.

 frumusetile din Thailanda

4.      Majoritatea turistilor spun ca cele mai frumoase plaje din lume se regasesc in Cuba. Iata un motiv indeajuns de puternic incat sa vezi asta cu ochii tai si sa simti pe pielea ta experienta unei vacante intr-o asemenea destinatie. Trebuie sa stii ca insula este fascinanta nu numai pentru peisajele minunate, ci si pentru mostenirea culturala pe care o detine si care merita descoperita in detaliu. Oamenii sunt deschisi, primitori si promit experiente inedite pe care sa nu le uiti niciodata. Alege sa vizitezi Cuba ca  locatie exotica in care sa poti sa iti contruiesti amintiri pretioase pentru viitor.

 PLAJELE din cuba excelente pentru luna de miere

5.      Destinatia perfecta pentru vacanta de iarna este Miami, locul preferat al tuturor tinerilor care isi doresc sa se bucure de temperaturi perfecte. Daca nu stiai, termometrul inregistreaza de regula intre 18 si 26 de grade in aceasta perioada, asa ca, iata o vreme mai mult decat perfecta pentru vacanta. Obiectivele turistice inedite, plajele frumoase si localurile la moda sunt de ajuns astfel incat sa ai parte de o experienta de neuitat intr-o locatie de vis pe care merita sa o vizitezi macar o data in viata.

 vacanta in miami

Iata 5 propuneri interesante pentru toti cei care isi doresc sa treaca mai repede peste vremea  specifica iernii din Romania. Alege una dintre locatiile propuse anterior si, cu siguranta, vei avea parte de experiente inedite pe care sa le povestesti si celor mai greu de convins sa incerce ceva nou.

Investeste in tine si in ceea ce iti doresti. Mizeaza pe efectul pe care il poate avea asupra ta o vacanta perfecta intr-o destinatie exotica si, mai mult ca sigur, iti vei dori sa repeti experienta cat mai curand posibil!

 

 

 

 

Cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodia lui

Daca vrei o noua relatie si vrei sa cuceresti un nou tip, trebuie sa stii cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodie.

Primul pas pentru a incepe o noua aventura romantica este atragerea atentiei barbatului care iti place. Avand in vedere ca relatiile au evoluat, iar acum intalnirile se stabilesc pe tot felul de platforme sociale, afla cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodie.

Stim ca persoanele care au aceeasi zodie au de obicei aceleasi caracteristici, acelasi comportament si, de regula, iubesc sau detesta aceleasi lucruri. Daca stii ce zodie este o persoana, poti afla lucruri importante care te vor ajuta sa ii captezi interesul.

Berbec
Un Berbec crede in dragostea la prima vedere, dar asta nu inseamna ca nu iubeste provocarea. Atunci cand provoci un barbat care are aceasta zodie, il faci sa-si doreasca sa te cunoasca mai bine si, totodata, sa te inteleaga.

Ofera-i putina competitie, fara sa-i umbresti reusitele si calitatile si va fi foarte interesat de tine, mai ales daca nu te poate cunoaste pe deplin de la prima intalnire. Desi poate parea demodat, este bine sa il complimentezi intr-un mod natural si sincer.

Taur
Atentie, va dura mai mult decat crezi sa atragi atentia unui Taur, insa daca ai rabdare vei castiga aceasta cursa. Incearca sa ii faci mici cadouri, de exemplu o cutie de biscuiti preparati de tine pentru a vedea ca il apreciezi.

Taurul are simtul umorului, asa ca poti incerca sa fii amuzanta. Arata-i ca poate avea incredere in tine si te va considera cu siguranta o persoana mai importanta in viata lui.

Gemeni
Daca vrei sa atragi un barbat Gemeni va trebui sa ai o personalitate placuta si sa fii o persoana inteligenta. Totodata, pregateste-te sa ai competitie pentru inima lui.

Gemenii sunt la curent cu tot ce se intampla in lume si in politica, asa ca e bine sa te informezi pentru a avea o conversatie placuta cu el. In plus, acestia sunt spontani si iubesc aventura, asadar te poti gandi la intalniri distractive, diferite.

Rac
Racul nu te va observa din coltul celalalt al camerei si nu se va indragosti imediat de tine. De fapt, ii va lua probabil destul de mult sa te observe. Daca ii poti arata ce persoana buna esti, nu doar cu el, ci si cu restul oamenilor, te va observa cu siguranta.

barbatul rac

In cazul unui Rac, nu este indicat sa faci nimic foarte indraznet. Lasa-l sa vada treptat ce persoana minunata esti. Acestuia ii place sa fie rasfatat, asadar lucrurile mici precum mancarea gatita de tine ii pot atrage imediat simpatia si increderea.

Leu
Barbatul Leu nu este neaparat o persoana superficiala, insa nu poate rezista unei femei frumoase. Daca vrei ca el sa te observe din multimea de femei care este in jurul lui, trebuie sa ii arati ca te gandesti la el prin gesturi mici.

Leul este o zodie careia ii place sa primeasca mesaje toata ziua. In plus, acesta iubeste sa fie in centrul atentiei, asadar asigura-te ca el ocupa mereu primul loc pentru tine.

barbatul leu

Fecioara
Daca vrei sa te bucuri de atentia unei Fecioare, trebuie sa fii fascinanta. O persoana obisnuita nu ii atrage atentia unei Fecioare, asadar foloseste-ti sarmul si il vei cuceri cu siguranta.

Daca esti implicata in tot felul de actiuni, barbatul Fecioara va fi cu siguranta atras de tine si va incerca sa te cunoasca.

Balanta
Trebuie sa muncesti destul de mult daca vrei sa atragi atentia unei Balante si, totodata, sa o si pastrezi. Aceasta zodie este distrasa usor si foarte populara, asadar vei avea competitie. Trebuie sa te gandesti ca esti mai mult un proces de seductie decat de atragere a atentiei.

Flirteaza, foloseste-te de farmecul tau si asigura-te ca observa cat de interesanta esti. Daca poti, invita-l la dans. Acesta iubeste sa danseze si, daca te va vedea zambind, il vei cuceri.

Scorpion
Cea mai buna metoda de a atrage atentia Scorpionului este sa aveti aceleasi hobby-uri si interese. Daca lui ii place sa faca sport si mergeti la aceeasi sala, asigura-te ca esti si tu acolo atunci cand este si el. Cere-i ajutorul si fa-i complimente sincere. Le va aprecia cu siguranta.

In plus, in fata acestei zodii este bine sa fii si senzuala, dar sa-i arati ca poate avea incredere in tine. Scorpionului nu-i plac jocurile, asadar daca le folosesti pentru a-i atrage atentia, s-ar putea sa nu-ti placa rezultatul.

barbatul scorpion

Sagetator
Cum sa iesi in evidenta in fata unei persoane care iubeste sa intalneasca oameni noi si este captivata de aproape fiecare in parte? Daca ii arati unui Sagetator energia ta pozitiva si cheful de viata, atunci acesta va fi cu tine. Lasa-l sa creada ca el te-a descoperit pe tine si nu invers.

Daca il poti ajuta sa isi indeplineasca un obiectiv, atunci acesta va dori cu siguranta sa afle mai multe despre tine. Sagetatorul iubeste calatoriile, asadar invita-l intr-o excursie de un weekend.

Capricorn
Daca esti o femeie independenta, care are o viata ocupata, probabil deja ai atras atentia acestei zodii. Capricornul nu poate rezista unei femei inteligente, puternice, care stie sa se descurce singura.

Daca lucrezi alaturi de el, incearca sa conduci tu un proiect, iar daca acesta are succes, invita-l sa sarbatoriti reusita. Arata-i care sunt ambitiile tale cand vine vorba de cariera, dar nu uita sa il intrebi si pe el ce planuri de viitor are.

Varsator
In primul rand, daca vrei atentia unui Varsator, nu incerca sa fii tipul de femeie de care crezi tu ca ar fi el interesat. Incearca sa fii tu insati, deoarece doar asa te va observa.

Pentru un Varsator sunt importante faptele de caritate, asadar poti face voluntariat la organizatiile pe care le sprijina.

Pesti
Pestii sunt cunoscuti pentru alegerile gresite pe care le fac cand vine vorba de femei. Asta deoarece Pestii nu fac niciun efort sa aleaga, femeile pur si simplu apar in viata lor, fara a se stradui prea mult.

Daca vrei sa atragi atentia unui barbat Pesti, va trebui sa ai un plan. In primul rand, incearca sa intri in viata lui ca o prietena si sa petreci mai mult timp cu el. Arata-i calitatile tale si incearca sa il faci sa descopere o alta lume. Plimbati-va impreuna in tot felul de locuri, de exemplu un acvariu sau un planetariu. Va veti distra cu siguranta!

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

ce nu stiai despre pisici

Folosindu-se de vazul remarcabil, de auzul ascutit si de celelalte inzestrari incredibile de pradator fara de seama, o (aparent banala) pisica poate vana peste 1.000 de specii pentru a supravietui. In ciuda acestui fapt, felinele din specia Felis silvestris catus, asa cum le-au numit oamenii de stiinta, au ales sa traiasca alaturi de oameni de peste 9.500 de ani, iar in prezent, la nivel mondial, sunt cele mai populare animale de companie din lume. Iata 30 de lucruri mai putin cunoscute despre pisici.

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

 

Sursa: Descopera.ro

Respecta acesti pasi in fiecare zi pentru a avea o silueta de invidiat

Dupa un timp indelungat in care ai mancat tot ce ti-ai dorit esti in sfarsit pregatita sa spui la revedere greutatii in plus. Nu te astepta insa ca acest lucru sa se intample peste noapte.Imagini pentru fit woman

Acest lucru nu trebuie sa te sperie, o solutie exista, trebuie sa o iei pas cu pas si sa respecti urmatoarele sfaturi care te vor aduce din ce in ce mai aproape de obiectivul tau in lupta cu kilogramele in plus.

1. Ia micul dejun in fiecare zi

A sari peste micul dejun pentru a consuma cat mai putine calorii in timpul zilei pare a fi o idee buna la prima vedere, dar este una dintre cele mai mari greseli pe care le putem face. Saritul peste micul dejun poate sa iti incetineasca metabolismul, acesta ajungand sa arda mai putine calorii la final, iar senzatia de foame te poate face sa mananci si mai mult in timpul zilei.

Asadar, se recomanda un mic dejun care sa contina 300-400 de calorii si care sa includa obligatoriu proteine, fibre si grasimi sanatoase.

2. Mananca legume la fiecare masa

Nutritionistul Leslie Langevin de la Whole Health Nutrition spune ca mancatul legumelor este unul dintre cele mai bune moduri de a scapa de kilogramele in plus. Legumele sunt sarace in calorii si bogate in fibre, de aceea iti tin de foame un timp indelungat si te obliga sa consumi mai putine calorii pe zi. Poti manca legume inclusiv la micul dejun, o buna varianta fiind smoothie-ul din legume proaspete.

3. Mananca o salata mare in loc de o masa consistenta

Nu numai ca iti vei lua portia de legume si fibre necesare zilnice, dar te vei simiti mai usoara si mai plina de energie dupa. Pentru a respecta acest plan mai usor iti poti prepara in fiecare weekend mai multe retete de salata pe care sa le ai toata saptamana.

4. Fa miscare

Obisnuiteste-te sa faci miscare in fiecare zi. In 5 zile din 7 ar trebui sa adopti un program de miscare care include cardio si exercitii de forta. Iar in cele doua zile ramase poti face yoga sau sa iesi la o plimbare seara.Imagini pentru fit woman

5. Inlocuieste gustarile dulci cu proteine si fibre

Uita de gustarile pline de calorii si inlocuieste-le cu batoane cu proteine si fibre pentru o senzatie de satietate cat mai indelungata.

6. Renunta la zahar

Daca nu poti sta departe de o cafea indulcita cu zahar sau de o prajitura trebuie sa stii ca, daca ai renunta la acestea, ai scapa de multe calorii in plus. Multi nutritionisti recomanda renuntarea la zahar in mod gradual. Un mod de a evita zaharul este sa folosesti fructele ca indulcitor, le poti pune, de exemplu, intr-o prajitura facuta in casa cu ingrediente naturale.

7. Bea apa mai des

Incearca sa renunti la sucuri si sa bei numai apa plata. Cu cat consumi mai multa apa, cu atat vei fi mai hidratata si te vei simti mai energica pe tot parcursul zilei. Pe deasupra, apa iti va face pielea sa straluceasca. Daca nu poti bea doar apa plata atunci poti adauga fructe proaspete pentru aroma.

De ce suntem obsedate de fosta iubita a partenerului nostru

Lucrurile sunt la inceput simple: suntem curioase cine este femeia cu care partenerul nostru a avut o relatie inainte de a ne intalni pe noi.

Auzim diverse povesti despre timpul pe care ei l-au petrecut impreuna, poate chiar vedem fotografii cu fosta iubita sau cadouri pe care el le pastreaza ca amintire, asa ca este normal sa ne dorim sa aflam ce s-a intamplat intre ei. Si, mai ales de ce s-au despartit.

Curiozitatea face parte din natura umana, insa ce se intampla atunci cand aceasta se transforma intr-o obsesie?

fosta lui

Iata cateva motive care te-ar putea determina sa devii obsedata de fosta iubita a partenerului tau:

Iti este teama

Uneori, este greu sa nu ai sentimente de gelozie atunci cand te gandesti la toate momentele frumoase si intime pe care partenerul tau le-a impartasit cu fosta iubita. Si, poate, relatia voastra nu a avut parte de astfel de momente. Sau poate crezi ca amintirea acelor momente nu il poate face sa se dedice in totalitate relatiei cu tine.

Cand o persoana se simte vulnerabila in relatia cu partenerul, devine mult mai usor sa isi concentreze gelozia si micile nesigurante catre „cealalta femeie”, chiar daca ea nu reprezinta o amenintare reala.

A depasi anumite limite – precum a verifica telefonul partenerului pentru a vedea daca tine legatura cu ea – il poate determina sa puna la indoiala relatia voastra.

Cel mai bine ar fi sa discutati despre acest subiect. S-ar putea sa faca minuni relatiei voastre, chiar sa va intareasca legatura si sa va ajute sa deveniti un cuplu mai puternic.

Te ingrijoreaza faptul ca s-ar putea impaca

Atunci cand ai senzatia ca partenerul tau si-ar dori sa reia legatura cu fosta iubita pentru a se impaca, mai ales daca a fost vorba de o relatie serioasa sau casnicie, poti avea tendinta de a devenit obsedata de acest lucru.

stalkereala pe facebook si instagram

Ai intrat pe Facebook sau Instagram ca sa ii vezi profilul si sa vezi ce face fosta lui iubita? Ti se pare un pic familiar? Macar asa un pic? Uneori, acest comportament poate avea la baza un sentiment de nesiguranta, iar alteori doar o senzatie sau un presentiment care se dovedeste justificat.

A fi obsedata de posibilitatea ca partenerul tau se concentreaza pe trecut si nu pe relatia voastra din prezent te va determina sa ignori ce este frumos intre voi doi.

Ar trebui sa discuti sincer despre aceasta nesiguranta a ta. Daca ai in continuare senzatia ca este indragostit de fosta prietena, poate este momentul sa mergi mai departe. Sau, poate, exista ceva care ii leaga, precum un copil. Sau poate incearca sa te faca geloasa.

Discutati si lamuriti situatia.

 

Domeniul HoReCa: Cum sa iti incanti turistii, astfel incat sa te recomande

S-a scris o pleiada de articole despre acest subiect, insa toate au vizat clisee de business care tratau clientii ca pe numere si tarifele ca pe surse de profit. Ei bine, articolul acesta invita la o alta abordare, una mult mai umana, una care sa ofere respect celor cazati precum si tie, cel care dispui de facilitatile locative pentru a ii caza.

Orientarea catre client. Respectul

Respectul se exprima prin faptul ca orice camaruta ai avea disponibila pentru cazare, aceasta trebuie sa fie una de bun-gust. Sa fie cosmetice hoteliere in fiecare camera, sa fie perdele luminoase, sa fie curatenie – ce daca suprafata camerei este mica? Parchetul sa nu scartaie, pentru ca oamenii vor sa se odihneasca daca se cazeaza la tine. Parchet, daca nu este mocheta.

Respectul inseamna un zambet venit chiar si din partea personalului obosit, o strangere calda de mana, un „Bine ati venit!” spus nu masinal, ci cu placerea de a primi oaspeti. „Facem asta ca sa va multumim pe dumneavoastra, traim din asta si ne place enorm ceea ce facem!” ar trebui sa spuna tot ceea ce se intampla din momentul in care turistul sau cel care se cazeaza intra pe usa pana cand elibereaza camera si iese pe usa (pana data viitoare, speri).

turisti la munte

Nu iti pacali clientii!

Nu de putine ori ai fost si tu turist, nu de putine ori ai vazut cum produsele de igiena erau de o calitate indoielnica, insa daca tu tii cont ca sapunul lichid asigurat de tine sa fie cremos, sa miroasa bine si sa spele bine, atunci ai un plus. In plus, trebuie ca dispenserul de sapun sa fie macar umplut pe jumatate, daca nu plin.

Nu este frumos sa ii zambesti miseleste clientului in timp ce la receptie iti plateste, ca pe urma sa ajunga in camera si sa observe ca nu are cu ce sa faca un dus decent. In acel moment, clientul poate sa te imagineze pravalindu-te pe jos de ras, tu stiind dinainte ca el n-are conditii in camera.

Si alte produse hoteliere pot fi oferite de tine, chair daca ai un simplu apartament de bloc si il inchiriezi in regim hotelier. In regula, cladirea nu e cine stie ce, suprafata si configuratia apartamentului nu e cine stie ce, dar trebuie ca in interior, atmosfera sa semene cat se poate de mult cu cea dintr-un hotel apreciat.

turisti in romania

Investeste bani! Si daca nu ai, investeste chiar si putin in produse hoteliere de calitate si vezi care este efectul. Clientii tai vor fi incantati de respectul pe care il oferi acestora, si tocmai fiindca pari respectuos in gandire si in abordare, te vor recomanda si altora si vor reveni.

Tehnici de vanzare

In vanzari, fidelizarea clientilor si obtinerea de recomandari sunt vitale pentru cresterea si consolidarea volumului de vanzare. La fel se intampla si in cazul tau: si tu vinzi, vinzi ospitalitate, nu vinzi un pat in care clienti tai sa doarma.

Vinzi ospitalitate si primesti respect, fidelitate si rcomandari. Acest lucru atrage si clienti care poate ca nu sunt bogati, dar din putinul lor sunt dispusi sa dea oricat, numai sa se poata caza undeva unde se simt foarte bine. „Gadila-i” putin pe oameni, te vor rasplati numaidecat!

Unde doarme bebelusul dupa ce este adus acasa

Inainte de nasterea copilului, cei mai multi dintre parinti ii ofera o camera perfect dotata care sa poata fi folosita imediat dupa ce micutul este adus de la maternitate in sanul familiei. Decorul copilaresc, mobilierul in culori placute, relaxante, jucariile de plus care completeaza atmosfera atat de calda sunt doar cateva dintre lucrurile care reusesc sa fie puse la punct de catre acestia.Imagini pentru baby in bed

Achizitionarea lor insa le va da destule batai de cap, deoarece pe piata din Romania exista o diversitate mare de produse, in asa fel incat orice parinte are nevoie inca de la inceput de sfaturi pretioase, de o atenta cercetare, pentru ca rezultatul sa fie unul perfect.

Dintre produsele din prima linie pe care un parinte trebuie sa le cumpere, se identifica patutul bebelusului, cel care il va purta pe aripi de vis intr-o lume a lui Mos Ene, batranul care reuseste sa aduca somnul si odihna tuturor. Acest articol trebuie ales cu foarte multa grija, mai ales pentru ca bebelusul va locui in el inca de la nastere si pana se va face copil mare, in jur de 2-3 ani. Unele tipuri de patuturi de lemn putand fi transformate chiar si vor putea servi cu succes si unui adolescent.

Care sunt criteriile unui parinte cand alege patutul pentru copil?

Parintii trebuie sa stie din start sa se fereasca sa cumpere lucruri de proasta calitate, patutul trebuie sa dureze in timp si sa reuseasca sa-l protejeze pe micut cu succes. Pana la urma cea mai mare parte a timpului, acesta va dormi si se va juca in patut, nu-i asa?

Pentru a gasi doar produse de calitate, mamicile si taticii vor tine cont de urmatoarele lucruri:

  • Stabilitatea patului este una dintre conditiile de baza in achizitionarea acestuia;
  • Marginile mobilierului trebuie sa fie rotunjite, nu ascutite, pentru a se evita accidentarea copilului;
  • Gratiile patului sa fie solide pentru a nu risca sa se rupa sau sa se indoaie. Copilul dupa 4-5 luni incepe sa se ridice in maini, sa traga de tot ce e in jurul sau, deci ar fi un pericol daca gratiile s-ar putea desprinde;
  • Vopseaua patutului sa nu fie toxica, sa nu puna in pericol cumva sanatatea copilului;

Distanta dintre gratii sa fie corespunzatoare pentru a nu bloca cumva vreun membru sau capul bebelusului.Imagini pentru baby in bed

Putem refolosi patutul unui alt copil sau sa luam un produs nou?

Evident ca multi dintre romani, mai ales cei care au trait vremurile grele ale regimului comunist, vor spune ca daca tot poti lua patutul de la altcineva, daca e trainic, inca bun, si trebuie doar sa-i dai o vopsea noua, de ce sa mai dai banii pe unul nou? La inceputul meseriei de parinte, cheltuielile sunt uriase, astfel incat s-ar putea scuti niste bani, nu?

Patutul vechi nu ar trebui sa fie sub nicio forma o solutie pentru nimeni. De ce? Foarte simplu de explicat:

  1. Poate avea gratiile desprinse, rupte, slabite si sa nu stim, chiar daca l-am verificat cu atentie. Copilul se poate rani foarte usor.
  2. Poate sa scartaie intr-un mod enervat si sa nu putem sa facem nimic in acest sens. Copilul nu se va odihni corespunzator, tresarind si devenind nervos.
  3. Vopseaua nu este intacta in mod sigur, astfel incat vom trebui sa-l revopsim. Copilul se poate intoxica cu vaporii degajati, poate sa-si manjeasca hainele din cauza unei vopsele mult prea proaste etc.
  4. Lemnul poate fi gaurit pe alocuri, poate fi bolnav de carii si trebuie tratat, marginile nu sunt finisate. Doar bebelusul va suferi din cauza aceasta pentru ca isi poate agata hainele, se poate rani la manute, picioruse, la fata, sau poate sa se imbolnaveasca din cauza lemnului cariat.

Ideal ar fi ca oricare bebe sa primeasca un patut nou, confectionat in conformitate cu regulile stabilite de Uniunea Europeana, dintr-un material solid de lemn. Unele dintre acestea folosesc si roti pentru deplasarea lor, ce se pot bloca usor, altele au balansoare ideale pentru a ajuta copilul sa se odihneasca doar impingandu-l cu mana.

Imagini pentru baby in bed

Pentru barbati: Cum sa arati bine, chiar daca ai cateva kilograme in plus

Barbatii, ca si femeile, sunt extrem de atenti atunci cand vine vorba despre alegerea tinutelor vestimentare. Cu timpul ajung sa dezvolte chiar si ei acea obsesie a kilogramelor, dar pierd destul de usor cursa in a se mentine slim, mult mai devreme decat doamnele.

Din acest moment intervin acele probleme legate de modalitate de a se imbraca in asa fel incat sa nu li sa vada burtica proeminenta, sa nu apara cumva efectul straniu al dizgratiosilor ”sani” sau colaceii ciudati din partile laterale ale abdomenului.

Evident ca sfatul numarul unu pe care toti specialistii il dau este acela de a slabi urgent, de a face multa miscare si de schimbare a regimului alimentar. Doar ca, de ce sa nu recunosti, iti place teribil sa mananci friptura de porc si cartofi prajiti, sa bei suc acidulat, sa savurezi o prajitura ciocolatoasa, nu-i asa? Aceste lucru nu pot aduce nimanui silueta mult dorita, astfel incat cei mai multi dintre oameni renunta din start la a face compromisuri alimentare si cauta sfaturi care sa-i ajute sa arate bine chiar si cu cateva kilograme in plus.

haine barbati plinuti

Ce sfaturi poti urma pentru a avea o tinuta ireprosabila?

Toti creatorii de moda realizeaza tinute vestimentare pentru barbati sau femei cu corpuri de vis, iar cei mai multi dintre oamenii normali nu se regasesc deloc in aceste dimensiuni. Pentru ca iti doresti sa arati chic, la moda, dar sa nu cazi in penibil, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi care te vor pune in valoare foarte usor.

  1. Marimea hainelor pe care le cumperi trebuie sa fie cea potrivita, nici prea mica pentru ca ar arata ciudat pe burta, nici prea largi pentru ca ar parea ca-s imprumutate de la un var mai gras. Exista oamenii care isi aleg haine largi fiind convinsi ca acestea ii fac sa para mai slabi. Total gresit, de exemplu o pereche de pantaloni slim iti pot pune in valoare picioarele si privirea celorlalti va fi atrasa in partea de jos a tinutei.moda barbati plinuti
  2. Imprimeul pe care il alegi nu trebuie sa fie prea mare pentru ca va accentua dimensiunea, dar nici dungile orizontale nu-s o solutie ideala. Extrem de avantajoase devin dungile verticale si chiar carourile, din nou la moda in acest an. Acestea reusesc cu succes sa alungeasca si sa subtieze.
  3. Monocromatic ar trebui sa fie alegerea ta in orice imprejurare. Culorile apropiate intre ele ajuta la a mai reduce optic din kilograme, pe cand o camasa alba si un pantalon negru nu va fi deloc o buna optiune. Ideea de a subtia se obtine usor prin outfitul negru si unul sau doua accesorii colorate, care te vor ajuta sa nu arati ca si cand esti tocmai sosit de la o inmormantare.
  4. Pentru a minimiza volumul este ideal sa nu alegi tesaturi groase, ci unele mai subtiri, care nu adauga greutate in plus.

Ce fel de modele de pantaloni sa porti?

Pentru ca multi dintre barbatii din Romania nu sunt tocmai varianta tanara a lui Brad Pitt, este important ca si pentru ei sa existe modele de pantaloni moderni. In ziua de astazi insa, cele mai interesante tipuri de astfel de articole vestimentare sunt potrivite atat pentru un barbat slab, cat si pentru unul plinut.

Pantalonii care pot fi gasiti oricand pe rafturile magazinelor online  sunt de mai multe tipuri, iar printre ele pot fi gasite si modele pentru durdulii:

  • Superslim body;
  • Slim body;
  • Regular.

Un barbat rafinat si elegant este un domn care nu are complexe legate de modul cum arata, care se simte bine in orice haine ar avea in garderoba, dar mai ales unul care nu este frustrat de felul in care se afiseaza. Un mers drept, o atitudine potrivita, capul ridicat si o privire cuceritoare vor ajunge pentru a demonstra ca esti un barbat bine imbracat, de succes, caruia nu-i este rusine cu fizicul sau. Poate hainele nu te vor face sa arati mai slab, dar cu siguranta iti vor sublinia stilul si farmecul personal.

Cum ajutam copilul sa devina mai creativ

Foarte multi dintre parinti se plang de problemele pe care le intampina in viata de zi cu zi in ceea ce priveste dezvoltarea armonioasa a copiilor lor. Acestia par a fi uitat jocurile copilariei care reuseau atat de bine sa-i motiveze, sa le acorde incredere in puterile proprii, sa-i faca mai competitivi, iar preocuparile lor sunt jocurile video si navigarea pe internet. Copiii devin tot mai singuratici, mai apatici, mai irascibili chiar, nu mai reusesc deloc sa comunice usor cu alti copii de varsta lor, devenind tot mai reticenti in a socializa.

Societatea de astazi nu reuseste sa vina in sprijinului acestor parinti ingrijorati, care nu stiu cum sa scoata copiii din aceasta transa in care au cazut prizonieri. Scoala nu este deloc de ajutor datorita problemelor grave cu care se confrunta legate de modalitatea invechita prin care se face educatie, datorita profesorilor care nu mai au autoritatea necesara pentru a se impune in fata elevilor etc. Activitatile extrascolare nu fac altceva decat sa-i aglomereze si mai mult, sa le sporeasca frustrarea ca pierd timp pretios, pe care l-ar fi putut petrece la computer.

Copiii insa au nevoie de ajutor din partea noastra, a tuturor, iar un rol extrem de important in formarea lor ca oameni si in a-i pregati pentru a face fata din punct de vedere emotional tuturor problemelor este inscrierea la un curs de actorie pentru micuti.

Ce fel de abilitati obtine copilul in urma acestui curs?

Poate parea destul de ciudat, iar unii dintre parinti vor spune ca ei nu doresc sa-i faca pe copii actori, dar este bine de stiut ca acest curs nu pregateste actori pentru scenele de teatru sau de film din Romania, ci oameni pregatiti pentru a face fata tuturor greutatilor sau bucuriilor vietii.sea ocean water wave nature people swimming kids children playing outdoor

Cursul pregateste un copil pentru un nou mod de viata, care poate insemna:

  1. Corectarea problemelor de dictie cu care se confrunta multi dintre prichindei, disparita acelui balbait aproape imperceptibil;
  2. Copilul va reusi sa isi spuna punctul de vedere ferm, sa fie spontan, isi va exersa atentia, concentrarea, imaginatia, dar si creativitatea sau umorul;
  3. Dezinhibarea este alt aspect important de care se va ocupa cursul de actorie, astfel incat micutul va reusi cu succes sa vorbeasca clar, sa nu mai aiba trac, sa isi controleze emotiile;
  4. Exprimarea sa va fi sincera, eficienta, iar increderea in sine va deveni uriasa, acest lucru putandu-se observa lesne in relatiile pe care le va avea cu ceilalti din jur, nu numai cu prietenii de aceeasi varsta, dar si cu adultii, la scoala, la vreo petrecere;
  5. Ideal pentru societatea de astazi, cursul de actorie va reusi sa-l determine pe micut sa-si controleze gesturile pe care le face, sa-si infranga unele porniri instinctive, sa aiba viteza de reactie si sa reuseasca sa colaboreze optim cu echipa.

Un curs de actorie poate fi urmat in cel mai scurt timp si ideal pentru cei care isi doresc sa transforme copilul dintr-un robotel creat de tehnologie, intr-o persoana capabila sa isi ia propriile decizii, sa-si spuna punctul de vedere, sa comunice mai eficient.

5 moduri prin care poti ajuta la cresterea parului

Daca ai parul subtire si te confrunti cu caderea parului, sigur ti-ai dori sa afli cateva moduri prin care poti ajuta la cresterea parului.

Caderea parului este o problema neplacuta care afecteaza milioane de femei, iar daca te numeri printre acestea, sigur esti si tu in cautarea unor moduri prin care poti ajuta la cresterea parului.

Din nefericirea, caderea parului nu este provocata doar de produsele de styling, ci si de schimbarile hormonale, stres si chiar alimentatie. Citeste in continuare cum poti avea din nou un par bogat si frumos.

1. Ai grija de ce mananci
Parul si unghiile tale, la fel ca intregul organism desigur, au nevoie de o alimentatie potrivita pentru a avea aspectul dorit. Daca vrei sa ai un par bogat si sanatos, ai nevoie de proteine. Fa-ti o serie de analize si, alaturi de medicul nutrionist stabileste daca ai nevoie de mai multa carne in alimentatie. Daca nu iti place foarte mult, alege peste sau diferite tipuri de fasole, naut etc. Totodata, ai nevoie si de fier, zinc si magneziu, asadar trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare sau sa iei si suplimente.

ingrijirea parului

2. Ia si suplimente
Daca pur si simplu nu reusesti sa iei din alimentatie vitaminele necesare, atunci poti apela la suplimente. Din fericire, stiinta a ajuns atat de departe, incat au fost realizate tot felul de pastile si jeleuri care imbunatatesc aspectul parului. Inainte de a lua orice pastila consulta medicul pentru a fi sigura ca faci alegerea potrivita.

3. Lupta impotriva matretii
Matreata, pe langa faptul ca este inestetica, este si o cauza a caderii parului. Tot ce poti face in acest caz este sa folosesti un sampon special. Daca simti ca aduce modificari firului de par si acesta devine mai aspru, aplica la final si samponul tau obisnuit si, desigur, balsam.

4. Aplica un tratament
Medicamentele pe care le poti aplica direct pe scalp pentru a lupta impotriva caderii parului sunt care au in compozitie minoxidil. Aceasta substanta activa ajuta foliculii firului de par, iar rezultatul este un par sanatos si des.

5. Incearca sa folosesti o alternativa naturala
Daca substantele chimice nu sunt intocmai ok pentru tine, poti incerca uleiurile esentiale. Amesteca ulei de rozmarin, menta, cimbru si lavanda cu ulei de jojoba sau seminte de struguri si maseaza-ti scalpul zilnic. Desi te poate ajuta, este mai bine sa intrebi medicul dermatolog inainte sa folosesti minoxidil sau uleiuri esentiale.

6. Trateaza-ti parul cu mai multa grija
Ce inseamna asta? Nu-ti pieptana parul cand este ud, iar atunci cand il periezi fa-o delicat. Renunta la coafurile in care trebuie sa iti prinzi parul foarte strans si renunta cel putin cateva zile la placa de indreptat parul sau la ondulator.

ingrijire par

7. Cum poti acoperi zonele mai rare
Ok, urmezi tratamentele pentru cresterea parului, insa ce faci intre timp? Primul pas ar fi sa iti schimbi tunsoarea. Tunde-te in trepte si schimba-ti cararea la cateva saptamani. Foloseste produse pentru volum si sampon uscat pentru ca parul tau sa para mai bogat.

7 lucruri fascinante despre zodiacul chinezesc si cum te afecteaza acesta

Esti curioasa sa cunosti mai multe despre zodiacul chinezesc?

Zodiacul chinezesc ne fascineaza peste masura, pentru ca este extrem de diferit fata de zodiacul cu care suntem obisnuite. Acest zodiac este parte a culturii chineze si exista de mii de ani! Iata cateva lucruri fascinante despre zodiacul chinezesc si cum te afecteaza pe tine acestea:

1. Semnul tau se calculeaza in functia anului in care te-ai nascut

In zodiacul chinezesc exista tot 12 semne, insa acestea se calculeaza in functie de anul nasterii si isi iau denumirile de la animale, nu de la constelatii. Semnele sunt: sobolan, bou, tigru, iepure, dragon, sarpe, cal, oaie, maimuta, cocos, caine si mistret.

2. Cele 12 semne se repeta intr-un ciclu

Fiecare semn zodiacal din astrologia chineza se repeta o data la 12 ani. Deci, daca anul acesta, 2017, este anul Cocosului, iar persoanele care sunt nascute acum sunt in semnul Cocosului,acest lucru se va mai intampla de-abia in 2029, peste 12 ani. Anul Cocosului a mai fost in 2005, si tot asa.

3. Fiecare semn are niste caracteristici specifice

De fapt, la fel ca in astrologia pe care o cunoastem noi, fiecare semn zodiacal din zodiacul chinez are anumite caracteristici. Aceste caracteristici se presupune ca i se potrivesc perfect persoanei care este nascuta sub acel semn.

4. Semnele zodiacale au si elemente potrivite

Fiecare an si deci fiecare semn are un anumit element (din cele 5 elemente ale naturii) care sa il insoteasca. Elementele, in astrologia chineza, sunt apa, lemn, pamant, foc si aur. Elementul anului acestuia este focul. Deci, anul 2017 este anul Cocosului de Foc.

5. Anul nou chinezesc nu incepe la 1 ianuarie

Anul nou chinezesc nu incepe la data cu care suntem obisnuiti, noi urmand calendarul gregorian. Anul nou chinezesc urmeaza calendarul lunar, deci incepe fie la sfarsitul lui ianuarie, fie la inceputul lui februarie. Acest lucru afecteaza si schimbarea semnelor zodiacale.

6. Yin si yang afecteaza si ele zodiacul chinezesc

Cum? Ei bine, anii pari sunt ani yin, iar anii impari sunt ani yang. Insa numerotarea anilor nu se bazeaza pe cifra anului in sine, ci pe ordinea zodiilor. De exemplu, anul Cocosului este un an yin, pentru ca cocosului ii revine cifra 10. Yin este asociat cu intunericul, cu negativitatea si cu luna. Yang este asociat cu lumina, pozitivitatea si cu soarele.

7. Anul semnului tau iti aduce ghinion, nu noroc

Te-ai fi asteptat sa fie invers, nu? Din pacate, daca te afli in anul care corespunde cu semnul tau, zodiacul chinezesc spune ca vei avea un an prost, cu ghinion. Spre exemplu, persoanele nascute sub semnul Cocosului, ar trebui sa fie precaute si din punct de vedere personal si din punct de vedere profesional anul acesta.
zodiacul chinezesc

Top 5 lucruri care NU se fac de Valentine’s Day!

Valentine’s Day este ziua iubirii neconditionate, ziua in care sentimentele voastre conteaza mai mult ca oricand, ziua in care TU si EL trebuie sa fiti intr-o simbioza perfecta si sa va bucurati de fiecare secunda impreuna! 

noi doi impreuna de la balcon privind orasul de sus

Daca asta se intampla in fiecare zi, cu atat mai bine! Nu uitati insa, ca atunci cand vine vorba de barbati orice glumita oricat de nevinovata se poate transforma in motiv de despartire si cum nu vreti sa riscati tocmai astazi asa ceva, am realizat un TOP 5 al lucrurilor care nu se fac de Valentine’s Day!

  1. NU intarzia la intalnirea cu EL! In 2016, treaba cu sfertul academic si cu domnitele asteptate la infinit pe-o banca de cel care le face curte e expirata de mult! Da, stim ca stai mai mult decat de obicei in oglinda, insa nu exagera! S-ar putea sa te trezesti ca s-a plictisit sa te astepte si a plecat acasa sau la o bere cu amicii lui single care se uita la meci, mananca seminte si injura si bye bye happy Valentine’s Day!
  2. Nici in gluma NU pomeni de vreun fost prieten, ii vei face praf orgoliul si ii vei frange inima chiar de Ziua Indragostitilor! NU discuta nici despre vreo fosta de-a lui, chiar de-ar fi sa-ti musti limba! Pentru ei nu conteaza ce a fost, ci ceea ce este si va fi! Plus ca s-ar putea sa te paraseasca daca nu astazi, din cel mai fin bun simt, in viitorul apropiat pentru astfel de gafe atat de familiare noua, femeilor, atat de iritante pentru ei in general!
  3. Daca ati hotarat sa sarbatoriti la un party privat, intr-un double date sau cu mai multe cupluri, NU ii ignora prietenii chiar daca nu ii cunosti foarte bine! Nici tie nu ti-ar conveni sa strambe din nas ori de cate ori il tarasti la intalnirea cu prietenele tale sau ii faci cunostiinta cu diverse persoane care nu fac parte din anturajul lui!
  4. NU il duce la shopping si nu-l lasa sa achite el cine stie ce note de plata! O sa te intrebe enervat de ce ti-ai mai dat intalnire cu el, daca preferi sa iti petreci timpul printre raioane de haine si pantofi! Daca veti imparti cheltuielile acestei zile (valabil si in general), te va privi ca pe o femeie independenta, sigura pe ea si realizarile ei si te aprecia mai mult. NU fi coada lui, fa-l sa te urmeze!
  5. Te scoate din sarite mama lui care-l suna din 5 in 5 minute ca sa verifice daca totul e in regula!? Fii sigura ca o face intentionat pentru a va strica seara si a se impune inca o data ca fiind cea mai importanta femeie din viata lui de pana acum! Fii desteapta! NU o vorbi de rau pe “mama-soacra” si NU-i arata ca te deranjeaza! Pana la urma, ea ramane mama si depinde numai de tine daca stii sa gestionezi situatia in asa fel incat sa ramai cu el forever and a day, sa te placa si el si mama lui pentru ca esti foarte matura si intelegatoare! Fii perfecta!

Cea mai rapida dieta din lume

Chiar exista cea mai rapida dieta din lume sau doar un mit?

Dieta rapida se refera la acea dieta care iti face cunostinta cu pierderea in greutate intr-un mod natural. Astazi, oamenii au devenit mult mai atenti in legatura cu corpul lor si cu metodele de slabire si intretinere si, mai mult, le-au transformat in obsesie permanenta.

Insa, incercand sa ajunga la greutatea ideala, fac o greseala comuna care vine la pachet cu efecte reversibile pe termen lung. Dieta rapida este cunoscuta pentru faptul ca echilibreaza nutientii astfel incat sa avem parte de portia corecta si sa mentinem aportul caloric la nivelul standard.

Despre cea mai rapida dieta

Cele mai daunatoare alimente sunt cele care contin carbohidrati in forma simpla si vei pierde automat din greutate daca tai drastic din consumul de carbohidrati. In timp ce iti planifici Dieta rapida, trebuie sa tii minte sa incorporezi acele alimente care sunt hranitoare si sanatoase.Imagine similară

Un alt aspect important este acela ca trebuie sa te limitezi zilnic la doar 1500 de calorii pana in momentul in care te vei apuca de un program sportiv intens. Deci calculeaza bine inainte sa mananci!

Faina alba, zaharul rafinat, painea alba si orezul alb au consecinte periculoase pentru corpul vostru. Evitati mancarea tip fast-food si junk-food. Le puteti inlocui cu carbohidrati complecsi cum ar fi pastele integrale, painea neagra si fulgii de porumb. Acestea contin carbohidrati sanatosi care sunt esentiali corpului, atunci cand sunt consumati in cantitati mici.

Include in dieta acizi grasi nesaturati

Acizii grasi Omega-3 fac parte dintr-un grup de acizi nesaturati care sunt necesari pentru a indeplini cererile nutritionale ale corpului tau. Diferite tipuri de peste cum ar fi ton, somon, herring, constituie surse bogate de acuzi grasi.

Daca iti propui sa pierzi din greutate poti manca alune in loc de migdale si produse lactate cum ar fi untul cu continut redus de grasime si branza. Lintea si mazarea sunt de asemenea surse grozave de acizi grasi nesaturati.

Mai multe proteine

Proteinele devin sursa prima de nutritie atunci cand reduci din grasimi si carbohidrati. Se recomanda albusul de ou in combintie cu diverse fructe si legume dar si produse animale cum ar fi pieptul de pui si carnea de curcan.

Sfaturi practice:

Incepe ziua cu un pahar de apa calda in care ai adaugat un pic de suc de lamaie. Apa cu lamaie este cunoscuta ca regina dietelor de detoxifiere si ajuta la pierderea grasimilor. Trebuie sa consumi cel putin trei litri de apa pe zi.

Micul dejun este esential. Acesta ar trebui sa contina un ou fiert sau omleta, un fruct (banana, avocado, mar) si cereale.

La pranz mananca portii mici, acesta este timpul ideal in care sa incorporezi proteinele. Salata de tofu, supa de spanac, carnea de pui, peste sau curcan (la gratar sau fiarta) sunt canditatele ideale.

Pentru cina alege alimente cat mai slabe. Opteaza pentru preparate vegetariene. Iti recomandam o supa cu morcovi fierti, varza, broccoli, rosii si ceapa. Poti folosi si ulei de maslin pentru prepararea limentelor.

Daca iti este foame intre mese alege o gustare care consta intr-un fruct, sucuri naturale sau alune. Evita bauturile carbogazoase si sucurile de fructe deja ambalate.

Dupa cum vedeti totul tine de echilibrul dintre nutrientii necesari corpului iar cea mai rapida dieta din lume este in cele din urma si cea mai simpla!

Idei de cadouri Valentine’s Day DIY pentru el

Magazinele sunt pline de diferite produse pe care le poti cumpara pentru iubitul tau de Ziua Indragostitiilor, dar nimic nu iti face cu ochiul? Poate ca este mai simplu sa scoti bani din buzunar pentru ceva deja facut, dar cu siguranta iubitul tau iti va aprecia mai mult cadoul daca il vei face chiar tu singura. In plus, in felul acesta faci si economii.

In primul rand, evita sa ii faci ceva prea siropos – barbatiilor nu le plac cadourile inutile si foarte romantice. Sigur, va zambi si iti va spune ca e grozav, dar ce-ar fi sa ii faci ceva care chiar sa ii placa?

Iata cateva cadouri DIY perfecte pentru Valentine’s Day.

Cadouri de Valentine’s Day pentru el

Origami este minunata tehnica japoneza prin care poti face tot felul de animalute sau obiecte abstracte prin plierea hartiei. Nu este tocmai simplu sa creezi origami, dar nici atat de complicat cum ai crede. Daca nu te pricepi absolut deloc, cu atat mai bine! Iubitul tau va aprecia ca ai invatat sa faci asta doar pentru el. Foloseste difreite culori pentru hartie si incearca tot felul de modele.

Daca sunteti de mult timp intr-o relatie, ce ai spune de un album foto care sa contina fotografii cu voi doi de la inceputul relatiei pana acum? Alege un album cu o coperta cat mai simpla, pe care poti scrie un mesaj simpatic sau poti desena ceva.

In cazul in care iubitul tau e fumator, ii poti face o scumiera din ceramica, in orice forma doresti, pictata simplu sau cu diferite modele.

Organizeaza o cina romantica de Valentine’s Day acasa

cina romantica

Iti aduci aminte de cate ori i-ai furat puloverul acela preferat? De Valentine’s Day incearca sa iti imbunezi partenerul cu un pulover crosetat chiar de tine! Si daca nu crezi ca ai putea face asa ceva, incearca macar un fular.

Sau iti place sa desenezi si crezi ca ai putea trece cateodata drept artista? Ce ar fi sa incerci sa te desenezi pe tine, alaturi de el, in stilul jocului lui preferat sau desenului animat? Asa ii vei arata cat de multe stii despre el, dar in acelasi timp si ca esti ok cu ideea ca uneori te va ignora ca sa se uite la episoade pierdute sau sa mai creasca trei nivele!

Cum alegem un cocoș bun de sămânță? /SFATUL SPECIALISTULUI

Dacă aveți în gospodărie vreo 10 găini, neapărat trebuie să aveți și un cocoș. Cum altfel?

Același lucru ni l-a spus și Ion Ciochină, specialist superior în zootehnie de la Secția agricultură, industrie prelucrătoare, relații funciare și cadastru Nisporeni. Anume acest număr de găini este ideal pentru un cocoș, susține dânsul. În caz contrar, din ouă nu mai așteptați să iasă pui. Ce-i drept, cocoșul trebuie să mai fie și bun de sămânță.

”Dacă un gospodar are găini și nu are cocoși, atunci va strânge din cuibare doar ouă limpezi sau, cum se  zice în termeni științifici, infertile”, explică specialistul, subliniind că anume cocoșul este cel care face deplină o familie ideală, păsărească desigur, și care are un rol important în lanțul reproductiv al neamului păsăresc.

Și, dacă ne-am clarificat cu numărul de moțate care revin la un cocoș, să vedem cum putem stabili cât e de prolific cocoșul? E simplu, afirmă Ion Ciochină. ”În primul rând, analizăm pasărea după aspect. Un cocoș bun trebuie să fie arătos, cu creasta roșie, ceea ce indică că este și sănătos. În al doilea rând, trebuie să urmărim comportamentul cocoșului vizavi de găini. Dacă acesta umblă țanțoș printre ele, le cheamă la mâncare printr-un sunet specific, iar ele răspund chemării, atunci să știți că acel cocoș și-a asumat pe deplin rolul de cap al familiei și nu se va da bătut cu vreuna dintre găini”, a mai adăugat specialistul.

”Dar dacă, totuși, cocoșul nu face față ”responsabilităților” sale reproductive?”, îl întreb pe Ion Ciochină. Răspunsul nu a întârziat să vină: ”În așa caz, riscă să ajungă în oală, mai exact în răcituri. Această mâncare tradițională se pregătește anume din cocoș. Iar în locul lui se alege alt cocoș”.

Conform registrului de evidență a păsărilor și animalelor din raionul Nisporeni, în luna decembrie 2016 erau înregistrate, în total, 133 575 găini și cocoși. Reieșind din formula enunțată de Ion Ciochină: 10 găini la un cocoș, am putea presupune că numărul cocoșilor e de 12143.

Ce se intampla dacă bei apa cu bicarbonat pe stomacul gol?

bea bicarbonat de sodiu si apa

Bicarbonatul, produsul pe care orice gospodină îl are în bucătărie, are efecte benefice asupra sănătăţii organismului. Printre altele, acesta are efect antiacid şi previne apariţia infecţiilor urinare.

Deşi utilizat deseori în bucătărie, mai ales la prepararea prăjiturilor, puţini ştiu că bicarbonatul are efecte benefice asupra sănătăţii organismului. Aşadar, un pahar cu apă cu bicarbonat băut pe stomacul gol poate avea proprietăţi miraculoase.

Iată, aşadar, câteva dintre beneficiile consumului de bicarbonat:

1. Efect antiacid - Bicarbonatul de sodiu este recunoscut ca remediu pentru hiperaciditate gastrică. Dacă bei zilnic apă cu bicarbonat de sodiu, neutralizezi acidul hidrocloric din stomac şi remediezi problema. Totodatş, efervescenţa acestei băuturi vindecătoare induce eructaţia (eliminarea gazelor din stomac pe gură), ceea ce previne balonarea şi arsurile gastrice.

2. Eliminarea pietrelor la rinichi - Litiaza renală afecteaza o mare parte din populaţie, unul dintre principalele motive fiind faptul că oamenii nu se hidratează corespunzător. Bea câte un pahar de apă cu bicarbonat zi de zi şi vei reduce cu mult riscul de a face pietre la rinichi.

3. Prevenirea infecţiilor urinare –  Bicarbonatul de sodiu este recunoscut ca remediu pentru infecţiile urinare şi ca metodă de prevenire a acestora, datorită proprietăţilor lui antiseptice şi datorită faptului că reduce aciditatea urinei.

Cum să consumi corect apa cu bicarbonat de sodiu

Pentru început, trebuie să îţi cumperi hârtie pentru măsurarea pH-ului, pentru a testa valoarea acestuia din urină şi salivă. Cum te trezeşti dimineaţa, pH-ul salivei tale ar trebui să fie între 7.0 şi 7.4, înainte să bei lichide.

Urina va fi mai acidă dimineaţa. La prima oră, pH-ul urinei ar trebui să aiba valori între 6.0 şi 7.0, urmând să crească pe parcursul zilei.

Măsoara pH-ul câteva zile la rând, notându-ţi undeva rezultatele. Dacă observi că valorile sunt mult sub cele dezirabile, poţi folosi apa cu bicarbonat de sodiu pentru a le echilibra.

Este de ajuns să bei un pahar de apă în care ai adăugat o linguriţă de bicarbonat de sodiu de două ori pe zi, preferabil pe stomacul gol. Continuă să îţi monitorizezi pH-ul şi poţi creşte doza (un pahar sau doua în plus), până observi o îmbunătăţire.

5 cadouri pe care ar trebui sa ti le faci tie

Exista un cadou pe care ar trebui sa ti-l faci constant, si anume sa ai timp pentru tine macar cateva minute din zi.

Iata cateva cadouri pe care ar trebui sa ai timp sa ti le faci tie insasi, din cand in cand:

marketflo.ru_3_2_2017_11_43_16_189

1. Timp sa inveti lucruri despre tine

Primul pas pe care trebuie sa-l faci este sa realizezi cine esti si cine vrei sa fii. Aceasta regula este valabila pentru orice varsta. Este important sa inveti sa iti dai timp si sa accelerezi procesul de incredere in sine. Da-ti posibilitatea sa cauti, sa experimentezi lucruri care iti plac si care nu.Iti vei crea pe parcus un mod de evaluare a intamplarilor externe cat si un standard in ceea ce priveste relatia cu ceilalti indivizi din societate.

2. Relaxeaza-ti mintea

Totul este temporar, nimic nu dureaza o vesnicie. Cand vei ajunge sa iti permiti sa fii prieten cu oricine, in loc sa analizezi cu cine ar trebui si cu cine nu, vei realiza ca cel mai constructiv lucru pe care il poti face este sa te focusezi pe prezent si ceea ce conteaza de fapt. A gandi in viitor foarte des nu este sanatos. Important este sa crezi in tine si ca totul va merge conform planului tau. Pana la urma, ai dovada ca esti capabil sa faci mai mult decat ti-ai propus.

3. Fa-ti timp in fiecare zi

Facem foarte des greseala de a ne pune pe ultimul loc si prioritizam lucruri materiale sau alte probleme. Ideea este ca trebuie sa iti gasesti pasiunea si sa o urmezi. Trebuie sa traiesti pentru tine si in special sa simti ca traiesti. Fixeaza-ti anumiti itemi pe care sa-i urmezi in fiecare zi timp de cate minute sau ore.

4. O sansa

Oportunitatea de a-ti urma visele, vine de la tine si de la nimeni altcineva. Este unul din cele mai bune cadouri pe care ti le poti face. Nimeni nu te opreste din a fi un artist renumit al lumii. Gaseste puterea de care ai nevoie si fa-o!

5. Iarta

In genere, nu ne gandim foarte des la faptul ca ar trebui sa ne iertam pentru unele experiente din trecut. Este dificil in urma acest process si a te iera, insa constructiv ar fi sa apreciem lectiile pe care le-am invatat de-a lungul vietii. Trebuie sa te lasi sa cresti si sa nu mai traiesti in trecut. Iubeste-te!

Topul expresiilor ciudate din limba romana

Limba romana cuprinde o sumedenie de expresii care de care mai ciudate sau mai hilare. Unele sunt simplu de inteles si de definit, dar altele au o intreaga istorie a modului in care s-au format si s-au transmis de-a lungul vremurilor.

Prezentam in continuare intelesurile a zece dintre cele mai folosite expresii din limba romana asa cum sunt prezentate in dictionarele de specialitate:

  • M-a facut cu ou si cu otet – Expresie care nu se refera la omleta si nici la vreun bucatar nepriceput care a stricat un ou cu otet. Inseamna a tine morala, a certa, a face in toate felurile pe cineva.
  • A despicat firul in patru – Unii ar crede ca aceasta expresie vrea sa spuna ca persoanele cu par tocit sunt foarte tipicare. In realitate inseamna “a cerceta un lucru in detaliu”.
  • A dat cu bata-n balta – Si-a uitat undita acasa si s-a facut “de oaie” in fata prietenilor iesiti la gratar pe malul lacului. Mai pe scurt, expresia inseamna “a face o gafa”
  • S-a facut de oaie – Nu se refera la stana si nici la transformarea cuiva in oaie, ci la faptul ca cineva “s-a facut de rusine”.

a o face de oaie

  • A-si spala rufele in public – Acest lucru deja se intampla in direct la TV, unde sunt expuse public scandaluri conjugale sau de alta natura. Expresia inseamna a spune sau a discuta in public lucruri care in mod normal se rezolva in interiorul familiei sau al cuplului.
  • Minti de ingheata apele – Presupune o minciuna continua, cu nerusinare, se refera la un mare mincinos. Se mai foloseste si “a minti de la obraz”.
  • A dat bir cu fugitii – In Evul Mediu erau dese trecerile taranilor dependenti — vecini in Moldova, romani in Tara Romaneasca – dintr-o tara in alta. Pentru a-i incuraja sa se stabileasca in tarile unde venisera, domnii ii scuteau pe noii veniti de bir. Multi dintre taranii autohtoni, fugeau de pe mosiile unde erau aserviti si se asezau in aceleasi locuri ca si fugitii din celelalte tari pentru a fi asimilati acelora si astfel sa nu mai plateasca si ei, cel putin o perioada, birul. Mai pe scurt, expresia ansemana a fugi sau a pleca pentru a nu fi oligat sa faci un lucru anume.
  • A spalat putina – A fugi, a pleca precipitat, in goana, pe furis.
  • Tufa de Venetia – Este foarte bine stiut faptul ca Venetia este construita pe apa, iar tufa este o planta care creste in paduri sau pe terenuri agricole. Astfel, tufa lipseste cu desavarsire din Venetia, de aici venind intelesul de prost, de nestiutor, de om care nu are absolut nici o informatie. Prin urmare, expresia se refera la cineva care nu stie nimic. Expresia a fost folosita si ca titlu de film sau piesa de teatru.
  • Ma scoate din pepeni – A fi enervat la culme de cineva sau de ceva.

4 alimente care te pot îmbolnăvi dacă nu le mănânci cum trebuie

Tonul şi fasolea roşie sunt doar două dintre alimentele care te pot îmbolnăvi dacă nu le mănânci cum trebuie. Descoperă de ce sunt atât de periculoase!

Unele preparate nepreparate termic sau care nu sunt gătite complet pot să îţi pună viaţa în pericol. Potrivit specialiştilor de MedicalDaily, iată care sunt cele mai periculoase alimente care te pot îmbolnăvi dacă le consumi nepreparate termic:

1. Tonul

Are o concentraţie foarte mare de mercur, iar dacă obişnuieşti să-l consumi mai des (fie în conserve, fie crud) se poate ajunge la intoxicaţie cu mercur. Mercurul este toxic pentru creier, inima şi sistemul nervos. În special femeile însărcinate sau cele care alăptează trebuie să fie foarte atente la consumul de peşte, deoarece mercurul împiedică dezvoltarea neurologică a fătului.

„Efectele sunt semnificative şi nu ar trebui ignorate. Avem dovezi că problemele apar chiar şi ca urmare a unui consum în cantităţi moderate de peşte contaminat”, susţine Dr. Edward Groth, autorul unuia dintre cele două rapoarte expuse în timpul unei conferinţe pe tema poluării cu mercur, informează Global Post.Imagini pentru tuna steak

La ton, există un risc mai mare să provină din zone poluate şi, în acest caz, este foarte toxic pentru copii.

Un alt aspect important pe care trebuie să-l ai în vedere atunci când consumi tonul crud este legat de infecţiile cu paraziţi atunci când tonul se consumă în stare crudă.

Potrivit Agenţiei pentru Protecţia Consumatorului din SUA, nu trebuie să consumi mai mult de 340 de grame de peşte/fructe de mare pe săptămână. Aici sunt incluse tonul crud sau conservă, creveţii, somonul, rechinul, peştele-spadă şi caroul regal.

Peşte sărac în mercur: anşoa, sardine, somon sălbatic (Pacific), hering, cambulă, crab albastru din Atlantic, egrefin, păstrăv de crescătorie, somn de crescătorie (experţii avertizează însă că acesta este sărac în mercur, însă poate să conţină alţi contaminanţi care în cantităţi mari sunt nocivi pentru femeia însărcinată).

2.Frunzele de rubarbă

Imagini pentru rubarbFrunzele de rubarbă nu se consumă, deoarece sunt otrăvitoare şi au un conţinut foarte mare de acid oxalic. Ele se îndepărtează de pe tije şi se aruncă. Potrivit Institutului American de Sănătate, consumul de frunze de rubarbă determină o senzaţie de arsură în gură, senzaţia de greaţă şi vomă, dureri abdominale, pietre la rinichi şi se poate ajunge chiar la comă şi deces. De asemenea, prin îngheţarea/congelarea rubarbei se eliberează anumite substanţe nocive în tije, de aceea este recomandat să foloseşti numai tije de rubarbă proaspete.

3. Carnea de pui

Riscul de infecţie cu Salmonella este foarte mare dacă nu ai grijă să găteşti corect şi integral carnea de pui. De asemenea, nu trebuie să speli niciodată carnea de pui şi să ai mare grijă la modul în care o manipulezi atunci când este crudă. Prosopul cu care o ştergi poate să devină un adevărat pericol pentru tine, dacă nu îl speli la temperaturi de peste 90 de grade Celsius. Un alt aspect adesea ignorat este acela că nu trebuie să foloseşti acelaşi tocător pentru a tăia carnea şi legumele/fructele. Imagini pentru chicken recipes

4. Fasolea roşie

Fasolea roşie este un alimente hrănitor şi sănătos, cu un conţinut ridicat de potasiu, magneziu, fibre, fier şi proteine. De aceea, este recomandată în orice combinaţie, iar în special atunci când este consumată împreună cu orezul trebuie să ştii că furnizează proteină completă, înlocuind cu succes carnea. Însă, ea trebuie să fie gătită integral, deoarece altfel conţine o substanţă care este extrem de periculoasă pentru sănătate. Chiar dacă necesită un timp îndelungat de fierbere, fasolea uscată trebuie înmuiată în prealabil în apă şi fiartă în mai multe ape (folosind şi bicarbonatul de sodiu în apă). Imagini pentru red kidney beans

Fasolea roşie conţine o toxină (fitohemaglutinina) care poate să cauzeze o stare intensă de greaţă, vomă, diaree şi dureri abdominale. Găteşte-o integral sau foloseşte boabele din conservă, după ce le-ai clătit cu apă în prealabil.

Ce spun buzele despre personalitatea ta

ce-spun-buzele-despre-tine
Experţii spun că ne-am născut cu anumite caracteristici dintr-un motiv, iar că fiecare trăsătură a noastră este legată de o parte a personalităţii fiecăruia.

S-ar putea să nu crezi că buzele tale spun multe despre cine eşti ca persoană, însă nu este deloc aşa. Conform ideaspots, Jean Haner, un expert în arta citirii feţei spune că trăsăturile şi personalitatea lucrează împreună pentru a reprezenta cine eşti cu adevărat.

1. Buze de păpuşă

Buzele mici şi rotunde dau sentimentul de bucurie şi par jucăuşe. Ele sugerează, de asemenea, un nivel de energie mai mare decât cea a persoanelor cu buze subţiri.

2. Buze pline şi proeminente

Aceste buze pline şi ieşite în faţă sunt la fel ca persoana care le posedă.

Aceasta prezintă încredere şi este asertivă, dar nu are o dispoziţie proastă deşi pare bosumflată din cauza buzelor sale.

3. Buze lungi

Persoanele cu zâmbet larg şi buze alungite tind să fie echilibrate şi stabile. De asemenea sunt ambiţioase şi au succes profesional.

4. Buze de Cupidon

Persoanele care au acest tip de buze sunt văzute ca fiind romantice, creative, fermecătoare şi cu un caracter practic.

5. Buze subţiri

Persoana cu acest tip de buze este practică şi grijulie, dar nu neapărat asertivă. Ea este de multe ori mai timidă decât restul oamenilor.

6. Buze orientate în jos

Acest tip de buze este mai rar întâlnit şi sunt găsite la acei oameni care tind să fie mai retraşi şi liniştiţi. De asemenea, este un indicator al unei persoane foarte atente.

7. Buze mici

Aceste buze nu sunt ca cele de păpuşă sau ca cele subţiri, ci sunt proporţional mai mici decât celelalte tipuri. Persoanele cu această caracteristică sunt independente şi nu se lasă conduse…cel puţin până să cunoască persoana potrivită.

8. Buze groase la mijloc

Persoanele cu aceste buze fac orice pentru a fi în centrul atenţiei şi sunt văzute adesea ca sufletul petrecerii.

9. Buze cu arc de Cupidon

Acest tip mai gros de buze este reprezentativ pentru persoanele responsabile. De asemenea, acestea tind să se lase conduse de emoţii, ceea ce le poate pune în situaţii delicate.

Iată care sunt cele mai frecvente greșeli de scriere în limba română

Limba română este una foarte complexă, cu acorduri și forme flexionare diverse. De aceea, mulți români nu reușesc să scrie corect. Iată care sunt cele mai frecvente greșeli de ortografie făcute de români.

Copi/Copii/Copiii

Deși este o problemă veche, românii continuă să nu sesizeze diferența dintre cele trei forme. Explicația e simplă: Copi – forma cu un singur „i” nu există. Asta pentru că pluralul omonim al cuvintelor copie și copil au ambele „i” în rădăcină („copi-” + desinență de plural „i”). Astfel, pluralul nearticulat al celor două cuvinte este identic (copie – copii/copil – copii). Situația se schimbă însă atunci când articulăm aceste substantive. Cuvântul „copie” este de gen feminin, în timp ce „copil” este de gen masculin. Asta înseamnă că cele două cuvinte vor fi articulate diferit: la femimin, articolul hotărât necesită sufixul „le” (fetele), iar cuvântul „copie” la pluralul articulat va avea forma „copiile”. În schimb, la genul masculin, articolul hotărât are nevoie de sufixul „i” (câinii), iar cuvântul pluralul articulat al cuvântului „copil” va primi cel de-al treilea „i” (copiii). Același principiu se aplică la toate cuvintele care au „i” în radical.

Ex:  Am nevoie de două copii xerox ale documentului. /Copiile documentului nu sunt…
Sora mea are doi copii. /Copiii surorii mele…

copii sau copiii

A crea/A creea

O altă problemă veche de când e lumea e dublarea literei „e” din interiorul verbului „a crea”. Acesta este un verb de conjugarea I și poate fi asociat cu verbul „a lucra” pentru a ușura confuziile de conjugare. Radicalul acestor verbe e diferit („cre-”, „lucr-”), însă desinența de persoană este aceeași. Așadar, cele două verbe se conjugă asemănător (eu creez/eu lucreztu creezi/tu lucrezi etc.). Pentru a știi când e corect să folosești verbul „a crea” cu 2 „e”, vezi când verbul „a lucra” conține un „e”.

Voiam/Vream/Vroiam

Forma „vroiam” este intens folosită atât în scris, cât și în exprimare pentru a exprima o dorință (Vroiam să îți spun că…), însă această formă nu există și nu este nimic mai mult decât o îmbinare hibrid a două verbe: „a voi” și „a vrea”. Corect este să spui „Voiam să mănânc…” sau să spui „Vream să mănânc…” (cu sensul de intenționam).

A fi/a fii

O altă problemă cu numărul de „i” -uri o regăsim în folosirea verbului „a fi”. Rezolvarea aici e simplă: „a fi” se scrie cu doi „i” doar în cazul în care verbul e la forma de imperativ pozitiv (fii cuminte! /nu fi rău!) sau la conjunctiv pozitiv (să fii acolo! /să nu fi îmbrăcat în pantaloni scurți). În rest, verbul „a fi” are un singur „i”.

Cratima în cuvinte compuse

Aici e o poveste ceva mai lungă. Ne vom lega de cele mai frecvente utilizări greșite ale cratimei: „vre-un/vre-o”; „frumoas-o/minunat-o”; „ați/a-ți” și „va/v-a”.

  • vre-un/vre-o
    Forma corectă a pronumelui nehotărât este în acest caz fără cratimă: vreun/vreo și a fost așa dintotdeauna. Explicația constă în faptul că nu este un cuvânt compus și că „vre-” de sine stătător nu are înțeles.
  • frumoas-o
    Substantivele care creează această problemă în scriere sunt de obicei cele de gen feminin, la cazul vocativ. Confuzia se face cu gândul la conjugarea verbelor legate de un pronume feminin (du-o – pe ea o duci, citește-o – pe ea (cartea/autoarea) o citești). Însă, în cazul substantivelor „o” face parte din cuvânt și nu prescurtează un altul, deci forma corectă va fi întotdeauna „frumoaso”.
  • ați/a-ți
    În cazul acesta confuzia apare datorită faptului că ambele forme sunt corecte, însă în situații diferite. „Ați” este forma corectă atunci când este folosită la persoana a II-a plural, pentru a forma perfectul compus (voi ați plecat la masă). „A-ți” este forma corectă atunci când este folosit la persoana a II-a singular și „-ți” îl înlocuiește pe „îți” (a-ți face tema e obligatoriu/a îți face tema e obligatoriu).
  • va/v-a
    O altă confuzie apărută din cauza existenței celor două forme în comunicarea verbală, „va” și „v-a”, se folosesc diferit. „Va” indică forma de viitor a verbului (va urma), în timp ce „v-a” reprezintă „v-” de la pesoana a II-a plural (vouă) legat de un verb la perfectul compus (mama v-a adus mâncare).

În afară de asta, am mai putea dezbate pe tema scrierii cu „â” sau „î”. Potrivit DOOM2, „î” se folosește doar în cazul în care este plasat la începutul sau finalul unui cuvânt (înalt; a hotărî), în cuvintele compuse care îl conțin (bineînțeles) sau în substantive proprii care sunt scrise așa oficial. „â” se folosește când sunetul se află în interiorul cuvântului (mâncare). Există o dispută pe această temă, datorată faptului că „â” s-ar fi introdus pentru a arăta poporului român că nu mai există comunism. Dacă folosești „â”, ține minte că „sânt” nu e corect, ci „sunt”.

Iata aici reteta de Oreo cheesecake, fara coacere!

Biscuitii zdrobiti dau o aroma irezistibila de ciocolata acestui Oreo cheesecake delicios.

Ingrediente pentru Oreo cheesecake, fara coacere

1 1/2 cana smantana de gatit
350 ml crema de branza, moale
Jumatate de cana de zahar
1 pachet de biscuiti Oreo, zdrobiti, si in plus pentru ornare

oreo cheesecake

Preparare

Intr-un vas mare combina smantana cu crema de branza si zaharul si amesteca pana se omogenizeaza complet. (Daca amestecul nu este omogen, foloseste un mixer).

Pune biscutii zdrobiti bine intr-o forma de prajitura.

Pune amestecul preparat anterior peste biscuiti si foloseste o spatula pentru a-l netezi.

Pune deasupra mai multi biscuiti zdrobiti si acopera cheesecake-ul cu o folie de plastic.

Se pune la congelator pana se intareste, cel putin 4 ore.

De ce ai nevoie ca sa fii o mireasa chic?

Iti mai aduci aminte de momentele din adolescenta in care visai cu ochii deschisi la o nunta ca-n povesti, alaturi de un barbat frumos si iubitor? Fiecare femeie isi imagineaza o ceremonie care pare a fi desprinsa din basme si o petrecere la care toti invitatii sa se simta perfect, sa se distreze si sa danseze, sa sarbatoreasca uniunea a doua persoane care se iubesc! Daca te numeri printre cele care au terminat cu visatul si care trebuie sa inceapa, la propriu, sa se pregateasca de nunta, trebuie sa te pui la curent cu ultimele tendinte din moda, dar, mai ales, sa iti dai seama exact ce ti s-ar potrivi cel mai bine!

accesorii de par online

Vremurile s-au schimbat, zilnic apar noutati in materie de rochii de mireasa si de trenduri! Este in regula sa iti doresti sa fii in pas cu moda, dar tine cont mai mult de preferintele personale, pentru ca numai asa vei putea sa fii una dintre cele mai frumoase mirese!

5 lucruri care pot da o nota de rafinament intregii tinute

Daca esti ferm convinsa ca alegerea rochiei de mireasa este cel mai greu lucru pe care il poti face, da-mi voie sa iti spun ca te inseli! O sa iti placa foarte multe lucruri si iti va fi mult mai dificil sa le alegi pe cele preferate si sa le combini intr-o tinuta de exceptie! Totusi, cu putin calm si cu putina imaginatie, o sa reusesti sa iti planifici nunta la care ai visat intotdeauna si vei avea un look care ii va lasa pe toti cu gurile cascate!

Iata cinci dintre cele mai importante lucruri, care pot da o nota de rafinament intregii tinute si pe care trebuie sa le achizitionezi cat mai curand:

  • Accesorii de par. Nu iti vine sa crezi ca un lucru atat de micut poate schimba intreaga perceptie asupra celor ce te vor remarca? Accesoriile de par sunt doar niste detalii, insa exista o vorba care spune ca detaliile fac diferenta! Asadar, in functie de modelul rochiei pentru care vei opta si de stilul preferat, poti sa iti achizitionezi accesorii de par elegante, in culori variate sau cu pietre stralucitoare. O gama variata din care poti alege se afla aici, asadar daca esti curioasa si dornica sa iti cumperi cele mai frumoase accesorii de par, nu ezita sa apelezi la Meli Melo!

accesorii par

  • Pantofii. Chiar daca o sa ai o rochie lunga, pantofii tai trebuie sa se bucure de multa atentie din partea ta! O sa dansezi, o sa iti ridici rochia cand mirele va trebui sa iti scoata jarteaua, iar pantofii tai trebuie sa fie superbi! Alege o pereche de pantofi cu toc, pentru ca sunt foarte eleganti, insa nu te gandi sa porti tocuri mai mari de 5-7 cm, pentru ca iti vor obosi picioarele si durerea nu va intariza sa apara, stricandu-ti buna dispozitie! Poti opta pentru o pereche de pantofi facuta pe comanda sau ti-i poti personaliza singura, daca esti o fire creativa! Poti adauga strasuri si bijuterii sau fundite din materiale fine, totul sta in preferintele tale!

accesorii de par

  • Manichiura. O sa dai mana cu foarte multi oameni, o sa cunosti alte rude si alti prieteni din partea lui si, crede-ma, toata lumea iti va remarca manichiura! Cand o sa privesti fotografiile, o sa fii atenta la toate detaliile, si nu cred ca vrei sa obsevi ca unghiile tale nu arata perfect! Opteaza pentru un model inedit pentru unghii si o culoare frumoasa, care sa se integreze in intregul decor!

accesorii par online

  • Machiajul. Trebuie sa fii foarte atenta atunci cand iti alegi machiajul. Ai grija ca toate produsele folosite sa fie waterproof, ca sa nu te trezesti cat i s-a scurs rimelul sau tusul. De asemenea, ar fi mai bine sa te duci de cateva ori, inainte de nunta, la un makeup artist, sa experimentezi diferite machiaje si sa il descoperi pe cel care ti se potriveste. Nu o data s-a intamplat ca mireasa, in ziua nuntii, sa mearga la un salon si sa nu ii placa cum a fost machiata! Evita astfel de situatii, pentru ca risti sa iti strici intreaga dispozitie, sa uiti de emotiile constructive si sa simti ca nunta e un esec!

accesorii par pret

  • Buchetul. Un lucru care le ridica mireselor multe semne de intrebare si care le pune in dificultate atunci cand vine momentul alegerii este buchetul! Cum este mai bine? Sa alegi un buchet cu flori naturale, de plastic, din hartie sau din bijuterii? Cheia e la tine, dar stai departe de florile artificiale! Arata ieftin si nu sunt potrivite pentru o nunta grandioasa! Poti avea un buchet superb din flori naturale sau poti recurge la florile din hartie. De asemenea, un nou trend in aceasta privinta consta in buchetele de mireasa formate din bijuterii! Arata foarte bine, insa trebuie sa faci o investitie mai mare ca sa il obtii si nici macar nu iti va ramane tie, asa ca tine cont si de acest aspect!

accesorii pentru par

Accesoriile de par, pantofii, manichiura, machiajul si buchetul sunt cinci elemente esentiale in crearea unei tinute de mireasa, demna de o printesa! Este important sa acorzi atentie detaliilor, pentru ca ele sunt cele care pun rochia in evidenta si care te vor face sa arati uimitor!

Mirele si restul invitatilor trebuie sa ramana cu gurile cascate si cu respiratia taiata atunci cand te vor vedea, de aceea trebuie sa tii cont de cele mai mici lucruri! In rest, nu iti ramane decat sa zambesti si sa te bucuri de faptul ca te casatoresti cu barbatul iubit, intr-un decor de poveste!

Topul cuvintelor scrise gresit de majoritatea romanilor

De cate ori nu vi s-a intamplat sa fiti corectati asupra unui cuvant pronuntat sau folosit eronat, desi erati convinsi ca stiti varianta corecta?! Chiar daca la scoala ati fost premianti sau poate chiar ati participat la vreo olimpiada de limba romana, puteti gresi destul de usor. Iar acest lucru se poate intampla din cauza anturajului din jurul vostru: de la parinti, profesori, prieteni, radio sau TV. Frecventa cu care le auziti pronuntate sau folosite gresit este atat de mare, incat nu mai va dati seama ca faceti aceleasi greseli.

Mai jos gasiti o lista cu 20 dintre cuvintele folosite in limba romana in mod gresit sau pronuntate in mod gresit.

Repercursiune – forma corecta a cuvantului este repercusiune, dar 90% dintre vorbitorii de limba romana folosesc forma gresita care include un R in plus.

Vroiam – forma corecta a cuvantului este voiam sau vream. In limba romana nu exista verbul a vroi. Asadar vroiam este o combinatie a celor doua verbe deja existente in limba romana: voiam+vream

Mingie – forma corecta a cuvantului este minge.

Plaje – forma corecta a cuvantului la singular este plaja. Asadar, formularea: mergem sa facem plaje este incorecta.

la plaja

Tigare – forma corecta a cuvantului este tigara.

Scena – forma corecta a cuvantului este scena si tot asa se si pronunta: cu S, nu cu S.

Jmecher – forma corecta este smecher. Tot asa se si pronunta, insa derivatia de la smecher la jmecher vine din cauza dificultatilor de pronuntie pe sunetele complementare S/Z sau S/J.

Punt sau punc – forma corecta este punct si se pronunta toate sunetele din cuvant.

Va cade – forma corecta este “va cadea”. Daca vrem sa folosim corect cuvantul, vom spune: “responsabilitatea va cadea pe umerii lui”.

El insasi – forma corecta este: “el insusi”.

Renumerat – forma corecta este remunerat.

Hilar – forma corecta este ilar. Daca folosim cuvantul cu sensul de amuzant, comic, nu avem de ce sa folosim forma hilar pentru ca inseamna altceva.

Castorie – forma corecta este casatorie. Varianta gresita provine din viteza de vorbire a unora.

Clasa intaia – forma corecta este clasa intai.

Ora doisprezece – forma corecta este ora douasprezece. Acelasi lucru este valabil si pentru doisprezece grade, cu varianta corecta: douasprezece grade.

Doi septembrie – forma corecta este doua septembrie.

Chitari – forma corecta este chitare.

Azile de batrani – forma corecta este aziluri de batrani.

Oualelor – forma corecta este oualor.

Chibrite – forma corecta este chibrituri.

De ce nu este bine să ții fularul la gură și la nas

Fularul pare să fie unul dintre cei mai buni aliați vestimentari pe care îi avem în sezonul rece. Acesta nu ne ferește doar gâtul de temperaturile scăzute, ci și gura și nasul. Din păcate, acest gest, care pare banal, te poate îmbolnăvi. Citește la ce pericole te expui dacă ții fularul la gură și la nas!

Ce pericole te pândesc dacă îți acoperi gura și nasul cu fularul

Specialiștii ne avertizează în privința gestului pe care mulți oameni tind să îl facă în sezonul rece, respectiv înfășurarea gurii și a nasului în fular. Într-adevăr, nu putem să contestăm faptul că acesta oferă și beneficii. Atunci când ești afară, un fular poate preveni uscarea buzelor, înroșirea nasului și amorțirea obrajilor, toate din cauza frigului.

fular la gura

De ce este fularul un inamic pentru sănătate? Ia în considerare că aerul pe care îl expiri duce la formarea unui mediu cald și umed, propice înmulțirii bacteriilor. Ulterior, nu te vei confrunta doar cu iritații apărute la nivelul pielii, care se vor complica dacă vei folosi mai multe zile la rând același accesoriu, ci și cu infecții în gât.

În plus, dacă obișnuiești să respiri pe gură în loc de nas atunci când această zonă este acoperită de fular, favorizezi apariția infecțiilor la nivelul bronhiilor și chiar al plămânilor. Un sistem imunitar vulnerabil nu va face față atacurilor microoganismelor, astfel că corpul va fi expus la infecții și la virusuri mult mai ușor. De aceea, copiii și oamenii în vârstă vor fi mai predispuși la aceste riscuri. Află cum îți întărești imunitatea fără pastile!

acoperirea gurii cu fularul

Alt pericol pe care trebuie să îl iei în considerare iarna, când obișnuiești să îți tragi fularul peste gură și peste nas, îl reprezintă ciupercile. Aceste microorganisme pot provoca infecții fungice în această zonă a feței. Acestea pot afecta atât pielea, cât și mucoasele.

Deși multe persoane consideră că fularul ținut la gură și la nas reprezintă o măsură împotriva bolilor, acest obicei chiar devine un inamic al organismului. Nu renunța la acest accesoriu, însă folosește-l pentru a-ți acoperi gâtul, nu zona gurii și a nasului.

Manichiura cu pudră, un nou trend revoluționar

manichiura-cu-pudra-un-nou-trend-revolutionar
O nouă tehnică pentru unghii a devenit foarte populară pe rețelele de socializare. Tot mai multe femei care își doresc unghii impecabile au fost cucerite de manichiura realizată cu pudră.

Cel mai mare avantaj este acela că poți pune singură în practică această metodă, iar manichiura va rezista până la două săptămâni.

Ce este manichiura cu pudră?

Așa cum îi spune numele, această manichiură este realizată prin aplicarea unei pudre colorate prin introducerea unghiei într-un recipient cu pudră. Pe unghii este aplicat un lac pentru aderare, apoi unghia este trecută prin pudra colorată. Procedura se repetă de câteva ori, până când unghiile sunt acoperite cu un strat uniform.

Poate fi considerat un stil de manichiură care se situează între o manichiură clasică și una cu acril. În locul luminii UV, care fixează acrilul în cazul unghiilor false, pentru acest stil este folosită o pudră specială care adaugă straturi succesive de culoare. Prima etapă este aplicarea unui lac de bază, apoi a unui lac de fixare, iar pasul următor este introducerea unghiei într-un recipient cu pudră colorată.

Deși este o tehnică tentantă, care pare să-ți ofere destul de ușor o manichiură rezistentă și frumoasă, există și riscuri.

Pudra colorată poate fi nocivă pentru unghii, iar îndepărtarea ei ar putea deteriora patul unghiei dacă nu este realizată corespunzător, potrivit specialiștilor citați de glamour.com.

Pentru îndepărtarea stratului de pudră de pe unghii, înfășoară unghiile cu dischete din bumbac înmuiate în acetonă, fixate cu folie de aluminiu. Lasă-le să acționeze timp de cel puțin 30 de minute înainte de a le îndepărta.

Cât de sănătos este laptele crud?

Produsele lactate au fost puse într-o lumină proastă de-a lungul timpului, dar acest lucru este cauzat, în cea mai mare parte, din cauza procesului de pasteurizare.

În momentul în care laptele este pasteurizat, sunt distruse multe dintre substanțele nutritive care fac laptele crud un aliment benefic organismului.
Pasteurizarea este realizată la temperaturi foarte ridicate, pentru a distruge bacteriile dăunătoare. Alergiile și intoleranța la lactoză se regăsesc într-un număr mai mare când vine vorba de lactatele pasteurizate. Acest proces distruge enzimele digestive necesare pentru a absorbi anumiți nutrienți. Iar multe dintre aceste enzime nu sunt doar distruse, ci și alterate, iar corpului îi este foarte greu să le absoarbă și să le digere.

Cine poate bea lapte crud?

Anumite persoane nu ar trebui să includă laptele crud în dieta lor, deoarece acestea prezintă un risc mai mare de apariție a bolilor cauzate de potențialii agenți patogeni pe care îi conține acest lichid. Printre aceste persoane se numără și oamenii în vârstă, femeile însărcinate, copiii mici și oamenii cu un sistem imunitar slăbit (pacienții care suferă de cancer și cei care au luat medicamente pentru boli precum artrita reumatoidă).Imagini pentru drinking milk
În ceea ce privește restul de persoane, acestea pot încerca pe propriul lor risc. În primul rând, ar trebui să obții laptele direct de la fermieri, nu de la magazine sau furnizorii care intermediază vânzarea laptelui. De asemenea, ar trebui să afli dacă vacile de la care a fost muls laptele au fost testate pentru agenți patogeni și dacă laptele a fost obținut de mai puțin de 48 de ore (mai puțin timp de la obținerea laptelui înseamnă o perioadă mai scurtă de incubare a potențialelor bacterii periculoase care se multiplică).

Beneficiile pentru sănătate aduse de laptele crud

1.Reduce alergiile

Substanțele nutritive, precum probioticele, vitamina D și anticorpii care se regăsesc în acest tip de lapte întăresc sistemul imunitar și reduc riscul apariției alergiilor la copii și la adulți. Enzimele regăsite în lapte ajută digestia.

2. Îmbunătățește sănătatea pielii

Unul dintre motivele pentru care oamenii consumă lapte crud este beneficiul pe care îl aduce pielii lor. Au fost înregistrate multe cazuri ale persoanelor care au consumat lapte crud pentru a scăpa de psoriazis, eczeme și acnee.Imagini pentru drinking milk

3. Ajută la prevenirea deficiențelor nutritive

Un pahar cu lapte crud conține aproximativ 400 de miligrame de calciu, 50 de miligrame de magneziu și 500 de miligrame de potasiu. Aceste minerale sunt extrem de importante pentru funcția celulară, hidratare, densitatea oaselor, circulația sângelui, detoxifiere și îmbunătățirea metabolismului.

4. Poate fi folosit pentru a prepara mâncăruri probiotice

Probioticele sunt acele microorganisme care te pot proteja de factorii externi, cum ar fi bacteria E. coli și paraziți. Poți include probiotice în dieta ta prin consumul de produse lactate crude, cum ar fi brânza, chefirul și iaurtul.Imagini pentru drinking milk

5. Nu conține zahăr adăugat sau ingrediente sintetice

Pe lângă pasteurizare, laptele crud este supus și unui alt proces, în care sunt adăugate ingrediente sintetice și zahăr.

Unde gresesc romanii, atunci cand scriu in limba lor?

Limba romana este o limba dificila, o spun chiar lingvistii si o poate confirma orice strain care incearca sa o invete, insa nici vorbitorii nativi nu sunt feriti de o serie de greseli gramaticale repetate in mod curent. Unele dintre acestea sunt folosite atat de des incat varianta corecta suna mai putin natural pentru multi vorbitori decat cea gresita. Chiar si persoanele implicate in jurnalistica sablogosfera romaneasca aflata in plina dezvoltare, chiar si scriitori care folosesc zilnic un dex online pentru a se verifica si a-si imbogati vocabularul cad in capcana acestor greseli gramaticale comune.

Motivul pentru care unele greseli gramaticale apar atat de des in scris si in vorbit are de-a face cu faptul ca de multe ori media in diversele sale forme promoveaza formule si exprimari gresite. Multe dintre aceste greseli nu pot fi corectate consultand un dictionar de limba romana, ci trebuie identificate si inlaturate prin promovarea si popularizarea variantelor corecte.

Degenerarea limbii este un fenomen real care ia amploare in mod special in mediul online unde exprimarea incorecta din punct de vedere gramatical, prescurtarile si erorile intentionate de ortografie sunt la ordinea zilei. www.DexOnline.net prezinta in continuare o lista cu cele mai comune greseli gramaticale intalnite in mediul online, dar si in limba vorbita:

1. Folosirea gresita a virgulei – virgula intre subiect si predicat este o greseala de ortografie care apare des in mod special in textele lungi sau atunci cand scriitorul se concentreaza intens pe subiectul discutat, insa acest aspect nu face practica mai putin gresita. Virgula are un rol extrem de important in propozitie, atunci cand este folosita corect.

Spre exemplu, apozitiile cer intotdeauna virgula. Expresii precum “desigur e alegerea ta” sau “cel putin asa ar trebui” ori ,,in general se discuta despre probleme de interes national” nu sunt corecte daca lipseste virgula imediat dupa apozitie. Variantele corecte ale acestor expresii sunt ,,desigur, e alegerea ta”, ,,cel putin, asa ar trebui”, ,,in general, se discuta despre probleme de interes national”. Mai cer virgula si verbele la gerunziu la inceput de fraza sau vocativul.

folosirea virgulei

Pe de alta parte, exista si cuvinte care sunt scrise adesea cu virgula in mod incorect. Un astfel de exemplu este ,,totusi” care nu cere virgula dar apare des insotit de aceasta.

2. Din si dintre – “din” inlocuieste adesea in mod incorect “dintre”. Din punct de vedere gramatical “din” se foloseste atunci cand este urmat de un substantiv la singular, iar “dintre” atunci cand este urmat de un substantiv la plural, astfel exprimarea corecta este “unul dintre colegi” nu “unul din colegi” sau “10% dintre firme” nu “10% din firme”.

3. Debut – este un cuvant folosit des in mod special in media, insa conform definitiei sale asa cum se gaseste intr-un dictionar limba romana, cuvantul este folosit gresit in cele mai multe cazuri. Conform definitiei, debut inseamna: “inceput, intrare intr-o activitate, intrare intr-o profesie”. Cu toate acestea cuvantul se intalneste adesea in expresii de genul “debutul anului scolar” sau “debutul sezonului”.

4. Locatie – un alt substantiv care creste recent in popularitate este substantivul “locatie”, care conform unui dictionar online inseamna “luare in folosinta pentru un timp determinat si in anumite conditii, forma de contract de inchiriere, chirie”. Conform definitiei sale, acest cuvant nu poate si nu trebuie sa fie folosit ca sinonim pentru “spatiu” sau “loc” asa cum este des intalnit in expresii ca “locatia concertului” sau “ne-am dat intalnire la locatie”.

5. Comparativul de superioritate – romanii tind sa foloseasca numeroase variante pentru a exprima comparativul de superioritate, insa nu foarte des pe cea corecta. Auzim expresii precum “mai bun ca mine”, “mai pregatiti ca ei” sau “mai serios de atat”, pe cand versiunea corecta a acestor comparatii se exprima doar cu ajutorul lui “decat” si anume “mai bun decat mine”, “mai pregatiti decat ei”, “mai serios decat atat”.

6. Decat si doar – vorbind de adverbul “decat”, acesta are valoarea morfologica de adverb sau conjunctie si este prezent intr-un dex online al limbii romane cu definitia de adverb comparativ de inegalitate si adverb cu sens restrictiv care apare in constructii negative. Pe de alta parte poate fi un adverb care se foloseste pentru a sublinia restrangerea sau delimitarea unei actiuni, a unui verb la forma afirmativa. Astfel “decat” si “doar” nu sunt interschimbabile, “decat” putand fi folosit doar in constructii negative precum “nu mai am decat 100 lei”, iar “doar” in constructii afirmative “mai am doar 100 de lei”.

7. Datorita si din cauza – alte doua greseli gramaticale facute des de romani au legatura cu inlocuirea lui “datorita” cu “din cauza” si viceversa. In general “datorita” este folosit in locul prepozitiei “din cauza”, aceasta din urma fiind tot mai rar intalnita. Diferenta dintre cele doua este de nuanta si extrem de importanta in context “datorita” are sens pozitiv, iar “din cauza” se foloseste cu conotatie negativa. Din acest motiv exprimarea “am intarziat datorita traficului” este gresita, varianta corecta fiind “am intarziat din cauza traficului”. Un exemplu al prepozitiei “datorita” folosite corect este propozitia: “Datorita sprijinului tau, am terminat proiectul la timp”.

8. Pleonasmul “dar totusi” – o structura des intalnita in limba vorbita dar si in scris, “dar totusi” este in realitate un pleonasm. Consultand un dictionar de limba romana se observa ca cele doua cuvinte sunt sinonime, iar alaturarea lor rezulta intr-o structura pleonastica.

9. Aceiasi si aceeasi – o greseala gramaticala intalnita in limba scrisa, pronumele si adjectivul demonstrativ “aceiasi” si “aceeasi” apar adesea unul in locul celuilalt creand confuzii. Aceasta eroare intalnita frecvent in scris poate fi corectata retinand faptul ca “aceeasi” este o forma de feminin la singular, iar “aceiasi” este forma de masculin la plural, formele corecte fiind “aceeasi problema” si “aceiasi angajati”.

10. Membri sau membrii – problema i-urilor da mare bataie de cap vorbitorilor de limba romana, iar substantivul “membru” este unul dintre cele mai elocvente exemple. Este corecta atat varianta “membri” cat si varianta “membrii” ca plural al substantivului “membru”, cu mentiunea ca diferenta se face la articulare, astfel “membri” este varianta nearticulata, iar “membrii” este varianta articulata. Astfel, corecte sunt variantele “membrii echipei” si “doi membri”.

11. A sti si tu stii – “a sti” este un alt verb care sufera din cauza confuziei in ceea ce priveste numarul de i-uri. In cazul verbului “a sti”, problema se rezolva singur daca se retine ca varianta corecta este aceea prezenta in orice dictionar online, respectiv “a sti” cu un singur “i”, iar cel de-al doilea i apare doar la persoana a II-a singular “tu stii asta”.

12. A crea si creez – verbul “a crea” induce vorbitorii de limba romana in eroare pentru ca este neclara regula care dicteaza cand se dubleaza e-ul. Pentru a face acesta regula mai usor de retinut, atunci cand cuvantul “a crea”, in declinarea sa include un z, se dubleaza e-ul, astfel este corect “creez” si nu “crez”. Atunci cand declinarea nu contine z, nu se dubleaza nici e-ul, astfel este corect “creand” si nu “creeand”.

13. Ca si – este o structura folosita adesea in locul lui “ca” in incercarea de a evita cacofonia si apare in mod special in limba vorbita, inclusiv acolo unde nu evita cacofonii. Aceasta structura a inceput treptat sa invadeze limba vorbita, forma corecta fiind folosita tot mai rar. Exprimarile de genul “ca si parinte”, “ca si situatie” sunt gresite. Structura “ca si” se foloseste in mod corect in comparatii, cu sensul de “la fel de”, spre exemplu “sunt la fel de entuziasmat ca si tine”.

14. Vizavi – este un alt cuvant care apare intr-un dex online cu sens spatial, dar este folosit in limba scrisa si vorbita mult prea des si de multe ori in contextul gresit. “Vizavi de restaurant se afla statia de metrou” este un exemplu de folosire corecta, in context spatial al cuvantului “vizavi”. Pe de alta parte “vizavi de aceasta problema” este o exprimare gresita, in acesta situatie “vizavi” trebuie inlocuit cu “fata de”, “in privinta” sau “in ceea ce priveste”.

15. Cratima – este poate una dintre cele mai des intalnite erori gramaticale facute de romani atunci cand se exprima in scris. Folosirea corecta a cratimei tine de o intelegere aprofundata a gramaticii limbii romane si nu este intotdeauna asa simpla precum pare, insa este foarte importanta pentru un text. Cratima poate fi folosita inclusiv pentru o pronuntie mai usoara si implicit pentru un text mai cursiv. Astfel, desi exprimarea “eleva de a mea” este una corecta, “eleva de-a mea” este o exprimare mai fluida. Cuvintele “vreun” si “vreo” apar adesea gresite dintr-un exces de zel in ceea ce priveste cratima: “vre-un” si “vre-o” nu sunt varianta corecte si nici acceptate in limba romana.

Intrebari pe care ar trebui sa i le pui medicului daca ai peste 35 de ani

In fiecare an trebuie sa iti faci un control general, iar atunci, este bine sa stii care sunt cele 5 intrebari pe care ar trebui sa i le pui medicului.

Daca ai peste 35 este momentul sa ai mai multa grija de sanatatea ta. Pe langa un stil de viata sanatos (sport si alimentatie potrivita), este bine sa stii ce care sunt intrebarile pe care ar trebui sa i le pui medicului tau la urmatorul consult.

1. Ai greutatea potrivita?

Nu, aici nu este vorba de acea greutate ideala pe care ti-o doresti pentru a avea un corp perfect. Orice femeie, dar si barbat, trebuie sa stie care este greutatea potrivita pentru a avea un organism sanatos. Persoanele supraponderale prezinta un risc mai mare de a dezvolta diabet, probleme cardiovasculare si chiar cancer. Medicul iti va spune daca ai greutatea potrivita si te poate trimite la un nutritionist. Acesta iti va recomanda probabil si sport si este bine ii urmezi sfatul daca vrei sa fii mai sanatoasa.

2. Cand ar trebui sa iti faci prima mamografie?

Daca in familia ta (mama sau sora) exista cazuri de cancer la san, este bine sa iti faci prima mamografie chiar si inainte de 35 de ani. Daca nu reprezinti un risc crescut, adica nicio ruda de gradul I nu a avut acest tip de cancer, mamografia mai poate astepta, insa nu mai tarziu de 40 de ani.

mamografie

3. Ar trebui sa faci schimbari in privinta metodelor contraceptive?

Daca inca nu ai avut copii si esti o persoana fumatoare, este recomandat sa renunti la pilulele contraceptive, deoarece pot cauza probleme serioase de sanatate, precum accidente vasculare sau boli cardiovasculare. Daca te-ai gandit ca nu (mai) vrei copii, atunci ai putea opta pentru un dispozitiv intrauterin.

4. Cand este bine sa faci copii, din punct de vedere al fertilitatii?

Fertilitatea scade dupa 35 de ani, asadar este bine sa iei o decizie in privinta unei posibile familii. Daca te intrebi care este perioada perfecta pentru a face un copil, medicul tau iti va spune probabil ca aceasta nu exista. Daca iti doresti sa devii mama, vorbeste cu acesta si stabiliti impreuna un plan pentru a te ajuta.

5. Ar trebui sa fii testata genetic pentru cancer?

Daca in familia ta au existat cazuri de cancer ovarian sau de san, spune-i asta medicului tau. Cel mai probabil iti va fi recomandata o testare, insa nu trebuie sa te nelinistesti. Este bine sa cunosti sa cunosti toti factorii care ti-ar putea afecta sanatatea pentru a te putea apara.