Author Archives: admin

4 riscuri la care te expui daca faci un copil mai tarziu

Cercetătorii au ajuns la concluzia că vârsta medie a femeilor care fac un copil este în creștere.

În timp ce studiile au constatat riscuri atât pentru pentru mamele tinere, cât și pentru cele cu vârsta de peste 35 de ani, există câteva lucruri importante pe care ar trebui să le știi despre conceperea unui copil la o vârstă înaintată.

  1. Fertilitatea scade pe măsură ce înaintezi în vârstă

În jurul vârstei de 20 de ani, șansele de a concepe sunt de 20-25%. La 30-35 de ani, șansele scad la 15-20%, pe când după vârsta de 35 de ani, există un declin mult mai rapid al fertilității, nivelul scăzând mai mult de 10%. Fertilitatea este redusă la femei, din cauza numărului și calității ovulelor. Fiecare femeie are un număr finit de ouă la naștere. Pe măsură ce îmbătrânim, acest număr de ovule scade. Din păcate, același lucru este valabil și pentru calitate.

efectele-nasterii-tarzii-a-bebelusilor

  1. Fertilitatea femeilor nu reprezintă singura grijă

Cu toate că vârstă unei femei nu reprezintă un aspect important atunci când vine vorba de conceperea unui copil, acesta nu este singurul considerent care trebuie luat în calcul. Studiile realizate au ajuns la concluzia că multe femei aleg ca parteneri bărbați de vârsta lor sau chiar mai în vârstă. Acest lucru înseamnă că, dacă femeia nu are probleme de fertilitate legate de vârstă, partenerul său s-ar putea să aibă.

  1. Nașterea ar putea fi mai dificilă în funcție de vârsta mamei

Pe lângă riscurile pentru sănătate care există dacă faci un copil mai târziu, problemele în timpul nașterii apar mai ales în cazul femeilor cu vârsta de peste 35 de ani. Printre acestea se numără placenta previa (placenta este căzută în uter, acoperind eventual colul uterin), nașterea precoce (înainte de 32 de săptămâni), necesitatea unei cezariane de urgență și hemoragia postpartum. Cu toate că există posibilitatea să apară complicații la orice vârstă, este important să discuți despre aceste riscuri cu doctorul tău din timp, în special despre aceste riscuri asociate factorilor vârstei.

  1. Se poate să fie nevoie să apelezi la diferite tehnici

Luând în considerare toți acești factori legați de vârstă, ce se întâmplă atunci când nu poți concepe un copil cu ușurință? Medicina vine în ajutorul femeilor cu câteva tehnici: inseminarea intrauterină, fertilizarea in vitro și mamele-surogat.
Conceperea unui copil, la orice vârstă, reprezintă o decizie importantă și există multe lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare. Însă bucuria pe care ți-o va aduce acesta te va convinge că merită toate eforturile.

PERICOLUL VERII PENTRU COPII: Indigestia si toxiinfectia alimentara

Toxiinfectia alimentara bebelusului reprezinta o situatie dificile cu care un parinte se poate confrunta in special in perioada verii si care poate sa-l sperie daca nu cunoaste indeajuns de multe informatii despre modul de aparitie, manifestare, prevenire si vindecare a acestei boli. Parintii de obicei nu actioneaza la timp, ceea ce duce la  complicarea lucrurilor, mai ales daca copilul este mic.

Atat parintii cat si bunicii ii pot expune, fara a constientiza, la pericole nutritionale pe copii. Exista anumite probleme precum:

  • alimentele care sunt cumparate din magazin pot fi decongelate si recongelate;
  • expirate si modificata data;
  • tinute in conditii improprii.

Acestia trebuie sa se intereseze ce mananca copilul la gradinita si sa aiba grija ce ii este servit la restaurant sau acasa (de bona, daca este cazul) in special pe timpul verii, mai ales ca in aceasta perioada creste riscul de alterare al alimentelor.

toxiinfectie alimentare copil spital doctor

Daca copilasul mananca produse alimentare alterate, poate suferi in viitorul apropiat de o tulburare digestiva care se manifesta sub diverse forme: greata, varsaturi, lipsa poftei de mancare, deshidratare, alergie dar si somnolenta, dureri de cap, ameteli. Daca alimentul sau mancarea pe care o va consuma copilul este infestata cu paraziti atunci si micutul va lua contact cu acestia.

Cum se previne toxiinfectia alimentara vara la copii?

Preventia este cea mai buna metoda de a combate orice fel de boala, fapt pentru care, mai jos sunt enumerate sase moduri despre cum sa previi toxiinfectia alimentara si indigestia copilului:

  1. Copilul este sensibil la orice, pana si la accesoriile de masa, fapt pentru care, acesta trebuie sa aiba un serviciu si un set special pentru depozitarea mancarii si pentru hranire. In general, acestea sunt realizate din materiale inferioare, din plastic care poate sa contina substante toxice. In acest sens este indicata utilizarea accesoriilor de masa ecologice pentru copii de la greenqueen.ro confectionate din materiale naturale, care asigura nivelul optim de igiena si de pastrare in conditii favorabile a alimentelor si mancarurilor. Investitia in buna crestere si dezvoltare a celui mic trebuie facuta din toate punctele de vedere pentru a i se asigura conditiile cele mai bune.
  2. Daca alimentele nu sunt pastrate in vase bio facute din materiale organice, asta inseamna ca parintele trebuie sa deguste de fiecare data mancarea copilasului, mai ales atunci cand pleaca in concediu cu cel mic sau la restaurant. Daca un lucru nu pare sa fie in conditii bune de consum, este mai bine sa nu i se dea sa-l manance. La patru aspecte trebuie mereu sa fie atenti parintii inainte de a le oferi mancare copilului lor: aspect, miros, consistenta si  culoare.
  3. In lunile caniculare de vara este recomandata renuntarea la produsele din carne si la lactate pentru ca sunt cele mai perisabile pe timpul verii si pot avea reactii agresive organismului fragil al copilului.
  4. Totul trebuie tinut la frigider, in special pe timpul intregii verii. Daca parintii lipsesc trei sau mai multe zile de acasa iar in frigider si congelator sunt lasate diverse produse alimentare, acestea trebuie sa fie verificate pentru ca exista posibilitatea de alterare a lor daca curentul a fost intre timp oprit.
  5. Parintii care sunt obisnuiti sa-si hraneasca copilul cu formula de lapte, este indicat ca acesta sa fie consumat pe loc iar daca ramane, lichidul sa fie aruncat, pentru ca toate alimentele se altereaza mult prea repede in aceasta perioada din an.
  6. Organismul copilului are nevoie de mancaruri cat mai proaspete si mai usoare. Atat vara cat si in celelalte anotimpuri trebuie sa existe un echilibru intre fructe si legume, cand acestea sunt proaspete si pline de vitamine. Cand sunt temperaturi ridicate afara, corpul are nevoie de alimente racoritoare, usoare si hidratante. Consumul de salate, limonade si sucuri naturale trebuie sporit pentru sporirea starii de sanatate.

Asadar, spre binele micutilor, parintii trebuie sa aiba grija sa foloseasca pentru copii farfurii, tacamuri si seturi ecologice, sa  se spele pe maini ori de cate ori prepara mancarea si sa acorde importanta celor patru feluri de analiza a mancarurilor pentru a nu exista riscul unei indigestii sau a unei toxiinfectii alimentare.

 

Ce costume de baie sa porti in functie de forma corpului in 2017

Am văzut deja ce costume de baie se poartă în 2017 și am aflat că cele cu modele deosebite și printuri florale vor fi cu siguranță vedetele acestei veri. Totuși un costum de baie în tendințe nu trebuie ales doar după acest criteriu, ci și după forma siluetei.

Costumul de baie este un articol vestimentar delicat, care dezvăluie foarte mult din trupul nostru. Tocmai de aceea trebuie să îl alegem doar pe cel care ne evidențiază frumos formele și care creează o anumită armonie a corpului nostru. De asemenea, costumele de baie ne mai pot fi și aliați de încredere împotriva kilogramelor în plus și ne pot masca micile imperfecțiuni. În 2017, costumul de baie se alege neapărat în funcție de forma corpului, iar mai jos vei afla și cum anume!

Ce costume de baie să porți în 2017 în funcție de forma corpului

  • Costume pentru silueta triunghi inversat

Dacă ai această formă a corpului, atunci cu siguranță ești jenată de lățimea umerilor. Pentru a ascunde acest lucru atunci când ești la plajă, încearcă să îți iei un sutien tip bustieră, care să mute atenția în zona sânilor, mascând și micșorând optic umerii.

Costume pentru silueta triunghi inversat

  • Costume de baie pentru silueta tip măr

Pare aproape imposibil să îți găsești costumul de baie potrivit atunci când ai o siluetă în formă de măr. Problema nu este doar lățimea taliei, ci și burtica ce îți iese în evidență. Poți masca acest lucru cu ajutorul unui costum de baie cu bluză sau cu slip înalt cu volănașe. De asemenea, și costumele de baie cu talie înaltă și mici detalii se pot mula frumos pe corp, ascunzând zonele cu probleme.

Costume de baie pentru silueta tip măr

  • Costume de baie pentru silueta androgină

Atunci când îți alegi costumul de baie, trebuie neapărat să alegi modelele care să îți facă sânii mai mari și să îți mărească zona bazinului. Detaliile sunt cele care vor face diferența în cazul tău, iar culorile sunt principalul lucru după care să te ghidezi. Albul și nuanțele puternice amplasate în zone strategice pot crea o impresie optică foarte frumoasă, la fel și costumele cu body chains și cele întregi strânse în talie.

Costume de baie pentru silueta androgină

  • Costume de baie pentru silueta tip pară (triunghi)

Dacă ai silueta în formă de pară, cu siguranță ești mândră de posteriorul generos pe care Mama Natură ți l-a dăruit. Problema, în cazul tău, se află în zona sânilor. Partea superioară a corpului este mult mai mică decât cea inferioară, iar acest aspect te face să îți dorești să ai un corp egal și armonios. Dacă deja te gândești să îți cumperi costumele de baie pentru vara lui 2017, alege în special modele care au volane în partea superioară, dar și sutiene cu burete. Un costum de baie în nuanțe deschise îți va asigura un look impecabil și echilibrat.

Costume de baie pentru silueta tip pară (triunghi)

  • Costume de baie pentru silueta tip clepsidră

În cazul tău, lucrurile sunt destul de simple. Nu îți vei lua un costum de baie în funcție de forma corpului, ci în funcție de modelele care îți plac. Astfel, orice variantă este acceptabilă atât timp cât talia este evidențiată. Poți încerca frumoasele costume decupate, dar și pe cele în două piese cu print floral.

Costume de baie pentru silueta tip clepsidră

Aceste sfaturi prețioase cu siguranță te vor ajuta să faci cea mai bună alegere în vara lui 2017. Așadar, costumele de baie trebuie neapărat să aibă printurile și culorile anului, dar să se și potrivească formei corpului tău!

Trucuri de amenajare a unui dormitor romantic

dormitor-romantic-2

Relatia celor doi parteneri depinde foarte mult de comunicarea dintre ei, de modul cum isi schiteaza traiul cotidian, in asa fel incat sa mentina vesnica flacara iubirii. Creativitatea si imaginatia sunt doua elemente care reusesc sa aduca permanent elemente noi in fiecare zi, sa trezeasca curiozitatea celuilalt referitoare la modalitatea de a-l surprinde data viitoare, sa arate persoanei iubite aprecierea si dragostea.

Pentru ca nu se poate ca romantismul sa cuprinda o pereche la orice ora din zi, o modalitate extraordinara prin care iubitul/a sa fie surprins/a este crearea unei atmosfere romantice in dormitor, prin care sa i se ofere relaxare, odihna si placere. Chiar daca majoritatea femeilor crede ca totul se rezuma la aprinderea catorva lumanari parfumate si la oferirea unei lumini difuze in interiorul acestei camere, totusi lucrurile nu stau deloc asa.

Cum il seduci prin decorul dormitorului?

Nu este nevoie de o zi anume sau de o sarbatoare in viata de cuplu, orice zi poate fi perfecta pentru seductie si pentru o atmosfera cu adevarat incendiara. Decorul romantic nu este deloc greu de realizat si nici foarte scump, astfel incat orice femeie hotarata si cu putina vointa de a reusi poate sa amenajeze dormitorul cu cateva flori parfumate, o lenjerie de pat fabuloasa, o draperie care sa ”amorteasca” lumina si sa elimine zgomotul din exterior, precum si cu alte idei extraordinare.

Trucurile la care poate recurge o doamna sau o domnisoara in cautare de romantism sunt:

  1. O lenjerie de pat deosebita, de o calitate superioara de necontestat, devine o investie perfecta, mai ales daca este vorba despre acel placut material satinat, atat de matasos la atingere, cu imprimeurile discrete si seducatoare, care poate fi usor de procurat online de pe www.freeteks.ro – magazinul cu materiale textile la preturi avantajoase fiecarui buzunar;
  2. Obiectele decorative cumparate din comert pot fi considerate o adevarata lovitura. Pernutele in forma de inimioara sau cu mesaje de dragoste, baloanele colorate, lumanarile parfumate, ursuletii de plus aduc un plus de romantism doar daca nu sunt in numar mult prea mare;Romantic Bedroom Design Decor Ideas For Couple 2016 Patio Sliding for Stylish in addition to Stunning romantic bedroom decorating ideas with regard to Wish
  3. Florile si parfumul lor pot deveni un adevarat stimulent vizual si olfactiv, iar cele mai interesante si mai apreciate sunt levantica, trandafirul, iasomia, rozmarinul si scortisoara. Cateva vaze cu niste crizanteme mari sau ghivece cu orhidee pastelate aduc un aer aristocratic, plin de magie si mister. Nu pot fi uitate nici petalele de trandafir risipite pe lenjeria de pat sau pe dusumeaua incaperii;
  4. La ferestrele dormitorului pot fi asezate draperii impunatoare, care reusesc sa opreasca lumina si zgomotul intens al strazii, iar atmosfera pe care acestea o creeaza este una de poveste;
  5. Sampania si paharele de cristal adauga un plus de romantism dormitorului si vor contribui perfect la crearea unei atmosfere senzuale si pline de sex-appeal.

Dormitorul este pe drept cuvant cea mai romantica incapere a casei. Mai mult de 8 ore intr-o noapte sunt petrecute in intimitatea lui, astfel incat este recomandat ca din interiorul sau sa lipseasca televizorul, computerul, telefonul. Romantismul pare cumva sa fuga din dormitor din momentul in care aceste tehnologii se gasesc la indemana celor doi parteneri.

 

 

 

Top 5 domenii de interes pentru barbatii moderni

bărbatul-modern

Barbatul modern a reusit sa devina total opus celui traditional. Foarte multi dintre parinti si bunici se minuneaza cat de diferit este fiul sau nepotul lor. Daca pe vremuri spiritul de aventura al barbatului era unul extrem de puternic, in ziua de astazi aproape ca lipseste cu desavarsire (exceptie sunt acei sportivi care adora sa faca activitati extreme datorita unui surplus de adrenalina, cu care sunt dotati in mod natural).

Activitati grele, pe care bunicii le realizau pe langa casa, precum spartul lemnelor, sapatul pamantului la cazma sau tarnacop, caratul unor greutati mari, ingrijirea animalelor, astazi sunt realizate doar de cativa dintre barbati, mult prea putini, ancorati inca intr-o realitate rurala, din care nu au putut iesi  datorita lipsurilor financiare. Barbatul modern este cel care primeste totul de-a gata, care locuieste la oras sau face naveta cu masina in zona urbana si care are un salariu ce-i permite sa cumpere sau sa se plimbe unde doreste.

Care sunt domeniile ce-l intereseaza pe barbatul de astazi?

Pentru ca viata este total diferita ca cea din trecut, la fel sunt si activitatile si hobby-urile pe care le presteaza un domn. Implicat mult mai mult in treburile de familie decat era in trecut, barbatul modern isi doreste sa isi creasca copiii alaturi de partenera de viata, sa se bucure de realizarile lor m arunte (primii pasi, ganguritul haios), sa-i duca la gradinita si sa iasa cu ei la plimbare in parc. Altadata apanajul femeilor, cresterea copiilor pare ca-i aduce pe barbatii moderni in rolul taticilor ideali.

Exista insa si anumite domenii care ii intereseaza pe reprezentantii sexului masculin, care le suscita interesul:

  1. Privitul la televizor este unul dintre cele mai mari hobby-uri pe care il au barbatii de astazi Emisiunile sportive, cele de divertisment, documentarele de tot felul sunt vanate si savurate zilnic de catre barbati, mai ales dupa ce revin de la job si daca au un televizor cu o imagine clara si o sonorizare de maxima acuratete. Astfel, pentru acestia, exista gama de televizoare de la www.rombiz.ro, site-ul care stie sa isi multumeasca clientii cu cele mai bune preturi din online. Captură de ecran din 2017.05.23 la 15.22.55
  2. Automobilul a devenit in ultima vreme un fel de apendice al corpului masculin, atat de iubit si de apreciat, un simbol al statutului social, al virilitatii chiar. Barbatii cheltuie sume de bani foarte mari pe necesitatile masinii personale, chiar daca vine vorba despre reparatii capitale sau doar despre infrumusetarea sau marirea performantelor sale;
  3. Barbatul modern este un tip fashion-ist, care iubeste sa fie privit de femei si apreciat pentru bunul gust in ce priveste alegerea hainelor pe care le imbraca, care urmareste asiduu emisiuni despre moda, rasfoieste reviste de specialitate si care este mereu la curent cu ultimele tendinte in materie de fashion;
  4. Politica ramane la rang de cinste in topul preferintelor barbatilor, acestia adorand sa urmareasca emisiuni de gen la televizor, sa discute intre ei despre problemele cu care se confrunta Romania pe plan politic, economic sau social, sa se intalneasca la terasa sau la o iesire la picnic pentru a comunica ultimele noutati si pentru a le dezbate;
  5. Afacerile incep sa atraga tot mai mult interesul barbatului modern care isi doreste sa fie propriul sau sef, sa fie stalpul familiei si sa obtina un succes garantat. Cariera profesionala continua sa ii intereseze intr-o mare masura, iar independenta financiara le dovedeste inca o data cat de puternici si de masculini sunt;
  6. Sportul nu este uitat de barbatul modern care vrea sa se mentina atletic, sa aiba un corp lucrat frumos, cu muschii bine reliefati, astfel incat tot mai multi dintre reprezentantii sexului masculin vor merge la sala de forta, la fitness, la tenis etc.

5 mituri de sanatate legate de vara si adevarul din spatele lor

Este rau sa inoti dupa o masa copioasa? Dar sa lasi zgarieturile sa se vindece fara bandaj? Te vor intepa mai multi tantari daca ai sangele dulce? Probabil ca odata a existat un sambure de adevar in spatele acestor sfaturi, dar multe dintre aceste sugestii pentru sezonul estival sunt cu totul depasite.

  1. Arsurile solare sunt vindecate cu ajutorul untului

Mitul potrivit caruia arsurile solare se vindeca cu ajutorul untului este cat se poate de fals. “Untul este doar un hidratant, fara proprietati de vindecare a arsurilor”, spune Margaret E. Parsons, profesor doctor in dermatologie la Universitatea din California.

Exista insa un alt remediu mult mai bun. “Compresele cu gheata zdrobita si lapte alina durerea”, afirma ea. “Gheata este anti-inflamatoare, iar laptele nu este acid, asadar nu va irita pielea. Ibuprofen, un alt anti-inflamator, luat cu apa este de asemenea de ajutor. Apoi, la o zi sau doua dupa ce pielea si-a mai revenit, hidratati-o intens”, adauga Parsons. In cazul in care arsura se inrautateste, aparand basici sau umflaturi, consulta un doctor specialist.

  1. Apa sarata de mare vindeca ranile

Desi doctorii folosesc solutii saline, nu ar trebui sa pui apa de mare pe zgarieturi sau rani. “Ceea ce folosim noi este apa purificata ce contine sare precum cea produsa de corp”, explica Sandra Fryhofer, fost presedinte al Colegiului American de Medicina. Apa sarata din mare chiar poate irita o rana si poate contine bacterii care cauzeaza infectii. Dr. Fryhofer recomanda curatarea zgarieturilor si a taiaturilor cu apa curata – apa de la robinet este buna pentru majoritatea ranilor – si sapun cu ph neutru.

  1. Bronzarea la solar previne arsurile solare

Nu este cu totul neadevarat. “Exista tipuri de piele care nu vor fi afectate de soare atat de tare daca sunt deja bronzate la solar”, spune dr. Parsons. Dare nu te baza pe aceasta. “Este o impresie falsa deoarece bronzul dauneaza, fie ca pielea se arde sau nu”, mai spune Parsons. Aceasta se intampla pentru ca razele ultraviolete de la soare sau solar modifica ADN-ul celulelor, putand provoca cancer de piele.

  1. Prea mult aer conditionat iti poate face rau

Acest mit isi are radacinile in prima parte a secolului XX, cand cercetatorii au studiat cum temperatura scazuta iti poate afecta membranele cavitatii nazale. Ei au afirmat ca aceasta ar reduce rezistenta organismului la infectii. Astazi stim ca o raceala nu este neaparat provocata de aerul conditionat.

In schimb, aerul conditionat poate cauza alergii, asa ca ar fi bine ca sistemul de ventilatie sa fie curatat o data la sase luni.

  1. Tantarii inteapa oamenii cu “sange dulce”

“Exista dovezi ca anumiti oameni sunt mai expusi intepaturilor de tantari”, spune dr. Fryhofer, dar nu neaparat din cauza ca sangele lor are un gust mai bun. Cei care au grupa sanguina O emit un miros care atrage tantarii si aceasta ii face mai vulnerabili.

Pentru a scapa de aceste insecte enervante, incearca sa porti bluze cu maneci lungi si pantaloni lungi si sa folosesti substante care indeparteaza tantarii.

Masuri de imbunatatire a serviciilor intr-un restaurant

restaurante

Tot mai multi clienti sunt extrem de atenti la modalitatea in care sunt serviti intr-un restaurant. Daca in anii anteriori se intampla ca majoritatea dintre acestia sa treaca cu vederea anumite greseli ce se strecurau in activitatea restaurantului fie datorita angajatilor nepriceputi, fie datorita lipsei unor materiale necesare sau a existentei decorului inestetic, in ziua de astazi cei care vin intr-un local sa manance au pretentii mult mai mari.

Atentia la detalii trebuie sa-i urmareasca indeaproape pe managerii unui astfel de local pentru ca fiecare problema care va aparea va fi taxata de cineva. Deoarece romanii au tot umblat prin alte tari ale lumii si au vazut acolo ce inseamna civilizatie si o servire de calitate, reintorsi in tara vor avea aceleasi pretentii, iar acest lucru se va observa la o simpla masa servita intr-un local romanesc, indiferent de specificul acestuia.

Cum se imbunatateste calitatea servirii intr-un local?

Pe langa preocuparea tot mai mare pentru imbunatatirea tehnologiei de servire, un manager de restaurant trebuie sa urmareasca si o dotare corespunzatoare cu mobilier, utilaje si inventar pentru servire, cresterea satisfactiei clientului, imbunatatirea productivitatii, a eficientei si reducerea costurilor si imbunatatirea segmentului de piata. Clientul este cel mai important element intr-o afacere de tip restaurant, pentru ca multumirea sa reprezinta practic un castig.

De cele mai multe ori, clientii vor recomanda localul prietenilor, rudelor, cunoscutilor, daca s-au simtit bine aici, daca au fost impresionati de felul de mancare, de prezenta consumabilelor de hartie necesare de zambetul chelnerului care a stiut ce si cat sa vorbeasca, de prezenta unei atmosfere relaxante, odihnitoare. Astfel, pentru cei care doresc sa ofere clientilor cele mai bune servicii,  magazinul www.sanito.ro comercializeaza servetele de masa, prosoape de hartie, hartie igienica si multe alte consumabile de hartie la cele mai avantajoase preturi din online.

Captură de ecran din 2017.05.19 la 11.53.16

Dintre modalitatile de imbunatatire a calitatii serviciilor intr-un restaurant pot fi mentionate urmatoarele:

  1. Daca unui client i s-a promis un anumit nivel de servire, iar acest lucru nu a fost indeplinit, in restaurant trebuie sa existe un personal care sa se ocupe special de problemele legate de servirea clientilor. Acest personal va trebui sa asculte plangerile clientului, sa ii inteleaga nemultumirea, sa ii specifice ca va incerca sa remedieze problema si sa faca demersuri in acest sens;
  2. Personalul care serveste trebuie sa fie dispus sa zambeasca, sa fie placut, discret, sa realizeze o atmosfera destinsa si reconfortanta. In acest sens, localul trebuie sa intruneasca un anumit numar de angajati, care sa-si cunoasca perfect sarcinile atribuite si sa le execute pentru bunul mers al activitatii de servire;
  3. Calificarea personalului este obligatorie pentru imbunatatirea calitatii serviciilor pentru ca in acest mod angajatii vor cunoaste intocmai toate tainele meseriei si vor face tot mai putine greseli. O buna stare de sanatate se cere pentru ca membrele superioare si cele inferioare vor fi tot mai solicitate, iar indemanarea si dexteritatea se pot dobandi daca exista o coordonare perfecta a acestora;
  4. Serviciile de calitate in conditiile unei igiene perfecte vor spori increderea consumatorilor in restaurant. Angajatii trebuie sa respecte regulile de servire, sa aiba atentie distributiva, memorie buna pentru a retine comenzile, cunostinte matematice, sa fie rezistenti la rutina pe care o implica aceasta meserie si sa o faca din placere;
  5. Servirea clientilor se face in ordinea prezentarii si este interzisa servirea preferentiala, deoarece acest lucur ar nemultumi cu siguranta consumatorii prezenti in local si ar aduce un prejudiciu de imagine afacerii.

 

Tot mai multi clienti sunt extrem de atenti la modalitatea in care sunt serviti intr-un restaurant. Daca in anii anteriori se intampla ca majoritatea dintre acestia sa treaca cu vederea anumite greseli ce se strecurau in activitatea restaurantului fie datorita angajatilor nepriceputi, fie datorita lipsei unor materiale necesare sau a existentei decorului inestetic, in ziua de astazi cei care vin intr-un local sa manance au pretentii mult mai mari.

Atentia la detalii trebuie sa-i urmareasca indeaproape pe managerii unui astfel de local pentru ca fiecare problema care va aparea va fi taxata de cineva. Deoarece romanii au tot umblat prin alte tari ale lumii si au vazut acolo ce inseamna civilizatie si o servire de calitate, reintorsi in tara vor avea aceleasi pretentii, iar acest lucru se va observa la o simpla masa servita intr-un local romanesc, indiferent de specificul acestuia.

Cum se imbunatateste calitatea servirii intr-un local?

Pe langa preocuparea tot mai mare pentru imbunatatirea tehnologiei de servire, un manager de restaurant trebuie sa urmareasca si o dotare corespunzatoare cu mobilier, utilaje si inventar pentru servire, cresterea satisfactiei clientului, imbunatatirea productivitatii, a eficientei si reducerea costurilor si imbunatatirea segmentului de piata. Clientul este cel mai important element intr-o afacere de tip restaurant, pentru ca multumirea sa reprezinta practic un castig.

De cele mai multe ori, clientii vor recomanda localul prietenilor, rudelor, cunoscutilor, daca s-au simtit bine aici, daca au fost impresionati de felul de mancare, de prezenta servetelelor de hartie necesare (Sanito.ro ofera oricarei afaceri din acest domeniu produse de calitate superioara, la preturi avantajoase), de zambetul chelnerului care a stiut ce si cat sa vorbeasca, de prezenta unei atmosfere relaxante, odihnitoare.

Dintre modalitatile de imbunatatire a calitatii serviciilor intr-un restaurant pot fi mentionate urmatoarele:

  1. Daca unui client i s-a promis un anumit nivel de servire, iar acest lucru nu a fost indeplinit, in restaurant trebuie sa existe un personal care sa se ocupe special de problemele legate de servirea clientilor. Acest personal va trebui sa asculte plangerile clientului, sa ii inteleaga nemultumirea, sa ii specifice ca va incerca sa remedieze problema si sa faca demersuri in acest sens;
  2. Personalul care serveste trebuie sa fie dispus sa zambeasca, sa fie placut, discret, sa realizeze o atmosfera destinsa si reconfortanta. In acest sens, localul trebuie sa intruneasca un anumit numar de angajati, care sa-si cunoasca perfect sarcinile atribuite si sa le execute pentru bunul mers al activitatii de servire;
  3. Calificarea personalului este obligatorie pentru imbunatatirea calitatii serviciilor pentru ca in acest mod angajatii vor cunoaste intocmai toate tainele meseriei si vor face tot mai putine greseli. O buna stare de sanatate se cere pentru ca membrele superioare si cele inferioare vor fi tot mai solicitate, iar indemanarea si dexteritatea se pot dobandi daca exista o coordonare perfecta a acestora;
  4. Serviciile de calitate in conditiile unei igiene perfecte vor spori increderea consumatorilor in restaurant. Angajatii trebuie sa respecte regulile de servire, sa aiba atentie distributiva, memorie buna pentru a retine comenzile, cunostinte matematice, sa fie rezistenti la rutina pe care o implica aceasta meserie si sa o faca din placere;
  5. Servirea clientilor se face in ordinea prezentarii si este interzisa servirea preferentiala, deoarece acest lucur ar nemultumi cu siguranta consumatorii prezenti in local si ar aduce un prejudiciu de imagine afacerii.

 

Top 5 secrete pe care nu trebuie sa i le spui iubitului tau

Anumite vorbe, spuse intr-un anumit context, pot duce la situatii mai putin placute!

Uneori, este mai bine ca anumite lucruri sa ramana nespuse. Nu este vorba de minciuna, ci de delicatete fata de partenerul de viata. Anumite vorbe, spuse intr-un anumit context, pot duce nu doar la sentimente ranite dar si la un efect negativ de durata. Iata cinci secrete pe care nu trebuie sa le spui niciodata iubitului tau.

secrete femeie barbat

  1. Lucrurile negative pe care familia sau prietenii tai ti l-au spus despre el

Este mai bine sa tii pentru tine reactiile initiale mai putin placute pe care cei apropiati le au fata de iubitul tau. Acestea pot rani cu usurinta, pe termen lung. Oamenii iarta insa tin minte.

  1. Obiectiile pe care le ai la adresa familiei sale

Nu te apuca sa ii critic familia din prima zi pentru ca e posibil sa nu ii placa. Poate ca este de acord cu tine insa tine cu familia. Partenerii devin adesea defensivi atunci cand familia le este criticata iar tu vei sfarsi prin a te simti atacata si ingrijorata de faptul ca el are o legatura ciudata cu familia.

  1. Cat de bun la pat este fostul

Majoritatea barbatilor sunt nesiguri in privinta abilitatilor amoroase si doresc sa auda ca sunt cei mai buni iubiti pe care o femeie i-a avut vreodata. Asadar, nu ii povesti despre noptile nebune de amor pe care le-ai avut cu exul. Nu numai ca va deveni nesigur, ci va fi bantuit de imaginea ta facand sex cu un alt barbat ceea ce se va reflecta asupra performantei sale din dormitor.

  1. Visele tale in privinta viitorului sau financiar

Ii sustii dorinta de a-si transforma hobby-ul intr-un business care sa functioneze insa sunt zile in care ti-ai dori sa aiba un job ca tot omul. Fii atenta ce ii spui si cum ii spui pentru ca orice comentariu pe aceasta tema il poate face sa se inchida si sa se simta respins.

  1. Fanteziile sexuale pe care le ai cu prietenii lui

Sa mai spun ca este o poveste care nu se va termina bine? Aceasta va declansa, insecuritate si gelozie si il va face sa fie suspicios. Daca ai astfel de ganduri, intreaba-te, mai bine, daca iti doresti intr-adevar sa fii in relatia in care esti.

7 sfaturi pentru o vacanta reusita in doi

Vei fi tu si el! Suna perfect, insa crezi ca poti rezista unei vacante impreuna cu iubitul tau? Daca va cunoasteti de putin timp si nu ati mai plecat niciodata impreuna, ar fi bine sa iei in calcul si sfaturile noastre. Altfel, vacanta perfecta se va transforma intr-un cosmar.

Din ce in ce mai multe cupluri aleg sa-si petreaca concediile departe de casa pentru ca iti ofera posibilitatea unor experiente noi si, probabil, mult mai insorite.

Insa, pentru ca totul sa iasa perfect, trebuie sa tii seama de cateva reguli de baza. Nu stii care? Nu-i nimic, vei afla!

vacanta in doi

1. Stabiliti de comun acord destinatia

Stiu ca tu vrei sa mergeti la Paris si sa va plimbati pe Champs Elyse, insa el vrea sa faca bungee jamping in Noua Zeelanda!!! Trebuie sa ai grija cand faci rezervari surpriza. Incearca sa vorbesti cu el si sa stabilesti locatia perfecta pentru amandoi. Altfel… risti sa ai langa tine iubit mofturos si bosumflat. Si asta nu e de bine. Sau in cel mai fericit caz, risti sa asisti la un bungee de pe Turnul Eiffel.

2. Planuiti in avans

Bun, ati ajuns la un punct comun asupra locatiei, insa ar fi bine sa faceti si un plan de bataie. De exemplu, daca mergeti la Madrid spune-i de la inceput ca mergeti sa vedeti Santiago Bernabeu (stadionul celor de la Real Madrid), insa veti merge si la shopping. Altfel… o sa vezi cum planurile tale de vacanta devin “daca avem timp mergem si acolo”, “nu stiu draga, nu cred ca e fain acolo” sau “lasa ca venim si data viitoare”.

3. Lasa loc pentru a respira

Sunteti in vacanta, e drept, dar asta nu inseamna ca trebuie sa stati lipiti precum siamezii. Rezerva o jumatate de zi pentru o plimbare singura sau, pur si simplu, stabiliti cateva locatii pe care le veti vizita singuri. De exemplu, tu poti vizita Catedrala Santa Maria la Real de La Almudena (gothic, sec. XIX), in vreme ce el se viseaza jucator al Real-ului.

4. Discutati, dar nu va certati

Mici disensiuni sunt inevitabile, insa nu transforma orice lucru minor intr-un scandal de gradul III. Daca nu gasiti o rezolvare, mai bine renuntati la subiectul in cauza decat sa stricati o vacanta promitatoare. In plus, incearca sa fii mai intelegatoare pentru ca acum aveti parte de cateva zile de relaxare (poate singurele din tot anul).

5. Fii “hot and hotter”

Acum ai sansa sa te metamorfozezi in diva la care visezi. Ai timp pentru tine (fa programari la cosmetica si hairstylist), ai mai multi bani (achizitioneaza-ti un outfit perfect) si esti suficient de odihnita pentru a experimenta tot ce iti trece prin minte. La capitolul relaxare si odihna va sta si el bine, asa ca nu va ramane decat sa va faceti de cap!

6. Nu va faceti reprosuri

Nu e momentul sa ii spui ca “poate sa iti aduca micul dejun la pat si in viata de zi cu zi” sau ca “poate fi la fel de galant si cand mergeti in vizita la parintii tai”! Chiar daca ai dreptate, nu e cazul sa il faci sa se simta prost sau, mai rau, sa renunte la a fi altfel atunci cand sunteti in vacanta. Ia in calcul ca acum nu e la fel de stresat si nici nu are la fel de multe sarcini de indeplinit.

7. Bucurati-va unul de celalalt

Acum e momentul sa descoperi omul de langa tine. Iubiti-va si bucurati-va de momentele pe care le petreceti impreuna, in plus, incercati sa experimentati lucruri noi, pe care nu le-ati face in mod obisnuit.

CELE 7 TRASATURI DE CARACTER ALE UNUI SPIRIT LIBER

Iata care sunt cele sapte trasaturi de caracter ale unei femei cu spirit liber.

Te-ai nascut sa fii un spirit liber. Sufletul stie asta si abia asteapta sa iti amintesti si tu. Un spirit liber este oricine persoana care isi traiaste viata la maxim, indiferent de cum arata viata. A fi un spirit liber nu inseamna iresponsabilitate si egoism ci a fi autentic. Inseamna sa actionezi in acord cu cine esti si nu in acord cu ce spunea lumea. Iata care sunt cele sapte trasaturi de caracter ale unei femei cu spirit liber.Te regasesti in ele?

Trasaturile unui spirit liber

Trasaturile unui spirit liber

1. Incredere

Ca spirit liber, stii ca esti o fiinta uimitoare (la fel si oricine altcineva) – chiar daca s-ar putea sa nu simti asa tot timpul.

2. Independenta

Iei cele mai bune decizii pentru tine si nu lasi pe nimeni sa iti stea in cale sau sa te restrictioneze. Esti insa responsabila pentru actiunile tale.

3. Optimism

Alegi sa privesti lumea intr-un mod pozitiv, indiferent de negativitatea pe care o vezi in jurul tau. Paharul tau nu este pe jumatate gol sau pe jumatate plin . Este pur si simplu plin si il vei pastra asa!

4. Curaj

Ca spirit liber, nu te temi de schimbare pentru ca stii ca nu exista nimic mai satisfacator in viata decat sa te uiti inapoi si sa spui “Am reusit!”

5. Determinare

Nu vei renunta sa actionezi pentru indeplinirea visurilor tale doar pentru ca altii ti-au spus ca sunt imposibile. Stii ca poti!

6. Perseverenta

Te ridici atunci cand cazi. Chiar si atunci cand este de undeva de sus. Te scuturi si mergi mai departe.

7. Stapanire de sine

Stii ca lumea iti ofera posibilitati nelimitate, chiar daca nu poti profita de toate aceste posibilitati in acest moment.

Nu trebuie sa fii perfecta pentru a fi un spirit liber sau sa manifesti clipa de clipa toate aceste trasaturi. Depinde de tine sa faci schimbarile din viata ta care tefac sa traiesti cu bucurie si entuziasm in fiecare clipa. Calea ta este a ta si si doar a ta. Nimeni nu o poate parcurge in locul tau. Iar asta este cea mai mare libertate de care te poti bucura aici, pe Pamant.

Botezarea copilului – Obiceiuri si traditii practicate in Romania

Unul dintre cele mai importante evenimente ce au loc in viata unui copil este botezul. Aceasta Sfanta Taina se numara printre cele mai importante din cele 7 care trebuie respectate de orice parinte crestin-ortodox. In cele ce urmeaza voi enumera care sunt cele mai importante traditii de botez, obiceiuri si datini pentru ca atat parintii cat si nasii sa cunoasca randuielile bisericesti ce trebuie respectate cu sfintenie.

Dupa cum prea bine stim cu totii, nasii de botez de regula se aleg din familie sau se mostenesc, cum spun unii. Dar, potrivit traditiei, nasii de cununie au responsabilitatea crestina de a boteza cel dintai prunc, in timp ce pe-al doilea sa-l boteze numai daca doresc acestia.

De ce este nevoie la botez?

Pentru ca nimic sa nu lipseasca la acest eveniment spiritual deosebit de important iata mai jos de ce este nevoie pentru ca botezul sa decurga bine din toate punctele de vedere:

De ce este nevoie la botez

  1. Lumanarea de botez – este asociata cu lumina din sufletul fiecarui copil crestinat. Nasul de regula este cel care o alege. Obiceiul spune ca lumanarea este bine sa fie ornamentata cu flori de crin (credinciosii considera aceasta ca fiind floarea Maicii Domnului), fruze de feriga (pentru ca pruncul sa aiba prosperitate si sa fie sanatos precum bradul) si floricele din floarea miresei (pentru ca acesta sa aiba noroc in dragoste).
  2. Fasa de botez (sau panglica) – in trecut se obisnuia ca aceasta sa fie doar de culoare alba (simbol al puritatii si al curatiei sufletesti) insa cei mai multi parinti folosesc o panglica de culoare rosu sau roz pentru fetite si albastru pentru baietei. Culoarea fiind asociata astfel de sexul copilului si nu de simbolistica fasei de botez. Se spune ca, indiferent de culoarea acesteia, panglica sa nu fie nici prea scurta si nici prea lunga, ci potrivita pentru ca daca este de mici dimensiuni, casatoria acelui copil va fi repede iar daca este de mari dimensiuni, se va casatori mai tarziu.
  3. Panza alba de infasat – ca dimensiune aceasta trebuie sa aiba aproximativ trei metri pentru ca micutul copil sa fie infasat la botez de catre nasi, precum este obiceiul. Este important de retinut ca panza aceasta nu trebuie sa fie cusuta sau prelucrata in vreun fel pentru ca versetele biblice mentioneaza ca si Domnul nostru Iisus Hristos a fost astfel imbracat la botezul Sau.
  4. Cruciulita – dupa savarsirea Sfintei Taine a Botezului, nasul trebuie sa-i puna o cruciulita din lemn (material pe care a fost rastignit si Mantuitorul pentru iertarea pacatelor noastre) ca simbol de purtare a credintei ortodoxe, a inradacinarii acesteia si ca element protectiv pentru copil. Nasa are rolul de a infasa pruncul.
  5. Ulei si vin – pentru a fi savarsita intreaga slujba de botezare a copilului, parintii acestuia trebuie sa aduca vin pentru Sfanta Impartasanie si ulei (untdelemn) pentru mirungerea in numele Sfintei Treimi. In plus, fiind o bucurie in intreaga familie, acestia mai pot aduce prajiturele si sampanie, pentru a sarbatori cumsecuvine fericitul moment. Ca orice sarbatoare, parintii au obligatia de a organiza si un ospat in cinstea noului membru in familie la care sa participe toti invitatii. Greseala cea mai des intalnita este aceea ca invitatiile si marturiile nu trebuie sa lipseasca. Totul trebuie organizat cu bun gust, fapt pentru care alegerea acestora trebuie facuta inca de pe acum si in functie daca este baietel sau fetita. Pentru surprinderea intr-un mod placut a tuturor celor cei iau parte la evenimentul acesta unic, alegerea de invitatii si de marturii de botez pe www.taramuliubirii.ro poate fi facuta, spre bucuria parintilor. Mai mult, pe site se gasesc si texte deosebite de botez pentru a fi alese pentru a economisi timp.
  6. Daruri – toti cei care sunt invitati la petrecere (rude, prieteni, vecini) aduc in semn de respect si pretuire diverse cadouri (pentru copilas sau bani pentru parinti). In unele parti ale Romaniei exista obiceiul de a se lasa bani pe pieptul celui ce a fost proaspat botezat in semn de noroc. Trusoul, costumasele, patura si cerceii (daca este fetita) trebuie cumparate ca dar de catre nasi.

ce se face dupa botez

Cei care respecta aceste sase lucruri vor avea cu siguranta un botez asa cum si-au dorit, frumos si binecuvantat. 

Cum să porți BLUGII cu BRODERIE, piesa trendy a primăverii în 2017

Un alt motiv de recunoștință pentru creativitatea care se manifestă în primăvara 2017? Datorită ei, ne putem bucura de una dintre cele mai trendy invenții ale modei ultimilor ani, blugii cu broderie!

Îi găsești peste tot prin magazine, de la variantele cu broderie albă, delicată, până la cele colorate, favoritele noastre în acest moment. Îți arătăm în rândurile de mai jos cum să îi porți. Tot ce mai trebuie să faci este să îți găsești preferații!

Cum porți blugii cu broderie, vedeta colorată a primăverii 2017

Flori inocente sau exotice, fluturi veseli sau cele mai trăznite desene: primăvara 2017 se joacă cu imaginația noastră și o imprimă binevoitoare pe haine. Blugii cu broderie sunt una dintre cele mai hot piese actuale, la egalitate cu blugii cu franjuri sau cu cei cu tivul asimetric. Dacă nu ne crezi, este suficient să arunci o privire asupra variantelor must-have de mai jos; îți garantăm că îți vei pierde răsuflarea de admirație în fața frumuseții lor.

blugi cu broderie model 2017

Foto: Instagram @hipvoordeheb

Iar dacă ai ajuns în sfârșit la aceeași părere ca noi, iată care sunt modalitățile câștigătoare în asortarea blugilor cu broderie în 2017!

Blugii cu broderie și cămașa anului 2017

Poate că te-ai săturat să ne tot auzi cum lăudăm combinația de jeans și cămașă, dar adevărul este că e cea mai proaspătă și mai confortabilă asociere din prezent. Iar blugii cu broderie nu fac excepție de la această regulă și se potrivesc perfect cu tovarășa lor de „năzdrăvănii” vestimentare.

Poți apela la un model simplu, pe care îl ai cu siguranță în garderobă, sau poți ridica miza, spunând „da” cămășii deconstruite. Nu te teme că exagerezi, deoarece simplitatea conceptuală a modei din 2017 se lasă susținută de detalii îndrăznețe: broderia colorată a blugilor și detaliile cămășii scot această ținută din anonimat. Accesoriile trebuie să traverseze teritoriul glam: o geantă mică și sandalele (sau kitten heels și botine, pe vreme rea) sunt exact condimentele de care ai nevoie.

blugi cu broderie femei
Foto: Instagram @geniazd

blugi cu broderie camasa statement_493_488
Foto: Instagram @thepointwear

Blugii cu broderie și detaliile boho

Deși, teoretic, blugii cu broderie sunt încadrați în stilul casual, reprezentativ pentru piesa-mamă, denimul, ei păstrează și conotații caracteristice boho-ului. Creativitatea, libertatea, refuzul de a se conforma, toate sunt trăsături pe care anii ’70 și al lor curent drag le respectă. Tocmai de aceea, blugii cu broderie vor arăta minunat cu bluze din dantelă, cu franjuri, see-through, cu saboți și bucle lejere. Din nou, virează în cu totul alte direcții cu accesoriile: ochelarii de soare à la John Lennon, dar cu lentile oglindă, se dovedesc a fi perfecți!

blugi cu broderie boho
Foto: Instagram @cuppajyo

Blugii cu broderie și culorile vibrante

Nu ar fi sezon cald dacă nu am cădea în patima tonurilor suculente! Dacă vrei să faci furori în vara 2017, ai nevoie de nuanțe acide de galben, dar și de căldura roșului și de dulceața rozului. Complimentează aceste asocieri cu inocența pastelurilor și vei obține ținute perfecte. În ceea ce privește detaliile de croi, mânecile clopot sau umerii goi sunt variante pe care noi mizăm.

blugi cu broderie nuante_445_488
Foto: Instagram @thelimexcess

Blugii cu broderie și accesoriile momentului

Nu ai face cinste blugilor cu broderie dacă nu i-ai alătura accesoriilor momentului! În primul rând, se potrivesc de minune cu gențile mici: primești un bonus semnificativ dacă ai grijă ca și aceste piese să fie acoperite de broderii. O bluză cu volane va desăvârși ansamblul.

blugi cu broderie tenisi si volane_486_488
Foto: Instagram @avantimaud

În ceea ce privește încălțămintea, blugii cu broderie fac o figură de excepție împreună cu saboții. Apelează la tonuri neutre sau delicate, ca să mai atenuezi puțin din nonșalanța outfitului.

blugi cu broderie saboti_484_487
Foto: Instagram @ofstyleandsubstance_blog

Blugii cu broderie, noua vedetă a minimalismului

Știm, dacă ar fi un curent pe care l-ai opune instinctual blugilor cu broderie, acesta ar fi minimalismul. Dar tocmai această intenție îi face și mai potriviți! Pentru ca asocierea să îți reușească, apelează la un model în tonuri de negru (și păstrează aceeaşi estetică în tot restul outfitului) sau albastru clasic. Saboții cu blană Gucci (sau inspirați de celebrul brand italian) și suprapunerile inteligente (pe care le vei aprecia mai ales acum, cu schimbările drastice de temperatură) sunt elemente de care trebuie să ții cont!

blugi cu broderie camasa statement office_426_488
Foto: Instagram @forloveandstyle

blugi cu broderie palton_453_488
Foto: Instagram @auquuste

Dacă te-ai îndrăgostit, precum noi, de blugii cu broderie, dar prețul lor din magazine te descurajează, vei aprecia filmulețul de mai jos, care te învață, în filosofia DIY, cum să îți creezi chiar tu cel mai râvnit item al momentului!

Așa cum ai văzut, blugii cu broderie sunt vedete tolerante, nepretențioase, care acceptă asocieri cu aproape toate articolele din garderoba ta! Tu deții o astfel de bijuterie în dressing?

 

 

Copiii au nevoie de sustinere, in invatarea unei limbi straine

Dezvoltarea unui copil, atat pe plan fizic, cat si intelectual, tine, inainte de toate, de felul in care este indrumat de catre parinti, fara a exclude, bineinteles, rolul important pe care scoala si pedagogii il au, in acest sens. Pentru ca cei din jur au un rol esential in educatia copiilor, hai sa vedem, in continuare, cat de important este ca cei mici sa invete o limba straina si cine ii ajuta cel mai bine sa ajunga la un nivel cat mai avansat.

Cei care cunosc bine o limba straina au mai multe sanse de a reusi in viata

Conform studiilor efectuate impreuna cu feedback-ul oferit de angajatorii din Romania, s-a demonstrat faptul ca persoanele care cunosc cel putin o limba straina, la nivel avansat, au sanse mult mai mari sa se angajeze in companii foarte bune, ce ofera salarii de top. Parintii care cunosc importanta cunoasterii unei limbi straine de catre copilul lor stiu si ca o scoala de profil, cu profesori pregatiti in acest sens este cea mai buna alegere. Asa ca, daca si tu esti interesat, descopera cursurile de engleza  pentru copii si adolescenti de la Shakespeare School, locul ales de catre majoritatea celor care chiar isi doresc sa invete aceasta limba frumoasa si atat de uzitata, azi, in era tehnologiei.

cursuri de engleza

Dupa cum spuneam mai devreme, invatarea unei limbi straine, in mod special, pe langa alte lucruri, are nevoie de persoane acreditate, ce reusesc sa le aduca copiilor in atentie cele mai bune metode de a se “imprieteni” cu limba straina aleasa. Oricum, limba engleza este o limba pe care o auzim peste tot, in care sunt scrise etichetele produselor, de la cele alimentare, la instructiunile de folosire ale electrocasnicelor, de la filmele in engleza, la multitudinea de carti aparute in librariile din Romania. In acest fel, este mai usor ca un copil sa se familiarizeze, din vreme, cu o limba straina, avand in vedere ca aude si vede peste tot cuvinte scrise in aceasta.

Bineinteles, in afara de inscrierea la o scoala de limbi straine, si parintele trebuie sa se ocupe de cel mic, ca acesta sa nu se plictiseasca sau sa ii piara cheful de a invata. Chiar daca nu stiti limba engleza, puteti invata, impreuna cu cel mic, macar cateva expresii usoare, cateva cuvinte si putina gramatica, pentru a-l ajuta, pe viitor. Cu cat va vedea ca este mai incurajat in a invata limba respectiva, cu atat ii va creste interesul mai mult.

Asadar, chiar si de la varste fragede, cum ar fi 4-5 ani, copiii sunt capabili sa invete o limba straina si, lucru care ar trebui sa ne dea de gandit, dupa varsta de 24-25 de ani, tinerii invata din ce in ce mai greu o limba straina, asa ca invatarea ar trebui sa inceapa de la varste mai mici.

cursuri de limba engleza pentru copii

In principiu, piata muncii din Romania este suprasaturata de cei care spun ca stiu limba engleza la un nivel avansat, insa lucrurile nu stau chiar asa. Angajatorii se plang de faptul ca foarte putini sunt candidatii care chiar scriu si vorbesc limba engleza la un nivel avansat, multi situandu-se doar la un nivel mediu.

5 greseli de stil pe care orice femeie trebuie sa le evite

Imaginea este extrem de importantă şi, oricât de incorect ni s-ar părea, adevărul este că un look rafinat, perfect pus la punct ne va câştiga joburi, dragoste şi va fi acel factor inefabil care ne poate decide norocul.

O apariţie „la patru ace” nu e însă atât de dificil de obţinut pe cât ai crede! Nu ai nevoie de haine scumpe, care să coste cât tot salariul tău, ci de un strop de grijă şi de atenţie la detalii. Îngrijite aşa cum trebuie şi purtate cu respect pentru regulile modei, chiar şi cele mai banale articole vestimentare te vor face să arăţi ca scoasă din cutie.

Ca să obţii acest deziderat, evită să comiţi greşelile de stil prezentate în galerie, cu potenţial în a ruina chiar şi cele mai îngrijite lookuri. Uită de alegerile vedetei tale preferate sau de ce spun tendinţele: aceste abateri de fashion te vor face să arăţi neîngrijită!

Porţi doar haine sport

Da, e atât de reconfortant să te plimbi în cele mai comode haine cu putinţă, iar vestimentaţia ta de sală să devină o a doua natură. Cu toate acestea, trebuie să ştii că, în ciuda tendinţelor şi a câtorva vedete, un look all sport nu va contribui cu nimic la misiunea ta de a atinge apogeul stilului. E în regulă să integrezi câte un element sport în ţinuta ta, dar asortează-l mereu cu itemuri posh!

nu purta doar haine sport

Cazi în capcana oversized

Dar fashionistele arată atât de cool în haine cu câteva numere mai mari! Da, acest look poate funcţiona la Săptămâna Modei sau pe covorul roşu, pentru că sunt medii în care ceea ce contează este să fii în centrul atenţiei, oricare ar fi metoda prin care te asiguri că privirile celorlalţi sunt lipite de tine. În viaţa de zi cu zi însă, rareori o ţinută cu pantaloni prea lungi şi largi este apreciată: ea te va face să arăţi ca şi cum nu ţi-ai cunoaşte adevărata mărime la haine!

prea multe haine over size

Eşti încărcată cu genţi şi plase

Chiar dacă înţelegem raţiunile din spate (tocmai ai plecat la shopping, te întorci de la cumpărături sau, pur şi simplu, ai nevoie de foarte multe lucruri atunci când ieşi în societate), realitatea este dură, dar mereu aceeaşi: când cari plase, genţi oversized şi pungi de cumpărături, nu ai cum să arăţi ca scoasă din cutie. A se lua în calcul oboseala, grimasa de disconfort de pe faţă şi dinţii încleştaţi!

nu purta multe sacose in mana

Hainele tale nu sunt călcate

Relaţia nefericită pe care o ai cu fierul de călcat se va reflecta perfect în gradul de neîngrijire. Hainele ponosite nu vor face cinste nimănui, chiar dacă răspund ultimului răcnet al modei sau sunt de cea mai înaltă calitate. Înainte de a-ţi împânzi colecţia vestimentară cu itemuri unul şi unul, investeşte într-un fier de călcat de calitate.

femeie cu haine necalcate

Hainele tale sunt murdare

Atunci când un superstar precum Kate Moss şi-a părăsit casa în această pereche de jeans… nu prea îngrijită, nu mai considerăm că e ieşit din comun să îţi atragem atenţia că hainele murdare îţi vor „păta” lookul. Nu contează dacă plouă afară sau dacă maşina ta de spălat nu mai funcţionează. Este inadmisibil să ieşi din casă sfidând această regulă de stil!

porti haine murdare

Respecta aceste reguli pentru a arata mereu bine si pentru a-ti mentine o imagine buna in public.

 

 

Care sunt pasii de indepartare a capuselor de pe animalele de companie?

In aceasta primavara capusele au invadat parcurile, padurile si zonele verzi mai mult decat in ceilalti ani. Fiecare iesire in natura sau plimbare in parc cu animalul tau de companie poate fi periculoasa din cauza faptului ca micile vietati pot contacta unul sau mai multi paraziti externi. Atat necunvantatoarele cat si stapanii acestora pot sa fie muscati de una sau mai multe astfel de insecte, iubitoare de sange. Din pacate, capusele nu doar ca musca ci transmit si o multime de boli, una mai periculoasa ca cealalta. Indepartarea la timp si in singuranta a capuselor poate sa insemne salvarea de la o boala cuplita a animalutului iubit de companie sau chiar a ta.

Este indicat ca dupa fiecare plimbare pe care o faci prin locuri cu iarba inalta, arbusti sau copaci, sa efectuezi o inspectie a pielii animalutului. Prin atingeri usoare, dar ferme, pipaie intreaga blana a animalui. Daca descoperi umflaturi, analizeaza mai bine locul respectiv. Capusele sunt usor de recunoscut pentru ca au o culoare gri sau maronie si 8 membre de culoare mai inchisa. Cele mai greu sunt de depistat capusele de mici dimensiuni, pentru ca acestea se ascund foarte bine in blana animalului. Ele prefera zonele cu o piele subtire: cap, urechi si gat dar nu trebuie excluse si celelalte parti ale corpului.

Pe moment ce gasesti o capusa, pregateste-te de actiune. Cu cat este scoasa mai repede cu atat sansele ca o boala sa fi fost transmisa este mai mica.

blana unui caine cu capusa in ea

Cum se scoate o capusa?

Pentru a indeparta capusa vei avea nevoie de cateva lucruri.

Iata de ce ai nevoie:

  1. Penseta cu partea activa subtire sau o penseta speciala pentru capuse (acestea se gasesc aproape in orice pet-shop sau clinica veterinara)
  2. Manusi de protectie: capusele pot purta cu ele diversi agenti patogeni, care se pot transmite prin contact direct, prin intermediul unei microleziuni la nivelu pielii sau prin frecarea la ochi sau a nasului dupa ce am interactionat cu capusa
  3. Alcool sanitar: dupa inlaturarea insectei din pielea animalului, capusa se pune intr-un vas de mici dimensiuni cu spirt
  4. Dezinfectant: este recomandata betadina sau apa si sapun. In plus trebuie aplicata o crema cu antibiotic.

Trebuie sa se stie faptul ca aceste insecte nu vor muri daca sunt aruncate in toaleta sau in chiuveta, pentru ca au un grad crescut de rezistenta la apa. Dupa ce acestea sunt indepartate ele trebuie sa fie omorate. Strivirea sau arderea direct cu flacara sunt alte metode prin care se poate omora capusa. Strivirea intre degete nu este indicata, doar daca porti manusi si nici cu talpa piciorului, daca esti descult. O capusa care este scoasa din stratul de piele si este lasata libera va cauta o alta gazda si sunt sanse ca aceasta sa se urce din nou pe animal sau chiar pe tine.

Daca ai un animal de companie agitat si care nu sta pentru a i se scoate capusa, este bine sa ceri ajutorul unei alte persoane pentru a-l imobiliza inainte de incepe procedura de indepartare.

Foloseste manusi de cauciuc si penseta. Prinde capusa cu penseta cat mai aproape de piele. Scopul este de a smulge capusa cu tot cu cap, fara ca aceasta sa aiba timp sa reactioneze.

capusa la caine

Este important sa nu iriti capusa prin atingeri sau incercari de a o prinde cu penseta de mai multe ori pentru ca se va simti amenintata si va pompa si mai multe substante toxice in corpul victimei. Insecta produce o saliva care provoaca reactii alergice si inflamatorii, iar daca vine insotita si de bacterii sau virusi, acestia ii vor face mai mult rau animalutului.

Capusa nu trebuie atinsa sau prinsa de corp pentru ca toate substantele ei toxice se vor elibera in corpul animalului fapt pentru care ea trebuie prinsa de cap printr-o miscare ferma, cu calm si fara a o roti. Daca o vom roti putem sa-i facturam corpul si sa scoatem doar o parte din aceasta.

Daca nu vei reusi sa scoti capul capusei, nu trebuie sa te panichezi. In mod normal, dupa cateva zile organismul il va respinge. Inflamatia nu este provocata de capul capusei ci de saliva ei.

Altii sunt de parere ca aceste insecte se pot scoate cu ajutorul vaselinei, acetonei, alcoolului sau a tigarii aprinse. Toate acestea nu vor face altceva decat ca insecta sa refuleze toate toxinele si microorganismele continute. Chiar daca in trecut aceste metode poate ca au functionat pentru alte animale, nu trebuie sa risti si sa pui in pericol sanatatea micutului.

Dupa ce este indepartata capusa, locul se dezinfecteaza cu apa si sapun sau betadina. Apoi se aplica un unguent cu antibiotic.

In urmatoarele zile, locul muscaturii trebuie analizat. Daca observati ca roseata si inflamatia persista, ba chiar evolueaza, prezentativa la veterinar. De exemplu, stapanii de caini care locuiesc in Bucuresti pot face o programare aici la clinica veterinara Cherry Vet pentru ca patrupedul lor sa fie tuns si ingrijit cumsecuvine.

veterinar capuse bucuresti

Muscaturile de capuse pot fi prevenite prin deparazitarea externa periodica a animalului la oricare dintre cele doua clinici veterinare din Capitala din sectorul 1 sau sectorul 3.

56 lucruri pe care le poți face cu uleiul de măsline

Uleiul de măsline a trecut testul timpului ca un ingredient de nelipsit în bucătărie. Îl iubim în salate, pe bruschete, în paste. Ne place cel extra-virgin și presat la rece pentru că e bun la inimă și vrem să fim sănătoși. Ce mai, este greu să-ți imaginezi o bucătărie fără el. 

În timp ce toate acestea sunt bine de știut, uleiul de măsline mai are și alte întrebuințări. Uleiul de măsline, ca și alte ingrediente naturale precum oțetul de mere și praful de copt, este un minunat ajutor în treburile casnice. Oricare ar fi motivul cuiva de a adăuga ulei de măsline, fie că este pentru a scăpa de chimicale, fie pentru a face economii, acesta este de mare ajutor.

56 lucruri pe care le poți face cu uleiul de măsline

 Iată cele mai importante beneficii și utilizări ale uleiului de măsline:

Sănătate (beneficii apărute ca urmare a consumului)

1. Este cea mai sănătoasă sursă de grăsime existentă.
2. Face arterele mai elastice
 – 2 linguri pe zi te fac mai rezistent la accidente vasculare cerebrale și atac de cord.

3. Reduce nivelul colesterolului rău – conține polifenoli, care ajută la menținerea colesterolului la nivelul optim.
4. Potolește foamea – reduce pofta de zahăr, te ajută să te saturi mai repede și astfel să mănânci mai puțin.
5. Îmbunătățește digestie – este un ajutor de succes pentru digestie
6. Protejează ficatul
7. Protejează inima și celulele roșii din sânge – un polifenol specific uleiului de măsline este deosebit de eficient în protejarea celulelor roșii din sânge de oxidare.
8. Ajută la lupta împotriva cancerului de sân – conține fitochimicale care distrug celulele canceroase și genele predispuse la cancer.
9. Ajută la lupta împotriva bolilor degenerative.
10. Reduce riscul de accident vascular cerebral la persoanele în vârstă – conform unui studiu din anul 2011, persoanele în vârstă a căror dietă a fost bogată în ulei de măsline, au șanse mult mai mici să aibă un AVC decât celelalte.
11. Previne atacul de cord la bărbați – potrivit unui studiu, bărbații care au consumat min. 50 ml. de ulei de măsline/zi au avut o scădere a ratei de apariție a unui atac de cord cu 82%, comparativ cu bărbații care nu au consumat ulei de măsline.
12. Scade tensiunea arterială – prin reducerea nivelului de acid azotic din organism.
13. Reduce riscul de boli cardiace coronariene la femei – conform unui studiu făcut în Italia, femeile care au consumat zilnic ulei de măsline, fructe și legume crude au avut o rată de apariție a bolilor cardiace coronariene mai mică decât celelalte.
14. Îmbunătățește memoria – poate preveni și chiar inversa pierderea de memorie specifică bolii Alzheimer.
15. Previne apariția depresiei – datorită acizilor grași mononesaturați pe care îi conține
16. Menține sănătatea la bătrânețe – dieta mediteraneană este recunoscută pentru efectele sale anti-îmbătrânire, datorate în mare parte uleiului de măsline, dar și peștelui, fructelor, legumelor și vinului roșu.
17. Previne îmbătrânirea pielii – antioxidanții, în frunte cu vitamina E, mențin pielea tânără și sănătoasă.
18. Previne îngrășarea – deși este bogat în calorii, conține grăsimi sănătoase care luptă împotriva depozitelor de grăsime din organism.
19. Perfect dacă este nerafinat – cel mai sănătos ulei de măsline este cel extra virgin, adică cel nerafinat. Este obținut prin presarea măslinelor la rece, fără ca acestea să fie supuse altor procese dure.
20. Perfect pentru salate – stropește salata cu părți egale de ulei și oțet balsamic/de mere/de vin.
21. Perfect pentru sosuri – combină-l cu ierburi, condimente, usturoi sau sucuri de citrice pentru a crea sosuri gustoase și sănătoase.
22. Înlocuiește cu succes untul – se poate folosi în majoritatea rețetelor (chiar și produse de patiserie), dar nu se prăjește.
23. Înlocuiește suplimentele – consumă 2 linguri/zi pentru a-ți asigura aportul zilnic necesar de vitamina E.
24. Înfrumusețează părul – întărește părul și îl face mai flexibil.
25. Previne uscarea scalpului – hidratează scalpul uscat.

Frumusețe (beneficii externe)

Piele

26. Hidratează pielea și îi menține elasticitatea – amestecă-l cu apă și folosește-l ca pe o cremă de corp, față, mâini.
27. Vindecă și ameliorează acneea – deși pare ciudat, uleiul de măsline amestecat cu sare grunjoasă este eficient în exfolierea, curățarea pielii, ameliorarea acneei și eliminarea punctelor negre.
28. Nu astupă porii și nu favorizează apariția coșurilor – pătrunde în piele, lăsând pielea moale și netedă, fără a îngrășa pielea.
29. Curăță pielea sensibilă – vechii egipteni, greci și romani nu au avut săpun dar nu i-au simțit lipsa datorită uleiului de măsline. Ei se masau cu ulei, apoi curățau pielea de celulele moarte și de mizerie. În epoca noastră, foarte multe săpunuri conțin ulei de măsline.
30. Exfoliant ieftin cu aceleași rezultate ca produsele scumpe din spa – se toarnă în palmă ulei de măsline alături de o linguriță de sare sau zahăr și se masează ușor pielea. Pentru exfolierea tălpilor, se combină 2 părți egale de ulei de măsline și miere, puțin zahăr și un strop de suc de lămâie și se masează tălpile foarte energic după ce picioarele au fost ținute în apă caldă 15 minute.
31. Curăță vopseaua/seva/smoala de pe piele – dacă te-ai murdărit cu aceste substanțe, șterge-te cu ulei de măsline și vei avea o piele curată, moale, fermă și netedă.
32. Cel mai bun lubrifiant natural – îl poți folosi ca ulei de masaj, simplu, sau ca ulei purtător de uleiuri esențiale.
33. Reduce aspectul vergeturilor – combină părți egale de unt de cacao și ulei de măsline și masează zilnic vergeturile.
34. Reduce celulita – amestecă-l cu zaț de cafea și masează zonele afectate.
35. Perfect pentru bărbierit – folosește-l în loc de săpun sau cremă de ras pentru un bărbierit confortabil.
36. Demachiant natural – aplică ulei de măsline pe un tampon de vată și șterge ușor machiajul de pe față.
37. Auto-bronzant natural – amestecă-l cu zaț de cafea și aplică pe tot corpul sau adaugă amestecul în cadă.
38. Rimel natural – folosește-l în loc de rimel pentru a obține gene superbe.
39. Hidratează cuticulele – se aplică  pe un tampon de bumbac pentru a hidrata cuticulele.
40. Calmează iritațiile de pe pielea bebelușului
41. Protejează mâinile de mizerie
 – unge-te pe mâini înainte de grădinărit, pentru a preveni acumularea de murdărie și pentru a face curățarea mai ușoară.

Buze și gură

42. Menține buzele moi și hidratate – prepară-ți propriul balsam de buze prin combinarea uleiului de măsline cu ceară de albine, în părți egale. Pune-l într-un borcănel de sticlă și unge-te cu vârful degetului.
43. Protejează corzile vocale – este cunoscut faptul că mulți cântăreți fac gargară cu ulei de măsline înaintea concertelor.

Păr

44. Condiționează părul – combină-l cu zaț de cafea și freacă bine părul înainte de a folosi șamponul. De asemenea, se poate combina cu balsam de păr pentru a-i accentua efectele.
45. Previne deteriorarea părului
46. Întărește părul deteriorat – se aplică ulei de măsline pe păr și scalp, după care se acoperă cu o folie de plastic, apoi se încălzește părul cu uscătorul. După 30 min., se dă jos folia și se spală părul cu șampon, ca de obicei.
47. Înfrumusețează părul negru – combină uleiul de măsline cu produsele de îngrijire a părului.
48. Descurcă părul – unge-ți părul cu puțin ulei apoi piaptănă-te.
49. Previne albirea părului – folosindu-l regulat, părul își va închide treptat culoarea.
50. Ucide păduchii – Masează scalpul cu ulei de măsline, așteaptă minimum 30 minute și clătește. Repetă tratamentul o dată la 10 zile, de cel puțin 3 ori.

Alte întrebuințări externe

51. Lustruiește mobilierul din lemn și suprafețele de uz casnic – aplică-l pe o cârpă moale și șterge mobila, robinetele, suprafețele laminate, aparatele din oțel inoxidabil.
52. Oferă strălucire pantofilor.
53. Oferă strălucire recipientelor de alamă.
54. Ajută la dezlipirea autocolantelor.

55. Ajută la dezlipirea gumei de mestecat de pe suprafețe de piele sau non-poroase.
56. Ajută la deschiderea fermoarelor blocate.

Măști faciale (înfrumusețare)

  1. Se amestecă ulei de măsline cu o pastă obținută dintr-un avocado copt și se aplică pe față, timp de 15 min., apoi se clătește.
  2. Se amestecă 1 lingură ulei de măsline, 1 lingură miere și un gălbenuș de ou iar amestecul se aplică pe față, timp de 15 min., apoi se clătește.

Valoarea nutritivă / 100 g ulei de măsline

  • Energie – 885 kcal.
  • Grăsimi – 100 g: saturate 14 g, mononesaturate 73 g, polinesaturate 11 g, omega-3 <1,5 g, omega-6 3.5 – 21 g
  • Vitamina E – 14 mg (93% din doza zilnică recomandată pentru adulți)
  • Vitamina K – 62 g (59% din aportul zilnic recomandat pentru adulți)

Iată cele mai importante beneficii și utilizări ale uleiului de măsline:

Sănătate (beneficii apărute ca urmare a consumului)

1. Este cea mai sănătoasă sursă de grăsime existentă.
2. Face arterele mai elastice
 – 2 linguri pe zi te fac mai rezistent la accidente vasculare cerebrale și atac de cord.

3. Reduce nivelul colesterolului rău – conține polifenoli, care ajută la menținerea colesterolului la nivelul optim.
4. Potolește foamea – reduce pofta de zahăr, te ajută să te saturi mai repede și astfel să mănânci mai puțin.
5. Îmbunătățește digestie – este un ajutor de succes pentru digestie
6. Protejează ficatul
7. Protejează inima și celulele roșii din sânge – un polifenol specific uleiului de măsline este deosebit de eficient în protejarea celulelor roșii din sânge de oxidare.
8. Ajută la lupta împotriva cancerului de sân – conține fitochimicale care distrug celulele canceroase și genele predispuse la cancer.
9. Ajută la lupta împotriva bolilor degenerative.
10. Reduce riscul de accident vascular cerebral la persoanele în vârstă – conform unui studiu din anul 2011, persoanele în vârstă a căror dietă a fost bogată în ulei de măsline, au șanse mult mai mici să aibă un AVC decât celelalte.
11. Previne atacul de cord la bărbați – potrivit unui studiu, bărbații care au consumat min. 50 ml. de ulei de măsline/zi au avut o scădere a ratei de apariție a unui atac de cord cu 82%, comparativ cu bărbații care nu au consumat ulei de măsline.
12. Scade tensiunea arterială – prin reducerea nivelului de acid azotic din organism.
13. Reduce riscul de boli cardiace coronariene la femei – conform unui studiu făcut în Italia, femeile care au consumat zilnic ulei de măsline, fructe și legume crude au avut o rată de apariție a bolilor cardiace coronariene mai mică decât celelalte.
14. Îmbunătățește memoria – poate preveni și chiar inversa pierderea de memorie specifică bolii Alzheimer.
15. Previne apariția depresiei – datorită acizilor grași mononesaturați pe care îi conține
16. Menține sănătatea la bătrânețe – dieta mediteraneană este recunoscută pentru efectele sale anti-îmbătrânire, datorate în mare parte uleiului de măsline, dar și peștelui, fructelor, legumelor și vinului roșu.
17. Previne îmbătrânirea pielii – antioxidanții, în frunte cu vitamina E, mențin pielea tânără și sănătoasă.
18. Previne îngrășarea – deși este bogat în calorii, conține grăsimi sănătoase care luptă împotriva depozitelor de grăsime din organism.
19. Perfect dacă este nerafinat – cel mai sănătos ulei de măsline este cel extra virgin, adică cel nerafinat. Este obținut prin presarea măslinelor la rece, fără ca acestea să fie supuse altor procese dure.
20. Perfect pentru salate – stropește salata cu părți egale de ulei și oțet balsamic/de mere/de vin.
21. Perfect pentru sosuri – combină-l cu ierburi, condimente, usturoi sau sucuri de citrice pentru a crea sosuri gustoase și sănătoase.
22. Înlocuiește cu succes untul – se poate folosi în majoritatea rețetelor (chiar și produse de patiserie), dar nu se prăjește.
23. Înlocuiește suplimentele – consumă 2 linguri/zi pentru a-ți asigura aportul zilnic necesar de vitamina E.
24. Înfrumusețează părul – întărește părul și îl face mai flexibil.
25. Previne uscarea scalpului – hidratează scalpul uscat.

Frumusețe (beneficii externe)

Piele

26. Hidratează pielea și îi menține elasticitatea – amestecă-l cu apă și folosește-l ca pe o cremă de corp, față, mâini.
27. Vindecă și ameliorează acneea – deși pare ciudat, uleiul de măsline amestecat cu sare grunjoasă este eficient în exfolierea, curățarea pielii, ameliorarea acneei și eliminarea punctelor negre.
28. Nu astupă porii și nu favorizează apariția coșurilor – pătrunde în piele, lăsând pielea moale și netedă, fără a îngrășa pielea.
29. Curăță pielea sensibilă – vechii egipteni, greci și romani nu au avut săpun dar nu i-au simțit lipsa datorită uleiului de măsline. Ei se masau cu ulei, apoi curățau pielea de celulele moarte și de mizerie. În epoca noastră, foarte multe săpunuri conțin ulei de măsline.
30. Exfoliant ieftin cu aceleași rezultate ca produsele scumpe din spa – se toarnă în palmă ulei de măsline alături de o linguriță de sare sau zahăr și se masează ușor pielea. Pentru exfolierea tălpilor, se combină 2 părți egale de ulei de măsline și miere, puțin zahăr și un strop de suc de lămâie și se masează tălpile foarte energic după ce picioarele au fost ținute în apă caldă 15 minute.
31. Curăță vopseaua/seva/smoala de pe piele – dacă te-ai murdărit cu aceste substanțe, șterge-te cu ulei de măsline și vei avea o piele curată, moale, fermă și netedă.
32. Cel mai bun lubrifiant natural – îl poți folosi ca ulei de masaj, simplu, sau ca ulei purtător de uleiuri esențiale.
33. Reduce aspectul vergeturilor – combină părți egale de unt de cacao și ulei de măsline și masează zilnic vergeturile.
34. Reduce celulita – amestecă-l cu zaț de cafea și masează zonele afectate.
35. Perfect pentru bărbierit – folosește-l în loc de săpun sau cremă de ras pentru un bărbierit confortabil.
36. Demachiant natural – aplică ulei de măsline pe un tampon de vată și șterge ușor machiajul de pe față.
37. Auto-bronzant natural – amestecă-l cu zaț de cafea și aplică pe tot corpul sau adaugă amestecul în cadă.
38. Rimel natural – folosește-l în loc de rimel pentru a obține gene superbe.
39. Hidratează cuticulele – se aplică  pe un tampon de bumbac pentru a hidrata cuticulele.
40. Calmează iritațiile de pe pielea bebelușului
41. Protejează mâinile de mizerie
 – unge-te pe mâini înainte de grădinărit, pentru a preveni acumularea de murdărie și pentru a face curățarea mai ușoară.

Buze și gură

42. Menține buzele moi și hidratate – prepară-ți propriul balsam de buze prin combinarea uleiului de măsline cu ceară de albine, în părți egale. Pune-l într-un borcănel de sticlă și unge-te cu vârful degetului.
43. Protejează corzile vocale – este cunoscut faptul că mulți cântăreți fac gargară cu ulei de măsline înaintea concertelor.

Păr

44. Condiționează părul – combină-l cu zaț de cafea și freacă bine părul înainte de a folosi șamponul. De asemenea, se poate combina cu balsam de păr pentru a-i accentua efectele.
45. Previne deteriorarea părului
46. Întărește părul deteriorat – se aplică ulei de măsline pe păr și scalp, după care se acoperă cu o folie de plastic, apoi se încălzește părul cu uscătorul. După 30 min., se dă jos folia și se spală părul cu șampon, ca de obicei.
47. Înfrumusețează părul negru – combină uleiul de măsline cu produsele de îngrijire a părului.
48. Descurcă părul – unge-ți părul cu puțin ulei apoi piaptănă-te.
49. Previne albirea părului – folosindu-l regulat, părul își va închide treptat culoarea.
50. Ucide păduchii – Masează scalpul cu ulei de măsline, așteaptă minimum 30 minute și clătește. Repetă tratamentul o dată la 10 zile, de cel puțin 3 ori.

Alte întrebuințări externe

51. Lustruiește mobilierul din lemn și suprafețele de uz casnic – aplică-l pe o cârpă moale și șterge mobila, robinetele, suprafețele laminate, aparatele din oțel inoxidabil.
52. Oferă strălucire pantofilor.
53. Oferă strălucire recipientelor de alamă.
54. Ajută la dezlipirea autocolantelor.

55. Ajută la dezlipirea gumei de mestecat de pe suprafețe de piele sau non-poroase.
56. Ajută la deschiderea fermoarelor blocate.

Măști faciale (înfrumusețare)

  1. Se amestecă ulei de măsline cu o pastă obținută dintr-un avocado copt și se aplică pe față, timp de 15 min., apoi se clătește.
  2. Se amestecă 1 lingură ulei de măsline, 1 lingură miere și un gălbenuș de ou iar amestecul se aplică pe față, timp de 15 min., apoi se clătește.

Valoarea nutritivă / 100 g ulei de măsline

  • Energie – 885 kcal.
  • Grăsimi – 100 g: saturate 14 g, mononesaturate 73 g, polinesaturate 11 g, omega-3 <1,5 g, omega-6 3.5 – 21 g
  • Vitamina E – 14 mg (93% din doza zilnică recomandată pentru adulți)
  • Vitamina K – 62 g (59% din aportul zilnic recomandat pentru adulți)

10 semne de deschidere a sufletului

O experienta personala si unica pentru fiecare dintre noi pe care o numim trezire spirituala.

Deschiderea spre spiritualitate se intampla atunci cand nevoile de la baza piramidei lui Maslow sunt satisfacute si ajunem la nivelul pe care acesta il numetes “auto-actualizare” si alti psihologi “o fiinta umana pe deplin functionala. Este vorba, de fapt, despre constientizarea transformarii care se intampla in interiorul nostru, o experienta personala si unica pentru fiecare dintre noi pe care o numim trezire spirituala. Iata care sunt simptomele acesteia, simptome care de regula dispar dupa ce corpul tau se adapteaza la noua sa etapa de viata.

deschis la suflet

  1. Mai multe fluxuri de energie intercalate cu cateva zile de oboseala si nevoia de recuperare.
  2. Un somn mai agitat si neregulta la inceputul acestei faze.
  3. Senzatii de raceala / fierbinteala, tremurat usor pe perioade scurte de timp, sentimente minore, agitatei, un flux sporit de energie care circula in organism.
  4. Aparitia brusca a unor idei grozave generata de faptul ca, in sfarsit, ai acces la profunzimea adevarului si a vietii, dorinta de a privi dincolo de varful aisbergului, aparitia sentimentului de compasiune fata de tot ce exista si si setea de cunoastere. Unele persoane pot simti presiune in partea frontala a creierului, care este partea logica si de gandire.
  5.  Simti o nevoie crescuta si acuta de intelegere, cunoastere si constientizare.
  6.  Vindecarea trecutului poate crea o anxietate interna. Problemele care au fost respinse, reprimate si evitate pot aparea la suprafata pentru a fi prelucrate, vindecate si eliberate.
  7. Apar modificari ale corpului, arati si te simti mai tanar si mai plina de energie si de putere. Acest lucru merge, de asemenea, mana in mana cu schimbarile in obiceiurile alimentare si stilul de viata. Totul se invarte in jurul sanatatii.
  8. Ai experiente personale deosebite. Te simti in armonie cu tine insati, invaluita intr-o senzatie de pace si de liniste, accepti tot ceea ce este. Visele premonitorii si viziunile nu sunt neobisnuite.
  9. Simti nevoia de a te elibera din ce in ce mai mult de traditiile, gandirea institutionala depasita, conformismul orb si credintele inutile care nu mai servesc sinelui tau superior.
  10. Vezi si intelegi simbolurilor si semnelor care au intelesuri profunde. Constientizezi sincronicitatile.

5 secrete pentru a face camerele mici sa para mai spatioase

Camerele de mici dimensiuni, casele si apartamentele care nu au suficient spatiu sunt mereu o nemultumire pentru proprietarii lor. Daca stam sa alegem intre cat de practic si cat de estetic este o incapere, cei mai multi nu au idee cum decoreze sau sa amenajeze interiorul camerelor pentru a parea mai largi, mai spatioase, cu mai mult oxigen si lumina.

Fiecare dintre noi are nevoie de cateva sfaturi de la un designer de interior insa platirea acestuia poate sa nu insemne neaparat si satisfactia noastra, fapt pentru care preferam sa ne informam de unii singuri si sa luam o decizie in urma unei documentari temeinice.

Cum sa ai mai mult spatiu in camera?

small-bedroom-white1

  • In primul rand, peretii trebuie vopsiti in alb sau in tonuri pastelate deschide in felul acesta o camera deschisa la culoare poate sa dea impresia de spatiu si de aerisire, in special daca are ferestrele de mari dimensiuni. Specialistii in decoruri interioare spun ca o camera prea alba ofera impresia de sterilitatesi lipsa de personalitate, fapt pentru care este indicata folosirea nuantelor de vopsea deschisa sau a tapetelor moderne simpliste care dau impresia de spatiu.
  • In al doilea rand, amplaseaza mobila intr-un mod istet alegand stilul minimalist cand este sa decorati camerele cu putini metri patrati. Tine cont si de functionalitatea mobilei pentru ca aceasta sa  fie totusi suficient de buna pentru a depozita lucruri. Acorda importanta sifonierelor, dulapurilor si celorlalte piese de mobila pentru ca acestea de obicei ocupa cel mai mult spatiu. Un pont bun este de a folosi dulapuri suspendate, etajere, mobilier multifunctional modular in ideea de a nu lua din largimea camerei, ci de a contribui la ea.
  • In al treilea rand, folosirea oglinzilor are un efect garantat spatiu mai mare. Cel mai banal exemplu in acest sens este cel de la rafturile supermarketurilor, oglinzi care reflecta produsele pentru ca acestea sa para asezate pe un raft interminabil. Folosind un iluminat eficient de tip LED si una sau doua oglinzi amplasate strategic, camera va parea mai mare.
  • In al patrulea rand, trebuie acordat importanta contrastelor si punctelor de culoare pentru ca un mobilier alb, de exemplu, asortat cu peretii pastel, covorul alb si peretele alb, toate formeaza acea senzatie de un spatiu mai mare in casa. Nu putem indura atat de mult alb fapt pentru care putem sa adaugam pete de culoare prin intermediul pernelor pentru canapea, vaze si ramuri de tablouri, fete de masa s.a.m.d. Se pot folosi chiar si stickere pentru pereti, cu diverse citate sau texte motivationale pentru a da astfel un aspect mai placut.
  • In al cincilea rand, scapa de calorifere pentru ca acestea de multe ori sunt amplasate sub fereastra si astfel nu se pot aseza nici o masuta decoratia in acel loc, sau un birou ori o mini biblioteca. Cei care sunt deschisi spre schimbari opteaza la incalzirea electrica in pardoseli marca Carbonheat pentru un plus de functionalitate a camerei. Sistemul de incalzire electric prin pardoseala garanteaza incalzirea optima a incaperilor pe durata iernii, cu controlul permanent asupra duratei de incalzire si a temperaturii oferite. In plus, sistemul are un efect estetic secundar desavarsit. Acest spatiu care ramane liber dupa renuntarea la calorifer poate fi folosit in scop practic si original.

efectul de oglindire in camera

Tu la ce alte metode te-ai gandit pentru a face ca locuinta ta sa arate si sa fie mai spatioasa? Ai aplicat deja toate trucurile mentionate anterior?

5 sfaturi bune de stiut despre rochia de mireasa

Să găseşti rochia de mireasă perfectă este un fel de mic miracol. Din fericire, cele 5 sfaturi fundamentale despre rochia de mireasă sunt un ajutor nepreţuit fie ca îţi cauţi rochia de mireasă perfectă, fie că este mâna dreaptă a cuiva care îşi cauta rochia perfectă.

Cum sa alegi rochia de mireasa perfecta?

Cum sa alegi rochia de mireasa perfecta

1. Nu te lasa impresionată şi nu te îndrăgosti de fotografiile cu mirese perfecte. Nimic nu este mai frustrant decât să crezi că ai găsit rochia perfectă într-o fotografie. 90 la suta din femeile care au probat rochia perfectă din fotografie au fost crunt dezamăgite. Fotografiile sunt doar o iluzie, sunt retuşate, modelele care poartă roghia sunt prelucrate, machiate şi aşezate astfel încât totul să fie perfect. În realitate nu este deloc aşa.

2. Stabileşte un buget pentru rochia de mireasă şi alege şi probează doar modelele care se încadrează în buget. Este frustrant, trist şi deprimat să probezi, doar de dragul de a proba rochii care depăşesc bugetul stabilit pentru rochia de mireasă. Nu face aceasta greşeală şi ingoră toate rochiile care depăşesc bugetul tău.

3. Probează rochia de mireasă cu un body. Este neigienic să probezi rochia pe pielea goală, plus că e posibil să te îmbraci şi dezbraci în faţa unui consultat pe care nu-l cunoşti. Un body este soluţia ideală, în plus sunt magazine care impun sa porţi un body sau lenjerie.

4. Nu cumpăra rochia de mireasă, doar aşa, ca să fie, la o sesiune de mega reduceri. Rochia de mireasă este ceva misterios, magic şi trebuie să aibă în spate o poveste de dragoste care ajunge la momentul planuri de nuntă şi nuntă. Se poate spune că vei găsi rochia de mireasă perfectă, doar atunci când îţi vine rândul, niciodată mai devreme.

5. Rochia de mireasă trebuie să te mulţumească pe tine, nu pe toată lumea. Încercarea de a mulţumi pe toată lumea este extrem de frustrantă atunci când  alegi rochia de mireasă. O viitoare mireasă este bine să meargă la cumpărături cu două, cel mult trei prietene în ale căror opinii să aibă încredere, iar decizia finală să-ţi aparţină. Rochia de mireasă este rochia TA de mireasă!

O nunta frumoasa iti doresc!

20 idei pentru organizarea unei nunti cu buget redus

Organizarea unei nunti cu un buget redus reprezinta o provocare si pentru cel mai priceput planificator de nunti. Indiferent de dimensiunea tortului sau cat a costat rochia de mireasa, iti vei aduce aminte cu placere de ziua nuntii tale. Cheia planificarii unei nunti cu buget redus este organizarea din timp, alegerea furnizorilor de servicii de nunta potriviti si creativitatea mirilor.

da la casatorie

1. Stabileste inca de la inceput bugetul nuntii

Asaza-te la masa cu logodnicul tau si stabiliti bugetul nuntii. In primul rand fiti realisti, nu puneti in plan banii pe care s-ar putea sa ii aveti sau poate veti face rost de ei. Bugetul de nunta trebuie sa fie unul fix, apoi, daca veti mai primi ajutor din partea parintilor sau nasilor, ii puteti folosi pe parcursul organizarii nuntii.  Un buget de nunta realist va va ajuta sa luati alegerile cele mai potrivite pentru planificarea etapelor nuntii voastre

2. Include in lista de invitati rudele si prietenii apropiati

Atunci cand alcatuiesti lista de invitati limiteaza-te la rude si prieteni apropiati. Cu cat ai mai multi invitati la nunta, cu atat costurile cresc. Desi, daca te gandesti mai bine, unele servicii de nunta, cum ar fi muzica, pachetul foto-video nunta, se platesc oricum, indiferent de numarul de invitati, asadar, pe de-o parte, te-ai putea gandi ca numarul persoanelor nu iti poate afecta bugetul de nunta. Insa restaurantul de nunta, decorul salii, aranjamentele florale si meniurile sunt o parte costisitoare a nuntii si cresc odata cu numarul persoanelor invitate la nunta.

De asemenea trebuie sa iei in considerare si faptul ca nu te poti baza pe toti oamenii, unii desi confirma nu vin la nunta, iar tu ai comandat deja meniul. Asadar, cu cat ai mai putine persoane invitate la nunta cu atat costurile sunt mai reduse.

3. Alege data si ziua nuntii in functie de bugetul alocat

Data nuntii este un element cheie in stabilirea bugetului. In functie de sezon si costurile difera. De exemplu, in  lunile aprilie si noiembrie costurile pentru serviciile de nunta sunt mai mici, poti beneficia de oferte avantajoase, nefiind sezonul de nunti. Insa, cu cat te apropii de lunile de vara si toamna, costurile serviciilor de nunta se ridica. De asemenea, daca alegi ca ziua nuntii duminica si nu sambata, din nou poti reduce costurile.

4. Alege din timp locatia nuntii

Acum ca ai fixat bugetul nuntii, stii si cati invitati ai, ai ales data nuntii, poti lua in considerare alegerea unei locatii de nunta cu buget redus: curtea spatioasa a unui membru al familiei, plaja sau alta locatie care nu implica costuri suplimentare.  Furnizorii de servicii de nunta inchiriaza corturi de nunta  pentru orice buget si il poti amplasa intr-o locatie prietenoasa. Insa nu uita sa iei in calcul anotimpul si posibilele conditii meteo din ziua nuntii.

5.  Stabileste-ti prioritatile in functie de bugetul de nunta redus

Fa o lista cu toate etapele organizarii nuntii, include in aceasta lista tot ce vrei sa ai la nunta ta, apoi stabileste care sunt lucrurile si obiectele pe care esti dispusa sa cheltui mai multi bani, pe care crezi ca ai putea sa le faci tu si pe cele la care nu tii neaparat sa faca parte din planificarea nuntii tale. Acest lucru  te va ajuta pe tine si pe logodnicul tau sa gestionati bugetul de nunta mai bine, alocand banii in conformitate cu nevoile si dorintele voastre.

6. Ia in calcul inchirierea decoratiunilor sau altor aranajamente de nunta

Cosuletele de nunta, perna pentru verighete, vazele pentru aranjamentele de masa si alte detalii aparent infime, adunate,  ocupa din bugetul de nunta destul de mult. Poti lua in considerare imprumutarea lor sau chiar inchirierea. Poate te gandesti ca este nunta ta si ca vrei sa ai ca amintire cosuletul in care au fost cocardele, pernuta pe care au stat verighetele de nunta, insa gandeste-te putin, oare nu vor sta aruncate pe dulap in timp ce tu vei arata prietenilor sau apropiatilor albumul de nunta? Mult mai practica poate fi o investitie mai mare in serviciile foto de nunta si inchirierea anumitor obiecte ce tin de detalii decorative.

7. Profita de ofertele furnizorilor si agentiilor de nunta

Fa o documentare in randul rudelor si prietenilor si vezi cine ar putea sa iti ofere o reducere mai mare pentru serviciile de nunta: o matusa care lucreaza la o cofetarie renumita, un prieten cu un magazin de pantofi? Un amic pasionat de fotografie? Niciodata nu se stie pe cine ai ajutat de-a lungul timpului si este dispus acum sa iti intoarca favorul.

8. Alege tema nuntii si aranjamentele in functie de bugetul redus

Florile de nunta si aranjamentele florale sunt o parte costisitoare din organizarea nuntii. Poti sa iei in considerare alcatuirea aranjamentelor florale de nunta cu florile primite de la cununia civila, ba chiar poti sa le sugerezi prietenilor ce tip de flori preferi sa primesti. Nu te gandi ca esti egoista sau indrazneata, unele persoane chiar si-ar dori sa li se puncteze ce tip de flori sau cadou isi doresc mirii, ca sa le faca ziua nuntii cat mai frumoasa.

Alta modalitate de a alege aranjamentele de nunta pentru o nunta cu buget redus sunt aranjamentele de nunta neflorale sau decorul realizat in intregime de tine. De exemplu poti cumpara/ imprumuta/ inchiria boluri de sticla sau vaze de flori si poti realiza aranjamente de masa din lumanari si petale de flori plutitoare.

9. Alege un meniu de nunta cu pret mediu

La romani nunta inseamna petrecere, muzica, voie buna, bautura si mancare buna.  Nuanta huselor de la scaun, baloanele cu heliu, artificiile, servetelele din material fin sau paharele decorate vor conta mai mult sau mai putin in fata invitatiilor tai. Vei observa ca dupa nunta toata lumea va povesti despre cat de bogat a fost meniul de nunta, cat de dulce sau acru a fost vinul si cat de buna a fost muzica. Daca ai un buget redus pentru organizarea nuntii, atunci aloca un buget mediu pentru bautura, mancare si muzica. Petrecerea va fi, cu siguranta, una reusita.

10. Redefineste dimensiunea tortului de nunta

Tortul de nunta este o prajitura simbolica, nu o piesa de rezistenta in organizarea nuntii. Aici conteaza mai mult aspectul, pentru un impact vizual imediat, iar continutul sa fie cat mai racoritor. Nu comanda un tort de nunta mare si grandios, avand in vedere ca acesta va fi servit la finalul nuntii, cand o parte din invitati au plecat, o parte sunt ghiftuiti dupa friptura si sarmale, iar o parte din ei nu mananca dulce dupa ce au baut vin. Kilogramul de tort de nunta este destul de scump, asadar nu ai nevoie sa risipesti banii pe lucruri de care nu ai neaparat nevoie.

11. Nu este nevoie ca barul sa fie deschis pentru invitati

Bauturile alcoolice au adaosuri comerciale foarte mari daca sunt furnizate de restaurante, baruri etc. Vei economisi mult mai mult daca vei cumpara bautura pentru nunta de la un hypermarket sau en-gros decat daca ai lasa barul deschis pentru invitati. Poti pune sucuri, apa si bauturi alcoolice la discretia invitatilor, insa doar pe cele achizitionate de tine. Nu uita sa le specifici persoanelor invitate la nunta ta ca, daca comanda de la bar, vor trebui sa suporte consumatia.

12. Fa-ti propriile invitatii de nunta

Este adevarat, ai putine persoane invitate la nunta si poate consideri ca nu iti va afecta bugetul daca le vei comanda. Total gresit, cu cat ai mai putine invitatii de nunta pe comanda, cu atat costurile sunt mai mari. Daca tu alegi sa comanzi mai multe bucati, costurile se reduc. Insa, daca alegi sa fii creativa si sa iti implici partenerul, nasii, domnisoarele de onoare si prietenii suntem siguri ca vei realiza o invitatie de nunta originala si personalizata. De asemenea, poti lua in calcul realizarea unei invitatii de nunta digitale, in programe si aplicatii gratuite si le poti trimite prin email. In concluzie costurile sunt minime, iar posibilitatile de design multiple.

13. Marturii de nunta hand made pentru un buget redus

Marturiile de nunta, desi sunt un mic simbol si poti alege sa le elimini din organizarea unei nunti cu buget redus,  exprima  recunostinta mirilor pentru atentia oaspetilor. Marturiile de nunta trebuie  sa dea o nota de personalitate celei mai importante zile din viata miresei si mirelui. Deci, poti  sa faci o cercetare in domeniul online, vei gasi idei si sabloane pentru realizarea saculetilor sau cutiutelor in alcatuirea modelelor de marturii de nunta hand made.

14. Cocardele hand made

Un alt detaliu din organizarea unei nunti cu buget redus pe care il poti face chiar tu sunt cocardele de nunta.  O alegere fara prea mari batai de cap sunt materialele delicate: satin, tul, panglici. Daca totusi nu vrei sa renunti la florile de pus in piept, alege pentru invitati flori mai putin pretentioase, care sa nu se ofileasca repede sau sa se rupa usor. Cele mai rezistente flori de nunta sunt trandafirii.

15. Viziteaza toate targurile si evenimentele organizate in anul nuntii tale

In decursul anului se organizeaza targuri si expozitii cu vanzare pentru organizarea nuntii. Aici se reunesc agentii si furnizorii de servicii de nunta care se intrec sa atraga cat mai multi potentiali clienti. Tu nu poti decat sa mergi sa te inspiri sau sa profiti de pachetele promotionale pentru organizarea nuntii.

16. Participa la tombole si concursuri pentru miri

De asemenea, la aceste targuri si evenimente se organizeaza concursuri si tombole, unde poti castiga de la o sedinta foto de nunta, pana la trusoul de nunta pentru mireasa, vestimentatia mirelui sau chiar o nunta completa intr-un buget dat. Saloanele de make-up si hair styling ofera probe gratuite de coafuri si machiaj de mireasa. Asadar nu ai nimic de pierdut, ba mai mult, ai de castigat idei, discounturi si premii de valoare, daca vizitezi un astfel de targ, expozitie sau eveniment.

17. Inlocuieste formatia de nunta cu un DJ

Ai fost la multe nunti si ai vazut ba o formatie de nunta si un dj, ba doar o formatie de nunta sau nunti cu DJ exclusiv. Formatiile de nunta au un repertoriu limitat, insa foarte bun, dar sunt si costisitoare. Deci, pentru o nunta cu buget redus, optiunea cu DJ exclusiv este cea mai potrivita. Poti satisface gusturile muzicale ale fiecarui invitat in parte, fara adaosuri suplimentare.

18. Concentreaza-ti atentia si banii pe lucruri folositoare

Atunci cand pleci la cumparaturi pentru organizarea nuntii, stabileste inca de acasa, in cautarea a ceea ce ai plecat, pentru ca te poti pierde in detalii. Oferta pentru detaliile organizatorice de nunta este foarte bogata si variata si, acest lucru nu face decat sa iti ingreuneze si mai mult alegerile. Scapa de prejudecata “ceea ce este scump este si frumos”. Nu intotdeauna pretul reprezinta adevarata valoare si frumusete.

19. Inchiriaza rochia de mireasa mult visata

Normal, ca orice fata, ai visat la modelul rochiei de mireasa inca de cand erai mica. Acum, poate modelul mult visat l-ai vazut la o casa de moda sau sub semnatura unui designer renumit. Bineinteles, costul rochiei de mireasa mult visat se poate ridica si la mii de euro si nu neaparat ca nu iti poti permite, dar nici nu este o investitie practica, rochia fiind purtata o singura noapte. Insa o alta mireasa si-a permis sa o cumpere si acum o inchiriaza la un pret avantajos. Deci si tu poti purta rochia pe care ti-ai dorit-o,dar la un pret rezonabil. De asemenea, nu elimina din calcul definitiv lichidarile de stoc, poti gasi un model de rochie de mireasa care sa iti indeplineasca toate cerintele.

20. Renunta la limuzina in favoarea unei masini decorata creativ

Limuzina la nunta numai este de mult timp un detaliu care sa impresioneze invitatii de nunta, a fost folosita atat de mult, incat practic a devenit un fapt banal din organizarea nuntii. Insa, tu poti ruga un prieten cu o masina mai luxoasa sa te lase sa ii aplici un aranjament original si sa o personalizezi. Apoi poti pleca impreuna cu nasii si mirele tau in drum spre biserica; poti fi sigura ca vei atrage la fel de multe priviri, ba chiar mai multe decat daca ai fi intr-o limuzina.

O nunta cu buget redus poate fi la fel de eleganta si de glamour ca o nunta fastuoasa, daca organizarea este facuta cum trebuie.Poti sa iti pui in scena nunta mult visata, fara ca mai apoi sa ramai cu datorii, daca iti folosesti ideile si ramai mereu creativa in organizarea cu un buget redus.

5 sfaturi de a organiza nunta traditionala perfecta

Vrei o nunta mereu la moda? O nunta care sa fie mereu in trend, mereu pe placul oamenilor si mai ales pe placul vostru?  Afla cum sa ai o nunta traditionala? Organizare video de nunta. Si cum sa nu placa daca are cel mai bogat meniu, cele mai multe obiceriuri si traditii si cele mai frumoase momente? Nunta traditionala este ce mai frumoasa si organizarea uneori poate fi simpla sau complicata. Pentru o organizare video de nunta traditionala ai nevoie de informatii suplimentare. Nu conteaza zona din care esti, conteaza pastrarea traditiilor si a obiceiurilor. O nunta traditionala are si obiceiuri incluse, muzica populara si voie buna. Organizarea unei astfel de nunti se beazeaza mai ales pe documentare. In acest articol vorbim despre organizare video de nunta traditionala.

Cum organizezi o astfel de nunta mai ales daca ai multi invitati? Cam ce ar trebui sa contina meniul? Despre nunta traditionala  si cum se poate organiza veti citi mai jos.

Documentarea despre obiceiurile, traditiile locului dar si stiluluri de filmare la nunta traditionala

  1. Documentarea despre obiceiurile, traditiile locului dar si stiluluri de filmare. O nunta traditionala inseamna obiceiuri din locul vostru. Adica daca esti in Ardeal, Maramures, Moldova, Tara Romaneasca nu ezita sa afli istoria obiceiurilor si a traditiilor. Poti  adauga traditii aparte care tin doar de locul acela. Un obicei care se practica doar intr-un anumit loc este strigatul darului. Asta nu cred ca ar da prea bine pe filmarea nuntii. O organizare video de nunta traditionala implica foarte multa socializare intre videograf si miri. Trebuie sa te informezi despre cat de mult se pot modela cameramanii angajati in realizarea video-ului de nunta.
  2. Planificarea nuntii la o nunta traditionala este un pic mai ampla. Cam cati invitati vrei? Cum ii asezi la mese? Cum adaugi fiecare moment traditional ales in nunta? Cum vrei aranjarea salii? Dar aranjamentele? Nu trebuie neglijat nici bugetul deci aveti grija cum va planificati nunta. Cand faci nunta? Tre sa tii cont de superstitia ca in mai nu se fac nunti, posturile sunt excluse deci…cand faci nunta? Cine sunt nasii? Cum vor fi buchetele? Planificarea nuntii se face din timp. Daca chiar iti doresti o nunta traditioanala, trebuie sa respecti cu sfintenie zilele in care nu se fac nunti.
  3. Meniul va fi traditional si va avea si preparate din zona respectiva. Important si de tinut minte este ca intre felurile de mancare sa existe o pauza, timp in care invitatii sa danseze. Daca vor fi toate felurile servite unul dupa altul risti ca nimeni sa nu se ridice de pe scaun. Bauturile la fel si ele traditionale deci daca esti din Maramures nu sari peste palinca specifica sau peste zaibar daca esti din Oltenia. O nunta traditionala este o nunta cu de toate, cu mancare si bautura romaneasca.  Acum 5 ani am luat parte la o organizare video de nunta, unde am intalnit obiceiuri destul de rar vazute de mine. Mai sus am scris de servirea meniului.. Da, am participat la nunti unde mancarea se aducea pe banda rulanda. Pare incredibil.. stiu.
  4. Rochia de mireasa si costumul de mire pot fi costumele traditionale sau rochia de mireasa pe care orice fata isi doreste sa o imbrace. In ceea ce priveste costumele traditionale le puteti lua de la bunici sau cumpara de la magazinele de artizanat. O organizare video de nunta traditionala se bazeaza in special pe vestimentatia oamenilor.
  5. Muzica de la nunta traditionala nu trebuie sa fie doar popular traditionala. E adevarat ca nunta traditionala fara unele melodii nu este ok dar pot fi si melodii de muzica usoara, latino. Muzica pe care se distreaza oamenii este buna. Important este sa se imbine genurile si sa fie distractie.

nunta in costume populare

Nunta traditionala este nunta la care si distractia este maxima. Daca stam sa ne gandim la ce tip de nunta este cea mai potrivita, nunta traditionala este mereu cea mai buna alegere  si cea mai de succes. Trebuie sa mentionez ca este destul de dificil sa organizezi o nunta traditionala.

Incepe sezonul nuntilor: Cum te pregatesti pentru a participa la o nunta?

Acum, ca Pastele a trecut, evenimente precum nuntile incep, parca, sa se tina lant. Daca si tu ai fost invitata la cateva nunti, anul acesta, trebuie sa te gandesti, deja, la ce tinute vei purta in ziua cea mare. Acesta poate fi, cu adevarat, stresant pentru tine, mai ales daca nu stii ce anume este la moda, in acest moment. In acest articol, vom scrie despre cum sa te pregatesti, daca esti invitata la o nunta, pentru a avea la indemana toate ideile de care ai nevoie.

Fiecare nunta are un anumit dress code

Nuntile tematice incep sa fie tot mai in tendinte, asa ca, daca mirii nu ti-au transmis inca, atunci cand ti-au facut invitatia, ar fi bine sa intrebi ce dress code cer acestia. In calitate de invitata, regula este sa respecti dorinta mirilor, aratand respect si interes pentru acest eveniment important din viata lor. In orice caz, incearca sa eviti anumite tipuri de tinuta, care au un “Nu” categoric.

dress code nunta

Cea mai importanta regula de respectat este sa ca doamnele si domnisoarele invitate la o nunta sa nu poarte niciodata o tinuta alba sau intr-o nuanta asemanatoare, cum ar fi ivoire sau bej pal. Alege o alta culoare care te-ar avantaja si care se potriveste cu un eveniment fericit precum este nunta. Mireasa va fi imbracata, conform traditiei, intr-o rochie alba, asa ca nu o eclipsa!

Alege o tinuta unica, cu care stii sigur ca nu vei da gres. La un astfel de eveniment, se intampla adesea ca femeile sa isi faca cumparaturile pe ultima suta de metri si sa nimereasca aceleasi rochii. Pentru a nu risca sa te afli intr-o situatie de tipul acesta, dar si pentru a intoarce privirile, alege una dintre acele rochii designeri romani marca Womanland: sunt modele pe care nu le vei mai intalni si in magazine, perfecte pentru o femeie care se respecta si doreste sa se diferentieze de multime.

O alta greseala care trebuie evitata este alegerea culorii negre, pentru a merge la o nunta. Desi se spune ca negrul este cea mai eleganta culoare pentru imbracaminte, nunta este un eveniment fericit, care ar trebui sa aduca veselie. Imbracaminea in tonuri vesele este de dorit, precum si un print care se poarta acum.

cum te imbraci la o nunta

De asemenea, tinuta aleasa pentru nunta trebuie sa fie una de bun-simt. Chiar daca domnisoarele singure vad in acest eveniment ocazia ideala de a-si gasi jumatatea, decolteurile prea adanci, fustele despicate prea mult si rochiile scurte nu sunt indicate. Nu uita ca ai de stat o noapte intreaga imbracata asa, precum si ca ai un buchet de prins! Alege sa invoci un aer de senzualitate subtila, cu hainele de la magazinul online cu designeri romani Womanland, pentru a nu iesi in evidenta, intr-un mod negativ.

Nu in ultimul rand, oricat de confortabil te-ai simti sau cat de bine ai arata intr-o pereche de jeansi, nu face greseala de a strica dress code-ul mergand imbracata cu blugi. La nunta, denimul nu are ce cauta! Daca, totusi, vrei sa porti pantaloni, atunci o salopeta eleganta este cea mai inspirata alegere! Iar, daca esti domnisoara de onoare, atunci chiar trebuie sa ai o discutie cu viitorii miri, pentru a sti exacat ce model si ce culoare aleg pentru tinute.

Iata ce trebuie sa stii pentru a avea par sanatos, rezistent si stralucitor

Orice femeie este mandra sa aiba o podoaba capilara cat mai frumoasa si cat mai bogata, insa, pentru ca acest lucru sa fie posibil, este nevoie de ingrijire aproape zilnica. Aplicand tratamentele potrivite, chiar si un par lipsit de vitalitate isi poate recapata stralucirea, iar numarul firelor cazute la periaj sa devina cat mai mic.

Sanatatea parului porneste si din interior

De cele mai multe ori, sanatatea parului este ca un semnal de alarma; daca ceva nu este in regula cu organismul nostru, el ne va spune. In ultimii ani, ritmul alert in care suntem obisnuiti sa traim ne afecteaza cauzand stres. Tinerea sub control a stresului este destul de greoaie, mai ales ca rutina zilnica nu se schimba atat de usor. Fiind fortati de imprejurari, nu ne mai ingrijim de alimentatie si ignoram orele de sport, intregul organism avand enorm de suferit. De aceea, cel mai bine ar fi sa incepem schimbarea, chiar si cu pasi mici, de astazi.

ingrijirea parului

Cum iti speli parul? Exista un mit conform caruia parul nu trebuie spalat prea des, insa nu exista o regula universala de aplicat, avand in vedere cate tipuri de par exista: fir subtire sau gros, par gras sau uscat, fire despicate sau nu, par lung sau par scurt, fiecare dintre ele avand nevoi specifice. Daca ai parul gras, atunci nu doar ca il vei spala mai des, dar vei avea nevoie si de aplicarea unor produse speciale. De exemplu, un sampon delicat pentru uz zilnic este cel mai potrivit. Totodata, folosirea unui ulei, cum este cel de argan, va ajuta la hidratarea parului, la netezirea acestuia, imblanzirea firelor despicate si va oferi acea stralucire de care uitasei. Gasesti mai multe variante de uleiuri naturale bune pe www.365natural.ro, perfecte pentru par, dar si pentru unghii sanatoase.

Te samponezi corect? Multe doamne si domnisoare au tendinta ca, atunci cand isi spala parul, sa faca acest lucru cu apa fierbinte cand, de fapt, ar trebui folositab apa calduta. Apa fierbinte provoaca o hipersecretie a glandelor sebacee, ducand, in timp, la ingrasarea parului. Nici cantitatea de sampon folosita nu trebuie sa fie prea mare, specialistii recomandand ca spalarea cu sampon sa se faca in doua etape, pentru ca parul sa ramana cu adevarat curat, la final. La final, clatirea este la fel de importanta ca si spalarea propriu-zisa. Folositi o cantitate suficienta de apa, pana cand parul nu mai are urme de sampon.

Putina lume stie, insa exista anumite tipuri de sampon care ar trebui evitate. Este vorba despre cele care contin agenti de spumare, adica detergenti sintetici, cu alte cuvinte. Acelasi lucru se intampla si cu produsele de curatare a pielii, pe care le folosim zilnic si care, fara sa ne dam prea bine seama, ne afecteaza pielea. Daca te-ai hotarat sa schimbi ceva in viata ta, poti incepe cu produse cosmetice bio, ca cele de AICI, despre care afli mai multe citind pe site-ul specializat.

par sanatos

Folosesti balsam de par? Balsamurile de par au rolul lor in procesul de ingrijire a parului. Facilitand aranjarea acestuia si contribuind la refacerea structurii acestuia. Nu scapa nicio spalare, fara sa folosesti balsamul. Specialistii recomanda ca acesta sa fie intins doar pe lungimea firului de par, pe varfuri, iar zona radacinilor sa fie evitata. Pe de alta parte, masca de par este un produs mai concentrat decat balsamul, aceasta putand fi folosita o data sau de doua ori pe saptamana. Se tine in par intre 10 si 30 de minute, conform instructiunilor de pe eticheta. Pentru rezultate excelente, foloseste acest truc: acopera capul cu un prosop fierbinte, iar masca va adera mai bine la firele de par!

Nu uita ca, dupa ce ai spalat parul, sa il lasi sa se usuce cat mai mult natural, evitand folosirea uscatorului de par. Parul nu trebuie frecat cu prosopul, cat este umed, ci tinut in el, pentru 10-15 minute. Bineinteles, ai grija de alimentatia ta, hraneste-te corespunzator si vei vedea efectele: mai putine fire cazute la baie si periaj, precum si stralucire. In plus, suplimentele de vitamine si minerale ajuta, si ele, la cresterea parului.

Confortul angajatilor, in declin: ce solutii au managerii?

happy-employees

La inceput de an, un studiu a precizat faptul ca cei care lucreaza in cadrul companiilor prezinta o stare de discomfort la locul de munca, motiv pentru care au avut loc multe situatii in care cei mai buni angajati au ales sa paraseasca echipa.

Daca pana acum, mare majoritate a managerilor considerau angajatii sunt motivati doar de sumele banesti, iata ca actiunile intamplate la inceput de an 2017 au concluzionat ca aceasta credinta nu este tocmai cea corecta.

Starea la locul de munca si confortul angajatului

Starea la locul de munca pe care angajatul o resimte este puternic influentata de amenajarea si aspectul spatiului de lucru, de siguranta, de atmosfera interioara, relatia colegiala, de aprecierile venite din partea superiorilor etc.

Daca acesta nu exista, atunci starea de confort a angajatului scade, motiv pentru care, in cele din urma, el va demisiona. Ce solutii au managerii pentru a evita astfel de situatii?

Young professional cleaner washing the floor. Janitor cart.

  1. Angajarea unui personal calificat in vederea realizarii curateniei. De exemplu, pot apela la aceste servicii de curatenie birouri oferite de Topmop, o firma de curatenie din Bucuresti renumita pentru profesionalismul de care da dovada! Astfel,managerii pot asigura angajatilor lor un spatiu de lucru igienizat, contribuind la starea de confort a acestora.
  2. Siguranta este un alt aspect de care managerii trebuie sa se ocupe. In acest sens, ei pot apela la sisteme de supraveghere profesionale, la gardieni angajati etc.
  3. Atmosfera interioara poate deveni placuta daca spatiul de lucru este amenajat modern. Managerii pot opta pentru zone de relaxare, pentru culorii vii, accesorii pentru mobilier si, de ce nu, pentru amenajarea incaperilor cu flori si plante pentru interior.teambuilding-stock-high-five-600x400
  4. Relatia intre colegi este un aspect destul de important. Tocmai de aceea, managarii pot opta pentru stimularea ei prin jocuri interactive sau jocuri de echipa, contribuind astfel la cunoasterea reciproca.
  5. Aprecierile venite din partea superiorilor sunt bine-venite si pot creste gradul de confort psihic al angajatului. De asemenea, motivatia lui pentru munca pe care o depuna va fi una mai mare, iar randamentul de lucru va beneficia si el de o evolutie.00a159-1068x712
  6.  Largirea spectrului de activitati a postului” – inseamnă adaugarea catorva sarcini similar cu cele curente. Nimic esential nu se schimba, dar alternand sarcinile vechi cu cele noi, angajatul va experimenta o reducere a monotoniei, a “plafonarii” care uzeaza psihicul in timp.

Studiile arata ca, cei care au aplicat cateva dintre aceste metode la locul de munca, au reusit intr-un timp record sa creasca gradul de confort al angajatului la locul de munca!

 

 

 

Intre a te imbraca office si a te imbraca confortabil: Ce alegi?

De cele mai multe ori, raspunsul la aceasta intrebare este greu de dat, mai ales ca nu tine de noi cum sa ne imbracam, uneori. Daca mergem la birou, imbracamintea de tip office este, de obicei, tinuta ceruta de angajator, asa ca perechea aceea de jeansi rupti va trebui sa astepte pana sambata, cand vei iesi in parc, cu prietenii. Dar ce se intampla cand stilul tau este unul singur, chiar si in afara serviciului sau a timpului liber? Cum te imbraci, pentru a te distinge de ceilalti?

Esti o femeie de afaceri convinsa

Pentru ca de mult timp femeile se regasesc tot mai mult in pozitii de conducere, se observa clar o ascensiune a sexului frumos in domeniul business. Odata cu acest pas, tinutele s-au schimbat si s-au masculinizat. Sau, cel putin, asa a fost la inceput. Astazi, femeile au inteles ca isi pot pastra feminitatea, aratand bine in tinute office, dar pastrand caracteristicile oricareia. Daca te numeri printre aceste femei, hai sa vedem cum trebuie sa te imbraci, in mod corect.

femeie de afaceri

  • O tinuta business casual este una eleganta, dar nu rigida. Aceasta ofera libertate in miscare, iar un taior sever nu are ce sa caute aici. Specialistii recomanda o pereche de pantaloni cu talie inalta si buzunare, impreuna cu o bluza lejera, din matase. Nu exagera cu accesoriile, ci fii discreta, cu o pereche de cercei discreti. In 2017, la o astfel de tinuta, se poarta pantofii Oxford din piele intoarsa. Bineinteles, nu poate lipsi si o geanta, mai ales ca femeile au, intotdeauna, tot felul de lucruri personale, fara care nu pot iesi. Daca nu ai nimic la moda sau dragut, gentile de aici https://melimeloparis.ro/produse/genti-dama.html sunt alegerea perfecta!
  • Pentru o conferinta de afaceri, este indicat sa porti o tinuta smart business. Ce poti purta, in acest caz? Fustele conice, impreuna cu o bluza din bumbac, la baza gatului, precum si rochiile care au o croiala dreapta, purtate cu sacouri pana in talie nu au cum sa dea gres. De asemenea, alege o pereche de pantofi nude si accesorii discrete. Sigur vei atrage atentia intr-un mod pozitiv!
  • Cel mai important articol vestimentar, care nu se va demoda niciodata, este rochia neagra. Ea nu putea sa lipseasca din tinutele office, bineinteles. Pentru a nu fi o tinuta monotona, ai grija sa mai iei ceva in plus, pe langa rochia neagra. Poti face diferenta cu un guler din dantela, maneci din voal, centurile din piele sau o pereche de pantofi stiletto. La o intalnire cu partenerii de afaceri, un sacou elegant, realizat din brocart, sigur te va scoate din multime!
  • Revenind la tinutele office de inspiratie masculina, sa nu uitam ca, pentru o femeie indrazneata, acestea ajung un fel de a fi. Oricum, nici aici nu se doreste o tinuta rigida, ci una creativa, asa ca te poti juca cu nuantele in care vin pantalonii si sacourile. Cat despre accesorii, mizeaza pe simplitate. Cand vine vorba de o tinuta business, renunta la blugi!

business

 

Tinuta de iesit in parc

Aici, lucrurile nu mai sunt atat de rigide, precum in cazul tinutelor de afaceri, asa ca imaginatia poate sa isi faca de cap. O tinuta de plimbare lejera, pentru duminica, nu are nevoie mai mult decat de o pereche de jeansi, un tricou, un hanorac si un rucsac. Daca nu ai gasit ceva chic, ai o multitudine de rucsacuri pe site-ul melimeloparis.ro, de unde sa alegi modelele preferate. In rest, iti poti crea cate tinute vrei tu, fara sa iti fie teama ca pantofii nu se potrivesc cu restul sau ca ai nevoie de o noua culoare in vestimentatia ta.

Indiferent de stilul pe care ti-l creezi, important este sa te defineasca si sa ai grija sa nu exagerezi. Mult succes!

5 pasi pentru a alunga stresul: sfaturi practice pentru barbati

Te simti mai mereu incordat, ingrijorat, tensionat? Daca aceste trei cuvinte descriu starea ta interioara, atunci este posibil sa suferi de boala secolului XXI, stresul. Acesta este un fenomen psihosocial complex ce decurge din confruntarea persoanei cu cerinte, sarcini, situatii, care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase sau de mare importanta (Baban, 1998).

Ca sa percepem mai bine stresul, sa ne gandim la un pahar cu apa cu o greutate mica pe care il tinem in mana. Dupa doua-trei minute, constatam ca e usor, insa daca-l vom tine o ora ne va amorti bratul, iar daca il vom tine intreaga zi ne va durea mana. Asa este si stresul. Daca un gand ne macina mult timp, in cele din urma acesta  ne va face rau. Care este solutia? In cele ce urmeaza va oferim cateva sfaturi practice ce pot fi urmate pentru a induce corpului o stare de relaxare, de confort, de pace si liniste interioara.

barbat stresat la volan

Iata 5 solutii de a alunga stresul:

  1. Rasfata-te. Cand a fost ultima oara cand ai cinat in oras? Daca te intrebi ce legatura are acest lucru cu stresul, ei bine afla ca multora nu le face placere sa gateasca, iar pentru unii bucataria nu este incaperea preferata din locuinta. Daca nu ai incercat inca, iti recomandam sa cauti un restaurant care sa serveasca deep dish pizza. Aceasta poate fi savurata alaturi de o bere buna irlandeza Guinness. Ce merge dupa o masa buna? Un masaj relaxant. Cand a fost ultima oara cand ai incercat ceva nou? Daca nu ai incercat niciodata un masaj erotic, atunci cu siguranta nu stii ce pierzi. Fa-ti pe plac si alege de pe https://confidential.ro/ orice maseuza doresti. Fiecare atingere iti va gadila toate simturile pentru ca fetele angajate la binecunoscutul salon profesionist pentru masaje erotice CONFIDENTIAL au o dexteritate nemaiintalnita.Masaj Erotic la Confidential
  2. Iesi din cotidian. Scapa de monotonie. Rupe rutina. Daca in fiecare zi mergi pe acelasi drum la serviciu, faci aceleasi lucruri pe traseul catre job, ajungi acolo, iti dai toata silinta pentru a fi cel mai bun in orice sarcina de lucru pe care o ai si te intorci acasa si tot nu esti multumit, atunci sparge rutina. Fa lucrurile altfel. Ai incercat sa asculti un audio book cat timp esti la volan? Sau sa dai volumul la maximum atunci cand la radio se difueaza piesa ta preferata si sa canti? Sunt doar cateva exemple utile pe care oamenii de succes le practica si care ii fac sa se simta mai bine. Profita de fiecare minut din viata ta pentru a o trai diversificat si frumos. Vei vedea cum aceasta ti se va parea mult mai interesanta si mai plina de culoare. Audio Book pentru masina
  3. Miscare, miscare, miscare. Daca nu faci nimic in timpul tau liber, mai devreme sau mai tarziu, te vei lamenta, intrucat o sa constati ca nu ai o viata activa. Pune mana pe echipamentul tau de sport (daca nu ai unul, vezi ca sunt promotii si reduceri mai tot timpul pe Internet) si fa miscare. Acasa, la sala sau afara, oriunde vrei si te simti in largul tau, fa cateva exercitii de incalzire, urmate de cele de cardio si, in final, de intindere. Gasesti pe Youtube o multime de clipuri video care sa te indrume pas cu pas, in executarea miscarilor corecte si in tehnicile de respiratie folosite.  Barbatii Care fac Sport
  4. Citeste, scrie, deseneaza. Alege aceste trei activitati de baza ale dezvoltarii cognitive in detrimentul celor toxice, cum ar fi timpul petrecut in fata televizorului. Citeste pentru a-ti imbogati vocabularul si pentru a-ti stimula dezvoltarea intelectuala. Scrie pentru a-ti pune gandurile in ordine. Deseneaza sau schiteaza lucrurile pe care le iubesti, in felul acesta te vei axa exact pe ceea ce-ti face placere. barbat care citeste
  5. Iubeste. Insa fa-o prin fapte, nu prin vorbe. Cu cat vei oferi mai mult, cu atat te vei simti mai bine si vei primi inzecit. Retine urmatorul aspect important: in iubire trebuie sa gandesti cu sufletul, nu cu mintea. Mintea foloseste-o la locul tau de munca.

barbatul care iubeste

Care este solutia in cazul paharului de apa? Cel mai bine este sa-l punem jos si sa ne bucuram de viata.

O zi excelenta iti doresc!

Nu uita, daca ti-a placut acest articol, da-l mai departe pe facebook sa afle si prietenii tai. :) Multumesc mult!

Cum sa avansezi in cariera – reteta secreta a succesului

Iti doresti un post influent, dar stii ca nu e nevoie doar de multa munca, ci si de o inteligenta sclipitoare. Ai calitatile necesare unui membru in consiliul de administratie al unei companii profitabile? Elle iti dezvaluie reteta secreta a succesului.

Esti o femeie ambitioasa de 20-30 de ani si tocmai ai pus ochii pe un birou scump, elegant, din lemn de nuc. Visatoare, te si vezi asezata la birou, ascutindu-ti creioanele sau pregatindu-te pentru o sedinta a consiliului de administratie din care faci parte. Trezeste-te! Afla ca este nevoie de multa rabdare si experienta pentru a urca pe scara succesului.

Mai intai, trebuie sa reusesti sa te faci remarcata printre colegii de serviciu. Sefia nu este chiar pentru oricine. Dintre cei care aspira la varful ierarhiilor, nascuti pentru a fi sefi sunt, pana la urma, foarte putini. Pentru doritori, este bine de stiut ca, in general, marile companii organizeaza training-uri in care accentul este pus pe dezvoltarea abilitatilor de comunicare, de stabilire a relatiilor interpersonale care sa genereze respect si nu frica, pe insusirea tehnicilor ce ajuta la construirea unui discurs pe care publicul chiar sa-l asculte si pe care sa nu-l uite imediat ce paraseste sala de conferinte. Evident ca acestea nu sunt lucruri pe care sa le inveti la scoala sau la locul de munca, dar noi am reusit sa aflam pentru voi cateva secrete care, asimilate si puse in practica, garanteaza succesul.

Daca le porti de grija, subalternii se vor simti apreciati. Astfel le vei castiga increderea, lucru esential pentru un manager.

Ai un „ambalaj“ corespunzator?

devino mai bun la job

Probabil ca printre noi mai sunt foarte putini aceia care raman insensibili la farmecul unui „ambalaj“ atractiv, fie el o sticla ingenioasa de sampon sau doar punga cu un logo inspirat in care fata de la supermarket iti pune cumparaturile. Comparatia poate parea fortata, dar de fapt te ajuta sa intelegi ca intr-o firma in care competitia pe plan profesional este serioasa, si tu esti un produs.

Sara Dean, expert in imagine, este senior trainer la Dale Carnegie Training din Singapore. „Sunt foarte putini cei care mai cred, in zilele noastre, ca hainele nu isi au si ele rostul lor. 90 de secunde sunt suficiente ca sa-ti creezi o impresie despre cei din jur doar privindu-i. Nu cred ca cineva ar vrea ca oamenii cu care lucreaza sa-l subaprecieze doar pentru ca nu isi alege corect hainele.“ Fiecare firma, in functie de profilul ei, are un cod vestimentar pe care n-ar fi bine sa-l ignori. De exemplu, daca lucrezi intr-o firma de avocatura, unde majoritatea se imbraca sobru, la costum, n-ar fi indicat sa apari intr-o rochie vaporoasa de la Mango, cu o esarfa rasucita in jurul gatului. Poti parea usor sexy si sofisticata chiar si intr-un taior, la care asortezi o camasa alba, scrobita. Rochia vaporoasa pastreaz-o pentru cand se va organiza o petrecere in firma, eveniment care-ti permite sa te faci remarcata si altfel decat prin calitatile profesionale.

Fii draguta si cu femeia de serviciu

In filmul „What Women Want” este o secventa in care Mel Gibson, reincarnat, merge la apartamentul unei angajate sinucigase sa vada daca este in regula. Bine, filmul este o comedie, dar tot avem de-a face cu o lectie importanta. Grija pentru subalterni ii face pe acestia sa se simta apreciati si astfel le castigi increderea, absolut esentiala pentru un manager.

Intr-o carte care s-a bucurat de un mare succes, „Lucruri pe care nu le inveti la Harvard“, Mark H. McCormack vorbeste despre cea mai de succes femeie manager pe care o cunoaste, dezvaluindu-ne calitatile acesteia. Nu doar ambitia, inteligenta si creativitatea sunt importante, ci si cola­bo­rarea cu subalternii. „Oricine ai fi, cand te afli in birou cu aceasta femeie, pe care o consider mai mult decat un simplu exemplu de urmat, ea se poarta ca si cum ai fi singura persoana care conteaza in momentul acela. Te face sa te simti egalul ei. Ii pasa de parerile tale si-ti urmareste propuneri­le cu rabdare. Chiar daca mai sunt si alti angajati prezenti si tu esti doar secretara sau un angajat lipsit de importanta din punct de vedere ierar­hic, ea te trateaza ca si cum ai fi presedintele consiliului de adminis­tratie.“ Sa acorzi incredere si sa incurajezi initiativele subalternilor iti consolideaza pozitia atat in relatia cu acestia cat si cu superiorii si vei fi tratata ca un leader de echipa care si-a castigat respectul.

Angajeaza, nu da afara

Daca lucrezi in departamentul de resurse umane al unei companii si te ocupi de angajari, asigura-te ca cei pe care-i intervievezi sunt la fel de destepti, daca nu chiar mai destepti decat tine. Sigur ca „instinctul de aparare“ impotriva posibilei concurente te poate obliga sa faci exact pe dos, dar te asigur ca, procedand asa, nu faci decat sa condamni compania la mediocritate.

Tot McCormack este cel care ne povesteste cum David Ogilvy, fondatorul agentiei de publicitate Ogilvy & Mather, intr-o sedinta a consiliului director al agentiei pe care o conducea le-a aratat directorilor lui celebra papusa ruseasca, Matrioska. Le-a spus ca papusa cea mare ar putea fi, de fapt, fiecare dintre ei; iar daca directorii angajeaza oameni mai „scunzi“ decit ei, atunci agentia va ajunge, intr-o buna zi, o agentie de pitici. Este o analogie interesanta si foarte explicita: managerii trebuie sa gandeasca in linii mari, global.

Invata sa… inveti (pe altii)

Cand lucrezi contra cronometru la un proiect ti se poate parea firesc sa-l termini singura pentru ca stii ca in mai putin de doua ore ar fi gata. Ai putea sa i-l dai Ioanei (subalterna ta), pe care un proiect reusit ar ajuta-o sa avanseze, dar ea ar avea nevoie cam de o zi intreaga ca sa-l incheie. Alegerea de a face singura proiectul pare aproape definitiva. Nu ceda totusi acestei tentatii!

Inspira adanc inainte de a o ruga totusi pe Ioana sa se ocupe de proiect. Cand se va intoarce cu materialul terminat si vei vedea ca nu este chiar impecabil, arata-i cum sa-l perfectioneze. S-ar putea sa pierzi cateva ore pretioase astazi, dar economisesti sute de alte ore in viitor. Cand se va afla ca esti un bun instructor, toti tinerii angajati ai companiei vor dori sa lucreze cu tine si, in curand, vei conduce cea mai productiva echipa din firma. Vei reusi astfel sa castigi si simpatia sefului.

Sa fii mascota firmei sau regina barfelor este calea cea mai scurta spre popularitate, dar nu si spre respect si admiratie.

Sa comiti doar greseli „corecte“

McCormack precizeza ca exista doua tipuri de greseli: cele care se dovedesc constructive si cele iremediabile. Sa ne imaginam ca esti redactor-sef al unei reviste de moda. Stii ca, daca pui pe coperta o fotografie cu Jennifer Aniston sau Gwyneth Paltrow, revista s-ar vinde cu siguranta. Totusi, aceasta poate fi o alegere conventionala si poti avea surpriza ca la stand sa vezi langa revista ta una editata de o companie concurenta care are aceeasi coperta ca a revistei tale. Decizi sa faci ceva cu totul diferit decat competitorii tai si alegi pentru coperta o fotografie cu Jenna Elfman sau Ashley Judd.

Surprize pot aparea, cu siguranta. Mai ales atunci cand afli numarul exemplarelor vandute. Se prea poate sa fii dezamagita pe moment, dar poate ca in timp alegerea ta se va dovedi inspirata, caci nu stii niciodata cum poate evolua cariera unei actrite pana mai ieri aproape obscura. Iar sefii s-ar putea chiar sa-ti admire curajul. Pe de alta parte, o greseala grava este atunci cand nu ai nici o idee pentru coperta si revista trebuie sa „plece“ in tipografie sau sa distrugi potentialul unei fotografii exceptionale cu niste titluri de coperta neinspirate. Greselile nascute din initiative se uita mult mai usor decat cele cauzate de incompetenta.

Pastreaza-ti capul cand ceilalti si-l pierd

Birourile in care se lucreaza in stres pot deveni posibile campuri de batalie atunci cand temperamentele incinse explodeaza. Nu este nimic gresit in a-ti exprima… pasnic dezacordul in legatura cu o problema care este pusa pe tapet, dar nu te exterioriza prea mult. Daca incepi sa arunci pe fereastra scaunele din birou sau trantesti telefonul pe jos, iti vei crea reputatia unei persoane lipsite de echilibru si pe care nu se poate conta, ceea ce nu are cum sa te ajute in cariera. Nu mai este nevoie sa adaug ca o persoana cu un temperament ca al tau nu i-ar interesa niciodata pe membrii consiliului de administratie ai unei companii de renume, oricit de experta ai fi in meseria ta. Nu te supara, nu e nimic personal la mijloc; discutam doar despre afaceri!

Nu-ti spala rufele la serviciu…

Imboldul de a iscodi, cleveti, unelti, instiga s-a dovedit ca este strans legat de cromozomul Y din genele noastre feminine si ca, din cand in cand, in ciuda educatiei sau a pozitiei sociale, nu se poate sa nu iasa la iveala. Sfatul nostru este sa nu lasi asemenea porniri sa te domine la serviciu pentru ca ti-ar dauna rau de tot imaginii. Mai bine le-ai pastra pentru acasa. Si ai grija sa nu intri intr-un conflict feminin cu cineva care ti-e sef, caci iti poti lua adio de la promovare. Cel putin in viata asta.

…dar nu ezita sa te murdaresti pe maini

Nu le cere niciodata subalternilor tai sa faca lucruri pe care tu insati nu stii sa le faci. Este valabil pentru orice tip de activitate, de la a inlocui tonerul fotocopiatorului de la birou, pana la a propune o idee de afacere si de a o si incheia. Sa conduci dand exemplul personal este cheia pentru a castiga respect si autoritate. Trupele tale simt nevoia sa vada si sa simta ca esti pe campul de lupta alaturi de ele.

R-e-s-p-e-c-t

Sa fii mascota firmei sau regina birfelor este calea cea mai scurta spre popularitate, dar nu si spre respect si admiratie. Daca aspiri sa devii sef intr-o buna zi, e bine de stiut ca nu intotdeauna trebuie sa fii placut, ci, mai degraba, trebuie sa fii intotdeauna stimat, sa contribui cu valoarea ta la eforturile celorlalti. Nu accepta sa se barfeasca in biroul tau si nu dezvalui informatiile care ti s-au dat cu titlu de confidentialitate. Nu uita, daca vei fi sef intr-o zi, nu inseamna ca trebuie sa fii amica cu toata lumea, ci sa inspiri un aer prietenos, care sa-ti deconspire disponibilitatea pentru comunicare.

Flexibilitate in conversatie, claritate, concizie, umor – si toata lumea te va asculta cu gura cascata.

Daca nu-ti poti articula ideile intr-o maniera limpede, concisa, atractiva, proiectele tale vizionare vor fi considerate irelevante si nu vor reusi sa-si gaseasca sustinatori. Cei care pot comunica cu usurinta, bu­nii vorbitori, culeg roadele abilitatilor lor in fiecare moment al zilei, fie ca prezinta un proiect in fata a 30 de persoane din comitetul director, fie ca-si renegociaza salariul.

Invata arta conversatiei

„In ciuda faptului ca din ce in ce mai multe femei contribuie la dezvoltarea economica“, ne spune instructorul Sara Dean, „realitatea este ca majoritatea deciziilor-cheie le iau tot barbatii. La un moment dat, femeile de succes sunt obligate sa intre in contact si sa colaboreze cu barbatii.“ Sa-ti petreci week-end-ul documentandu-te despre ultimele noutati in materie de jocuri video si sa discuti cu seful tau despre fineturile tehnicii de lupta a nu stiu carui personaj ar fi un pic cam deplasat, dar n-ar fi rau sa te tii la curent in permanenta cu noutatile din industrie, tehnologia informatica, politica si afaceri sau cu cele din domenii care au legatura cu hobby-urile colegilor tai. „A fi informat in legatura cu o paleta cat mai larga de subiecte te ajuta sa fii un partener flexibil de discutie – o calitate fundamentala, daca-ti doresti sa fii acceptata in cercurile inalte ale managementului.“

Nu-ti ascunde inteligenta

„Consideram ca n-ar trebui sa existe deosebiri majore in diferitele tipuri de comunicare. O intalnire informala, o convorbire telefonica, un speech pregatit pentru o conferinta ar trebui sa necesite acelasi volum de informatie actualizata“, spune Ed West, consultant al The Kingstree Group, din Asia, companie care pregateste directori pentru companii din Singapore, ca DBS, dar si internationale, cum ar fi reputatele British Airways, IBM, JP Morgan, KPMG, Merrill Lynch, Morgan Stanley International si Reuters. „Vrei ca ceilalti sa perceapa mesajul tau si ca auditoriul sa-si faca o idee despre cum esti tu cu adevarat.“

Fii coerenta

Nu divaga de la subiect. „Orice expert ar putea turui la nesfarsit despre domeniul in care este specializat“, spune Ed West. „Dar atentia auditoriului poate fi captata pentru maxim 18 minute. Daca te lungesti prea mult, cei care te asculta, bombardati cu prea multa informatie, nu-si vor mai aminti nimic“, ne explica Lee Bowman, presedinte al London Kingstree Group, in cartea sa „Prezentarile cu impact mare“. „Daca subiectul ce urmeaza sa fie prezentat are nevoie de mai mult de 18 minute, atunci ar fi mai intelept ca datele esentiale sa fie distribuite si prin intermediul unor materiale scrise.“

Evita jargonul

Sigur, tu esti experta, dar nu este nimic mai plictisitor decat… „limbajul de specialitate“.

Evita cifrele

Daca cifrele sunt totusi relevante pentru discursul tau, ofera-le auditoriului in forma scrisa in timpul sau la sfarsitul conferintei.

Etaleaza-ti personalitatea

„Imaginea publica a unei companii este foarte importanta, dar la sfarsitul unei zile de munca, oamenii vor sa faca afaceri cu alti oameni, nu cu institutii“, sustine Ed West. „Multi dintre noi comunicam mai eficient intr-un mediu relaxat, neoficial. Daca lucram sub presiune, riscam sa nu ne indeplinim misiunea.“ Nu citi un text daca nu a fost scris sa sune exact ca atunci cand vorbesti spontan. Vorbeste asa cum o faci in general, folosind clisee, propozitii neterminate si pauze ca sa-ti aduni gandurile.

Nu abuza de imagini

„Folosirea incorecta a trucurilor de comunicare este intalnita frecvent in Singapore“, spune in incheiere Ed West. „Elementul care ajuta foarte mult, de exemplu intr-o conferinta, la aducerea la cunostinta auditoriului a unui volum insemnat de informatie este cel vizual. Insa, atentie! Imediat ce o imagine este proiectata pe un ecran, publicul nu-ti mai urmareste discursul, caci este cu totul absorbit de ceea ce vede. Aminteste-ti: elementul vizual te ajuta sa-ti ilustrezi discursul. Poti folosi fotografii si grafice realizate cu ajutorul computerului.

Daca vrei sa ilustrezi o idee ajutandu-te de un element vizual, formuleaza mai intai ideea, apoi proiecteaza diapozitivul. Opres­te-te din vorbit cat publicul este concentrat asupra imaginii. Cand simti ca a studiat imaginea suficient, opreste proiectia si continua-ti discursul. Foloseste cat mai putin posibil ima­gini pe care sa ai text inscriptionat. Daca nu ai incotro, lasa-i timp publicului sa citeasca textul de pe ecran inainte ca tu sa reincepi comunicarea. Niciodata sa nu spui celor care te asculta doar ce este scris pe ecran: s-ar putea simti ofensati. La urma urmei, toata lumea stie sa citeasca.“

Emma Watson poate sa isi arate sanii si sa fie feminista in acelasi timp, ok?

Emma Watson isi promoveaza cel mai recent film, Beauty and the Beast, si isi continua munca de promovare a drepturilor egale intre femei si barbati. Si atunci, de ce nu are voie sa isi arate sanii?Imagini pentru emma watson

Emma Watson este feminista noastra preferata in ultima vreme. Nici nu are ce sa nu iti placa la ea, pentru ca Hermione din seria Harry Potter a devenit o femeie in toata firea care stie foarte bine ce face si pare sa aiba cele mai bune intentii atunci cand isi face treaba – filmele in care joaca sunt bune si unele vin si cu mesaje pozitive pentru fetele din toata lumea (asa cum este Beauty and the Beast, unde Belle este, practic, prima eroina Disney a carei activitate preferata este lectura); campania ei, HEFORSHE, prin care intentioneaza sa determine barbatii sa se alature luptei pentru drepturi egale functioneaza foarte bine; iar Emma isi face si timp sa ne tina la curent cu activitatea clubului sau de carte, pe care l-a facut popular ascunzand carti-surpriza in statiile de metrou din Londra si New York.

Doar ca niciodata nu pare ca faci suficient, chiar daca esti Emma Watson. Recent, actrita a pozat pentru publicatia Vanity Fair, iar pictorialul cu pricina, realizat de celebrul fotograf Tim Walker, renumit pentru imaginile suprarealiste pe care le realizeaza, a scandalizat de-a dreptul o parte a publicului. Cum asa? Iata doar o mostra: “Feminism, feminism, diferenta de salarii intre barbati si femei… de ce nu sunt luata in serios… feminism… oh, si iata aici sanii mei!”, a scris Julia Hartley-Brewer, o prezentatoare de radio din Marea Britanie, facand referire la sedinta foto.

Imagini pentru emma watson

Cum te-ai prins deja, sedinta foto despre care vorbeam include si o fotografie in care sanii lui Watson sunt vizibili – dar discret, nu ca asta ar conta in vreun fel. Ce conteaza este ca acest fel de comentarii ne arata de ce nu putem merge inainte cu cauzele mai importante ale feminismului… stii tu, diferenta de salarizare, drepturile egale, sanatatea reproductiva si alte lucruri mult mai importante decat sanii lui Emma Watson. Ei bine, nu putem merge inainte pentru ca vor exista intotdeauna femei care cred ca este mai important sa ridiculizeze initiativele oricat de laudabile ale altor femei si vor cauta sa le submineze pe acestea cu orice pret. Da, chiar si pentru ca isi arata corpurile. De parca miscarea de eliberare sexuala si campania continua a femeilor de a obtine dreptul de a fi libere nu ar fi ajutat la nimic.

Emma Watson a avut, evident, raspunsul perfect pentru intreaga critica venita la adresa ultimei sale fotografii. Intr-un interviu dat in timpul turneului de promovare a filmului Beauty and the Beast, Emma a fost intrebata ce crede despre intregul scandal si a replicat: “(Acest scandal) nu face decat sa arate cate prejudecati si neintelegeri exista despre ce este feminismul. Feminismul este despre a le oferi alegeri femeilor. Feminismul nu este un bat cu care sa le lovesti pe alte femei. E despre libertate, eliberare, este despre egalitate. Nu stiu ce legatura au sanii mei cu asta. E foarte confuzant. Multi oameni sunt confuzi. Iar eu raman intotdeauna socata, in tacere.”

Imagini pentru emma watson

Daca ti se par de bun simt vorbele tinerei actrite, poate ca a venit vremea sa le spui si tu celor care cred ca nu poti sa fii luata in serios daca nu te rusinezi cu corpul tau si nu il acoperi prin orice fel de metode ca nu, nu despre asta este vorba. Poti sa fii o feminista in toata regula aratandu-ti corpul, avand cati parteneri sexuali iti doresti sau facand orice iti trece tie prin cap. Pentru ca nici unul dintre lucrurile acestea nu are legatura cu drepturile egale. In schimb, nu poti sa fii feminista daca le ataci constant pe celelalte femei pentru alegerile lor. Si asta ar trebui sa inteleaga toate cele care simt ca evolueaza subminand munca sau viata altei femei.

7 reguli simple pentru a trai fericirea autentica

Nu sunt medic, cercetatoare sau om de stiinta. Nici expert in fericire. Sunt o persoana care a trait aproape 40 de ani si care a adunat cateva idei despre cum merg lucrurile in viata.

Aici am sintetizat 7 reguli: sper sa-ti fie de ajutor si sa te ajute sa gasesti fericirea autentica si de durata.

1. Traieste cu intensitate!

Stresul reprezinta pur si simplu combinatia acelor sentimente pe care nu le lasi sa se manifeste. Cu cat incerci sa le tii mai mult sub control, cu atat te vei simti mai stresata.

Atunci cand nu-ti traiesti pana la capat sentimentele si nu le lasi sa se exprime, apare tensiunea. Care se poate manifesta in atat de multe feluri: de la faptul ca te imbolnavesti mai repede pana la dificultatea de a te simti fericita. Asa ca elibereaza furia, renunta la gelozie, plange din toata inima.

Aminteste-ti: viata nu inseamna (doar) sa te simti mai bine, ci inseamna sa te simti mai bine in legatura cu sentimentele tale. Asa ca ofera-ti timp si spatiu ca sa te eliberezi. Candva iti vei fi recunoscatoare ca ai facut-o.

2. Ofera mai mult!

Cu totii suferim pana la punctul in care mintea si ego-ul nostru ne conving ca suntem singuri. Ca suntem izolati. Ca doar noua ne este dat sa suferim in viata. Este necesar sa-ti respecti starile emotionale, dar la fel de important este sa te scuturi din cand in cand de trairile negative si sa-ti amintesti ca viata inseamna in primul rand conexiunea cu ceilalti.

Atunci cand ma simt perimata, blocata, invechita, imi amintesc ca ma pot implica in fapte care aduc un plus societatii. Nu va ganditi la ceva de anvergura: scriu un articol in care le incurajez pe femei sa fie asumate si sa nu renunte la convingerile lor, oricare ar fi presiunile sociale care se pun asupra lor; trimit un mesaj unei prietene cu care n-am mai vorbit demult sau pur si simplu dau o mana de ajutor pentru organizarea unui eveniment la scoala unde invata fetita mea.

Atunci cand te simti blocata, incearca sa daruiesti mai mult. Daruieste orice iti sta in putinta: bunuri materiale (daca iti permiti), timp, efort, implica-te in actiuni caritabile. Sau pur si simplu intreaba o persoana la care tii cum ai putea sa-i faci viata mai buna macar cu un procent. Apoi promite-i chiar ca o sa incerci si fa-ti din asta o misiune!

3. Traieste simplu!

O viata aglomerata este la fel de eficienta precum o umbrela cu sute de gauri marunte in ea. Asa ca taie toate acele nenumarate lucruri carora le permiti sa-ti ocupe spatiu in agenda. Investeste mai bine in prietenii durabile decat sa-ti risipesti timpul socializand cu sute de oameni.

Si mai da-ti seama de ceva: in cea mai mare parte a timpului, porti doar un sfert dintre hainele tale. Asa ca doneaza restul oamenilor care chiar vor purta acele haine din garderoba ta, pe care tu insa le ignori. Concentreaza-te pe lucrurile care iti plac si renunta la cele care iti consuma timpul, energia si despre care stii ca nu te implinesc. Traieste simplu! Sufletul tau iti va multumi pentru asta!

4. Incearca sa-i intelegi pe ceilalti!Imagini pentru fashion

In loc sa investesti atat de multa energie straduindu-te sa te faci vazuta, cunoscuta si inteleasa, incearca mai degraba sa-i intelegi pe ceilalti. Oare cate luni din viata vei economisi evitand gelozii marunte, discutii toxice, certuri care nu duc nicaieri? Nu te mai lasa prinsa in astfel de situatii si incearca mai bine sa intelegi persoana pe care o ai in fata.

Admiri pe cineva? Invata tot ce poti de la acea persoana! Te enerveaza cineva ingrozitor pana la punctul in care te scoate din minti? Ti-e greu chiar si sa stai in preajma acestei persoane? Minunat! Consider-o doar o alta ocazie de a invata: mintea iti poate fi un profesor excelent, daca esti capabil(a) sa observi ceea ce se intampla in jurul tau, fara sa judeci. Poti invata ceva de la toti cei cu care te intersectezi. Nu uita niciodata acest fapt, atat de simplu si de evident!

5. Implica-te in actiuni care iti dau o stare plenara de bine!

Este absolut in regula sa plangi din cand in cand, sa treci prin procese de introspectie, sa te ingrijesti de corpul tau. Dar este absolut necesar ca periodic sa te implici in activitati care sa te entuziasmeze si care sa te incarce cu energie pozitiva.

Fie ca e vorba de dans, gradinarit, gatit, sex sau scris – orice activitate datorita careia pierzi notiunea timpului si te simti excelent poate fi luata in calcul. Nu exista retete corecte, ci doar lucruri care iti schimba starea de spirit. Asa ca fa-le neaparat loc in agenda ta!

6. Bucura-ti corpul si mintea!

Implica-te in exercitii care par o joaca! Bea suficienta apa, mananca sanatos, citeste ceva ce te pasioneaza, dormi macar sapte ore pe noapte. Programeaza-ti din cand in cand cateva ore de rasfat la un SPA sau macar o sedinta de masaj. Si nu te abate niciodata de la aceste mici placeri, pentru ca le meriti!

Evita pe cat posibil sau macar limiteaza stirile care iti pot crea stari anxioase (practic, un fel de junk food mental si emotional pe care il consumi sub pretextul ca vrei sa fii informata). Mobileaza-ti mintea cu mesaje pozitive si idei inspirationale de la persoanele pe care le admiri. Petrece (mai mult) timp cu oamenii care tin la tine sau cu cei care te provoaca mental.

Poti urma sedinte de coaching sau de terapie. Mediteaza la ideea de recunostinta! Confeseaza-te unei persoane apropiate, care te iubeste si alaturi de care te simti in siguranta. Asa cum nu poti manca la o masa suficient incat sa te simti satul(a) mai multe zile la rand, fa aceste lucruri regulat (si, pe cat posibil, des) ca sa te poti bucura de beneficiile lor pe termen lung.Imagine similară

7. Investeste in relatii!

Cercetatorii de la Harvard University au realizat un studiu conform caruia calitatea si profunzimea relatiilor unei persoane reprezinta cel mai important factor determinant pentru sanatatea si fericirea ei pe termen lung. Probabil ca, daca ai castiga 10.000 lei in plus anual, nu ai fi neaparat mai fericita (desi acum e posibil sa inclini sa spui ca da).

Insa daca ai putea organiza saptamanal o cina la care sa-ti inviti cei mai buni prieteni, te asigur ca ai fi mai fericita. Asa ca petrece (cat mai) mult timp cu oamenii la care tii! Incearca sa cultivi relatii profunde si prietenii durabile. Aminteste-ti mereu de oamenii pe care ii iubesti! Cere-ti iertare de la toti cei carora stii ca le-ai gresit.

Petrece o zi intreaga cu cea mai buna prietena a ta, fara sa-ti verifici mail-ul sau telefonul! Cu alte cuvinte, investeste in relatii! Conecteaza-te cu oamenii! De preferinta ACUM!

BENEFICIILE psihologice si fizice ale SEXULUI

Conform unui studiu realizat recent de BPS Research Digest, o partida de sex o data pe saptamana creste gradul de fericire a oamenilor, comparativ cu o partida de sex o data pe luna. In termeni pragmatici, se pare ca asta ar echivala cu satisfactia adusa de un castig suplimentar de 50.000 de dolari pe an. Intrebarea este de ce sexul are acest efect pe o durata mai indelungata de timp, desi am fi tentati sa credem ca placerea contactului sexual este una destul de efemera. Un nou studiu, publicat de „Personality and Social Psychology Bulletin” pare sa ne lamureasca: satisfactia are legatura cu imbratisarile. „Sexul pare benefic nu numai datorita efectelor fiziologice sau hedonice”, scrie Anik Debrot, de la Universitatea din Tornto, „dar si pentru ca ajuta la stabilirea unei legaturi mai puternice cu partenerul”.

beneficiile sexului

Pentru acest studiu au fost realizate mai multe experimente. Pentru unul dintre ele, au fost recrutati online 335 de americani aflati in relatii romantice. Acestora li s-au pus intrebari in legatura cu frecventa cu care fac sex, satisfactie la nivel general, „frecventa atingerilor romantice”, sau, cu alte cuvinte, cat de des se imbratiseaza, se saruta, se ating. Intr-un alt experiment au fost implicate 74 de cupluri, recrutate din zona San Francisco. Frecventa contactelor sexuale si a atingerilor au fost corelate cu o senzatie pozitiva in legatura cu viata in general, cercetatorii declarand ca afectiunea este cea care a determinat „plusul” in starea generala de bine.

beneficiu fizic partide sex

Un alt experiment, care a implicat 106 cupluri elvetiene (majoritatea parinti), a scos la iveala faptul ca, cu cat un cuplu face mai mult sex intr-o perioada de zece zile, cu atat mai ridicat este gradul de satisfactie in relatie. O alta concluzie a acestui experiment a fost ca partenerii care faceau sex isi manifestau afectiunea nu numai imediat dupa, ci si la cateva ore mai tarziu. Pe scurt, sexul conecteaza oamenii nu numai la nivel fizic, ci si emotional.

Alarma sanatate: Semne din care poti afla daca esti dependenta de cafeina

E consumata in cantitati uriase la nivel mondial, chiar daca nu este tocmai un stimulent care sa te fereasca de riscuri la nivelul sanatatii. Cafeina nu se gaseste numai in cafea, ea e un ingredient prezent in multe alte bauturi, mancaruri, medicamente, ceai, boabe de cacao si unele analgezice.

Mai jos, sunt cateva din semnele care ar putea sa-ti para cunoscute, daca esti dependent de cafeina. Daca insa nu esti sigura, chiar dupa ce vezi aceste semne, consulta un medic, pentru ca nicio dependenta nu trebuie tratata cu indiferenta.

Esti letargica
Unul din semnele principale care ar indica o dependenta de cafeina este lipsa de energie. Daca te simti obosita si nu esti deloc motivata sa participi in activitatile de zi cu zi, acestea sunt semne clare.

dependenta de cafeina

Orice persoana care isi incepe ziua in fiecare zi cu o cafea, si care renunta in mod subit, ar putea experimenta aceste simptome. Uneori ar putea fi un semn de dependenta, dar uneori poate fi doar impresia creierului tau care incearca sa te convinga ca nu ai putea avea o stare energica fara sa bei cafeina.

Cafeina si depresia merg mana in mana
Potrivit unor studii, exista o legatura indirecta intre consumul de cafeina si depresie. In timp ce consumul excesiv de cafeina poate impiedica aportul normal de somn, astfel poate aduce si schimbari de comportament, ajungandu-se la depresie.

Daca esti deja dependent de cafeina, oprind acest obicei poti intensifica simptomele unei depresii. Studiul a aratat ca in cazul celor care sufereau deja de anxietate sau depresie, incetarea consumului de cafeina a dus in unele cazuri la inrautatirea afectiunilor.

Te simti rau cand nu bei cafeina
Dependenta de cafeina poate duce si la simptome extreme ca greata si impresia ca iti vine sa vomiti, daca renunti la acest “drog”. Chiar daca, in unele cazuri, cantitatile mici de cafea sunt chiar recomandate, excesul este o problema.

cafeina

Probleme musculare
Stii sentimentul pe care il ai atunci cand te cuprinde raceala? Senzatia aceea de durere musculara care-ti acapareaza tot corpul, crampele si rigiditatea generala sunt semne ale dependentei. Activitatile normale ti-ar putea parea deasemenea obositoare sau grele.

Dureri de cap puternice
Durerile de cap sunt intodeauna ingrozitoare, dar cele cauzate de dependenta sunt si mai ingrozitoare. Crezi ca daca o sa revii la consumul de cafeina, totul va reveni la normal. Daca ai ajuns la concluzia ca un consum mai mare iti va face bine, deja recunosti ca te confrunti cu o dependenta. Ar trebui sa renunti la cafea, sucuri sau ceaiuri care contin cafeina, nu mai incape indoiala.

Schimbari ale dispozitiei
Chiar daca nu se vorbeste asa des despre asta, cafeina este un stimulant, chiar unul foarte puternic. O sa observi ca lipsa lui o sa aduca din ce in ce mai multe schimbari in comportamentul tau, iar daca ai devenit dependenta de consumul ei pentru a te simti bine, asta ar trebui sa te ingrijoreze.

Nu te poti concentrata
Daca ai renuntat recent la cafea si ai impresia ca nu mai functionezi la capacitatea la care o faceai inainte, ai devenit dependent de cafeina. Problemele de concentrare nu trebuie niciodata trecute cu vederea, si daca ele persista, problema trebuie analizata serios.

Probleme cu digestia
Daca constipatia este un simptom permanent in viata ta, ar trebui sa iti reevaluezi relatia cu cafeina. Studiile arata ca consumul de cafeina sau alte bauturi pe baza de cafeina pot duce la o multime de afectiuni ale stomacului, printre care flatulenta, ulcer, urinari dese si arsuri la stomac.

dependenta de cafea

Este de preferat ca niciodata sa nu faci excese, mai ales in consumul de diferite substante, intrucat pot aparea simptome ca cele de mai sus. Daca acesti indicatori nu pot fi o sursa sigura de identificare a unei dependente, incearca sa apelezi la un medic specialist, care va putea sa iti ofere un raspuns concret.

De ce trebuie sa ajungi macar o data pe an in Delta

Indiferent cat de departe ti se pare Delta Dunarii, nu este mai departe de litoralul romanesc, insa Delta Dunarii este magica, pe cand litoralul este doar frumos. Macar o data pe an trebuie sa ajungi in Delta, pe principiul ca la Mecca trebuie sa ajunga orice pelerin musulman odata in viata. Delta Dunarii este unicat pe teritoriul european, unicat in lumea occidentala de pe batranul continent.

Asadar, in concediul tau de anul acesta nu uita sa iti alegi o pensiune, si nu un hotel pretentios, undeva langa Chilia Veche dar si langa Mila 23 sau langa braturile Sf. Gheorghe ori Sulina. Localitatea Crisan este data ca exemplu de cat mai multe entitati, insa nimeni nu o face precum Cherhana.ro, care infatiseaza fotografii pe care le poti foarte usor printa si pune intr-un album fotografic.

Iar daca peisajele acelea te includ si pe tine, atunci este situatia ideala pentru album! Pensiunea Cherhana aduna ceea ce este mai important dintr-o experienta in Delta inca din momentul cazarii!

La ce te gandesti cand privesti pasarile Deltei?

Ce activitati iti sunt disponibile in Delta Dunarii? Ai presupune ca totul s-a americanizat, insa pe buna dreptate, pentru a putea conceptualiza totul. In acest sens, te-ai fi gandit ca exista activitatea de birdwatching pana acum? In Delta Dunarii, fauna de pasari este extrem de bogata, de rara si de frumoasa, si tocmai de aceea este si pacat ca privitul si admiratul pasarilor sa nu fie o activitate mentionata, ci doar una nepotrivit exprimata, prin „privitul pasarilor in zare” sau o alta denumire aproximativa.Imagini pentru delta dunarii

Intr-adevar, in acea zona, interesele turistice sunt deosebit de mari si, tocmai de aceea, operatorii turistici locali profita la maximum, insa cine face asta de drag, si nu de dragul banilor, sunt resorturile turistice cu doua cladiri care ofera conditii egale, care detin restaurante cu retete traditionale foarte vechi, detin si piscina, daca apa deltei nu este potrivita pentru inot (este chiar periculos!) si asa mai departe.

Relaxarea este maxima

In general, in Delta Dunarii se doreste a merge cu barca, dar si a merge pe aleile unei gradini generoase, luxuriante poate, imbogatita de vegetatie dar si descoperita de plante (pentru peisaje in departare).Imagini pentru delta dunarii

Tot o relaxare este, evident, pescuitul. In apele Dunarii , atat crapii, cat si carasii, somnii sau stiucile asteapta o noua runda de „actiune” si impatimitii de pescuit, la fel! Capturile din delta pot fi impresionante, deoarece aici este mediul perfect pentru viata piscicola, existand din abundenta si prosperand in varietate si dimensiuni.

Oamenii cauta pe litoral senzatii tari, insa in Delta Dunarii cauta acea magie relaxanta, acea intoarcere la natura, acea senzatie de apartenenta la lume, acea stare de vizionat National Geographic sau programul Teleenciclopedia pe viu.

Este o senzatie unica, traita fara pericole de la adapostul pensiunii, traita la doar cateva zeci de kilometri distanta de litoral, traita intr-un concediu care se doreste a fi cel mai frumos concediu de pana acum.

 

Relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles, subiectul unui nou serial

Despre relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles s-au scris articole si carti, s-au povestit multe, a fost subiect de filme sau mini serii, insa cel mai recent proiect cinematografic se anunta a fi incitant.

Relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles devine subiectul unui nou serial american, pe care cu siguranta il vom urmari cu mare interes.Imagini pentru diana and prince charles

Sigur ai auzit sau ai citit despre serialul „Feud”, realizat de celebrul Ryan Murphy, autorul celebrelor serii „American Horror Story”.

Prima parte a serialului se concentreaza pe rivalitatea dintre celebrele actrite de la Hollywood Bette Davis si Joan Crawford, roluri interpretate de Jessica Lange si Susan Sarandon, si va fi difuzat in America incepand din acest weekend.

Momentan, nu se stiu detalii despre sezonul care va avea ca subiect relatia dintre Printesa Diana si Printul Charles, nici cine va interpreta rolurile principale (recunoastem ca ne-ar placea sa stim si cine o va interpreta pe Regina Marii Britanii), nici ce parte a relatiei va fi analizata sub lupa regizorala a lui Murphy.

Insa, cu siguranta, este cel mai asteptat serial al anului 2018.

5 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional

Ai o relatie, insa simti ca iubitul tau este distant? Descopera cele 7 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional.

Nu este usor sa fii cu o persoana distanta, care pare ca nu-si doreste sa se implice foarte mult in relatie. In spatele atitudinii iubitului tau pot sta mai multe motive, insa este bine sa cunosti aceste 5 semne care arata ca partenerul tau este indisponibil emotional.

suparati

1. Nu ii place sa faca compromisuri

Programul fiecaruia este foarte important, insa puteti face compromisuri? S-ar putea ca iubitul tau sa puna o importanta atat de mare asupra timpului si activitatii sale, incat sa te refuze. Cateodata este normal sa intelegi acest lucru, insa daca nu isi poate modifica niciodata programul pentru tine, ar fi cazul sa va puneti intrebari in privinta viitorului relatiei. Daca va doriti sa fiti impreuna timp indelungat, ar trebui sa reusiti sa faceti amandoi compromisuri mici.

2. Considera ca in fostele relatii el nu avea niciun defect

Fii atenta la felul in care partenerul tau vorbeste despre relatiile anterioare. Daca nu mentioneaza niciodata vreun defect sau vreun moment in care el a gresit, atunci s-ar putea fii cu o persoana indisponibila emotional. Incearca sa ii pui mai multe intrebari despre motivele care au stat la baza certurilor din trecut. O persoana care este pregatita din punct de vedere emotional ar trebui sa isi asume raspunderea pentru posibilele greseli.

neintelegeri cuplu

3. Arata semne ar putea avea un comportament abuziv

Cum se comporta cu angajatii sau subalternii sai? Daca are de multe ori excese de furie, este momentul sa iti faci griji. Astfel de intamplari arata ca ii lipseste empatia si, din pacate, s-ar putea ca in timp relatia voastra sa fie afectata. S-ar putea ca problemele lui sa vina din copilarie, insa daca nu discutati serios despre acest aspect, s-ar putea ca in viitor sa fii intr-o relatie abuziva.

4. Este foarte secretos

Daca observi ca partenerul tau este foarte secretos, mai ales cand vine vorba despre fostele relatii sau probleme financiare, s-ar putea ca acesta sa fie indisponibil emotional. Totodata, daca este foarte curios in ceea ce te priveste pe tine, s-ar putea sa iti puna foarte multe intrebari pentru a afla cum sa obtina lucrurile care il intereseaza pe el.

5. Nu sunt pregatiti pentru angajamente

Nu ar trebui sa stai intr-o relatie in care partenerul tau este sigur ca nu isi doreste angajamente, desigur, asta daca nu cumva tu iti doresti acelasi lucru. In caz contrar, faptul ca iubitul tau ti-a spus deja ca nu isi doreste sa se casatoreasca este un semn ca nu este disponibil din punct de vedere emotional. Daca simti ca tot comportamentul lui poate fi indreptat, atunci incearca sa il ajuti sa treaca peste teama lui de obligatii si angajamente.

Trucuri pentru a ramane însărcinată cât mai repede

cum sa ramai insarcinata mai repede

Vrei să îți ții în brațe bebelușul cât mai repede? Există câteva trucuri pentru a rămâne însărcinată cât mai repede!

Acum un deceniu căutam toate metodele prin care aș fi putut evita o sarcină, motivele fiind evidente. 10 ani mai târziu, în momentul în care a început să ticăie ceasul biologic, am început să cercetez și să caut tot felul de metode prin care aș fi putut rămâne însărcinată mai repede. Iată ce am descoperit!

Deși teoria conceperii este simplă, trebuie să știi că în cazuri normale, atunci când nu există problem de fertilitate, șansele de concepere a unui copil în timpul unui ciclu sunt de numai 20%. Aceste șanse pot fi mărite prin câteva trucuri simple de care ar fi bine să ții cont pentru că nu-ți dăunează cu nimic, ba dimpotrivă. Îți ținem pumnii!

Înainte și în timpul actului sexual

Există câteva trucuri pe care nu ar strica să le urmezi:

Trebuie să faci din actul conceperii un moment foarte romantic și pasional și să-l tratezi ca atare. Dacă te vei gândi doar la copil, veți ajunge să faceți sex așa cum faceți orice altă activitate casnică. Încercați alte camera, alte poziții, alte jocuri erotice și simțiți-vă bine.

Asigură-te că ți-ai monitorizat corect ovulația. Ia-ți un test de ovulație de la farmacie, măsoară-ți zilnic temperatura bazală și observă consistența mucusului cervical. Când aceste semne indică o perioadă fertilă, apucă-te de treabă.

La sfârșitul actului sexual nu da fuga la baie, deoarece este indicat să mai rămâi câteva minute întinsă pe spate, eventual cu o pernă așezată sub bazin pentru a facilita ”alunecarea spermatozoizilor” către trompele uterine.

De asemenea, trebuie să aveți contact sexual din două în două zile: cu două și cu patru zile înainte de ovulație și cu două după. Astfel calitatea spermei va fi mai bună și nu veți face din asta o rutină enervantă.

În restul timpului

Ține cont însă că trebuie să faci orice ca să înlături stresul. Există dovezi clare care leagă dezechilibrul emoțional de infertilitate, mai ales în cazul femeilor. Ușor de zis, greu de făcut. Pentru că principalul stres al unei viitoare mame este legat de îndoiala ”rămân sau nu gravidă”, eu m-am setat să gândesc că pot să încerc un an și apoi voi face o fertilizare in vitro. Știința este atât de avansată, că nu am cum să nu am un copil, indiferent prin ce metodă! Dacă vei fi tot timpul stresată numărând zilele și calculând ovulația, actul sexual nu va mai avea nici un strop de pasiune, iar partenerul tău se va simți oarecum folosit pentru a concepe.

Pentru a avea rezultate cât mai repede, cu siguranța un specialist te poate ajuta. Fă-ți programare la un medic ginecolog mai ales dacă ai un ciclu neregulat, deoarece acesta te poate ajuta să-ți monitorizezi corect ovulația.

Și, nu în ultimul rând, se spune că există anumite alimente care ajută fertilitatea. Stridiile, fructele de pădure, somonul, nucile și semințele de in sunt printre cele mai recomandate deoarece conțin anumite substanțe nutritive menite să ajute ovulația și calitatea spermei, esențiale în conceperea unui copil.

Având toate aceste date, îți dorim succes și așteptăm să ne povestești dacă au funcționat!

6 MICI OBICEIURI CARE ITI FURA FERICIREA

Indiferent de care mai este viata ta, in cele din urma ceea ce faci in mod repetat te va defini ca persoana. Daca obiceiurile tale nu te ajuta, atunci clar te pun la pamant. Iata cateva exemple de actiuni care pur si simplu iti fura fericirea.

1. Te concentrezi mai mult pe povestea celor din jurul tau… si uiti de propria poveste

Nu mai fi atat de interesat de povestile de succes ale altor persoane, de modul in care lucrurile au mers pentru acestea. Indreapta-ti atentia asupra propriei povesti, adu-ti visurile la viata. Ai tot ce ai nevoie pentru a deveni cea mai buna versiune a ta. Incredibila schimbare se intampla fix in momentul in care decizi sa preiei controlul. Acest lucru inseamna ca vei consuma mai putin si vei crea mai mult… mult mai mult. Acest lucru inseamna refuzul de a ii lasa pe altii sa gandeasca, sa vorbeasca si sa decida pentru tine. Acest lucru inseamna sa inveti sa iti folosesti propriile idei si sa te bazezi pe instinctele tale cand ai de luat o hotarare.

2. Astepti momentul perfect

Te rog, refuza sa crezi in mitul “momentul perfect”. Momentele nu sunt perfecte. Tu le faci perfecte. Atat de multi oameni asteapta ca astrele sa se alinieze pentru a lua o decizie, a face o schimbare… Momentul perfect, oportunitatea perfecta, decizia perfecta. Aceste stari de perfectiune nu exista, sunt mituri.

3. Muncesti doar pentru bani

Munca fara pic de interes este precum inchisoarea. Chiar daca nu esti super pasionat de ceea ce faci, este important ca macar sa fii interesat. Cand iti proiectezi un stil de viata in care munca ta este doar pentru a plati facturile, vei sfarsi in a iti petrece intreaga viata visand sa ai o alta viata.

4. Esti strans legat de griji si de temeri

Intr-o zi, cand vei privi inapoi in viata ta iti vei da seama ca aproape toate grijile si temerile tale nu s-au adeverit – au fost complet nefondate. Asadar, de ce sa nu te trezesti si sa realizezi acest lucru care acum? Cand privesti inapoi in ultimii cativa ani, cate oportunitati minunate, pline de bucurie, ai distrus cu grijile inutile si pesimismul nefondat? Cu toate ca nu mai poti face nimic cu aceste bucurii deja pierdute, vor exista atat de multe alte momente frumoase care sa iti puna zambetul pe buze.

5. Te confrunti cu dificultati

O zi proasta este doar o zi proasta. Ar fi bine sa o vezi doar asa. Este important sa nu lasi ca situatiile dificile sa afecteze cine esti si unde te indrepti. Accepta obstacolele pe care le intampini, adapteaza-te la schimbari si mergi mai departe pe drumul tau.

6. Tii langa tine un om care te raneste

Uneori trebuie sa te distantezi de oamenii carora nu le pasa de tine. Cand cineva te raneste de mai multe ori (si in mod intentionat) vreau sa accepti faptul ca pur si simplu nu ii pasa de tine. Este un moment dureros, stiu, insa este unul necesar. Nu te stradui sa ii tii in viata ta cu orice pret.

5 motive pentru care despartirea nu trebuie privita ca pe un esec

Descopera 5 motive pentru care despartirile sunt, de fapt, victorii si de ce trebuie sa te simti mandra si curajoasa in legatura cu decizia luata.

De multe ori, o despartire este ca un nor negru de rusine care pluteste deasupra capetelor noastre. Nu numai ca trebuie sa facem fata durerii imposibil de evitat care vine la pachet cu o despartire, dar trebuie in acelasi timp sa luptam si cu demonii interni ai umilintei. Adica cei care ne spun ca am esuat inca o data.

Este evident ca oamenii au masuri diferite pentru succes. Pentru unii, reusita se traduce in prosperitate, in timp ce pentru altii intr-o cariera fulminanta sau intr-un fizic de invidiat. Totusi, exista o zona in care succesul pare ca se masoara la fel: relatiile.

phsygeplejestuderende_23_2_2017_17_38_41_989

Percepem divortul sau despartirile ca pe esecul absolut. Sau faptul ca avem 30 de ani si suntem single ca pe o gafa sociala, care trebuie rectificata pe cea mai recenta aplicatie de dating. Cum am putea oare sa provocam o despartire si sa lasam in urma noastra o relatie toxica in loc sa alegem zona de confort a unui cuplu in care ne simtim mizerabil? (Sper ca ati sesizat sarcasmul.)

Uitam adeseori ca relatiile implica multa munca si ca oamenii se schimba, iar situatiile nu sunt intotdeauna predictibile. Ajungem prea repede sa judecam in loc sa iertam si sa iubim, uitand adesea ca nici unul dintre noi nu merita sa se simta vinovat pentru ca este singur fie prin propria hotarare, fie din cauza circumstantelor.

Nimeni nu-si doreste sa aiba parte de esec, deznadeje si dezmagiri. Nu ne facem un scop din a avea inimile frante sau din a iesi dintr-o relatie pe care o credeam pentru totdeauna. Atunci, de ce ne simtim incredibil de rusinate si vinovate cand totul se destrama?

Fie ca e vorba de presiunea pe care societatea o pune asupra noastra prin idealurile romantice vehiculate in filme sau chiar in basmele din copilarie, fie ca e vorba de presiunea pe care chiar noi o punem asupra noastra insene, trebuie sa ne amintim constant ca nu avem voie sa ne lasam coplesite de gandurile distructive si sa privim despartirea ca pe un esec.

tumblrszokeveny_23_2_2017_17_38_37_538

Relatia cu un barbat (sau absenta ei) nu te defineste in nici un fel si nici nu stabileste daca esti o persoana de succes sau nu. Asa ca haideti sa iesim din tipare si sa aplaudam femeile care aleg sa se elibereze de o relatie toxica pentru a ramane cu mintea intreaga. Sa incepem sa sarbatorim victoria care vine impreuna cu statutul de „single”, in loc sa ne concentram doar pe suferinta.

Iata 5 motive pentru care despartirile sunt de fapt victorii si de ce trebuie sa te simti mandra si curajoasa in legatura cu decizia luata:

1. Esti o supravietuitoare

Este ciudat cum gandul ca suntem nefericite, dar ca luptam pentru ceva cu costul sanatatii si poftei noastre de viata ni se pare ca e lucrul corect, pe care trebuie sa-l facem. Presupunem ca, daca ne-am luat un angajament fata de cineva, trebuie sa induram tot ce vine la pachet cu asta, chiar daca ne distruge. Doar pentru ca esti capabila sa induri ceva nu inseamna ca trebuie sa o si faci.

Exista o diferenta intre a sti cand sa continui lupta si cand sa abandonezi. Problema este ca percepem abandonul ca pe o infrangere, desi in unele cazuri inseamna libertate si victorie. Relatiile si mariajele presupun un efort constant, chiar daca nu intotdeauna incununat cu succesul scontat.

Iar daca reusim sa iesim din ele la momentul oportun, asta ne va face sa ne simtim puternice, iar forta noastra va inspira si alte femei. Pentru ca vom fi acele femei care au infruntat suferinta, dar care au invins-o si au renascut ca femei puternice.

2. Relatiile reprezinta o investitie constanta de timp si energie, pentru care ambii parteneri trebuie sa depuna efort

Daca ai facut tot ceea ce depindea de tine, si totusi relatia voastra tot nu functioneaza, atunci parasirea ei trebuie considerata o victorie si nu o infrangere. Pentru ca relatiile sa functioneze normal, trebuie ca ambii pareneri sa depuna un efort comparabil. Esecul nu reprezinta rezultatul incercarii, ci inseamna sa nu incerci deloc.

Iar daca ai investit in acea relatie tot ce ai tu mai bun si totusi nu este suficient, atunci adevarul este ca nu te (mai) merita. Adeseori conectam imaginar rezultate idealizate cu notiunea de esec sau succes, cand in realitate anumite situatii ne scapa total de sub control pentru ca ele implica mai mult decat efortul nostru. Nu poti sa salvezi pe toata lumea, dar poti alege in ce sa-ti investesti efortul si energia.

3. Viata e prea scurta ca sa fie trista

In ce punct consideram ca este in regula sa induram mai degraba tristetea decat singuratatea? Este usor sa pierzi perspectiva atunci and treci printr-o despartire si crezi ca ai esuat.

Durerea va incepe sa ne intunece ratiunea, si inainte de a ne da seama, vom incepe sa ne temem de necunoscut in loc sa-l privim cu curiozitate si entuziasm.

Filmele de la Hollywood ne-au facut sa credem ca atingem adevarata fericire doar atunci cand suntem iubite de altcineva. Iar daca esti singura sau divortata esti un soi de ratata.

Ei bine, nu e deloc adevarat! Viata este plina de provocari si frumos si atunci cand esti intr-o relatie, si atunci cand nu esti! Iar cea mai importanta iubire de care trebuie sa ai parte este cea pe care ti-o porti chiar tu!

mandy_mercedes95_23_2_2017_17_38_31_63

4. Esti cu un pas mai aproape de fericire

Atunci cand iesim dintr-o relatie toxica, practic suntem cu un pas mai aproape de relatia potrivita. Fie ca e vorba de (re)descoperirea propriei persoane sau a unui nou partener, nu faci altceva decat sa ajuti lucrurile sa se intample mai curand.

Asa ca nu te lasa prinsa in capcana trecutului sau de ganduri de genul „ce ar fi fost daca”. Trebuie sa-ti amintesti realitatea situatiei tale, care era una disfunctionala. Chiar daca este dificil de acceptat, trebuie sa vezi relatia ta asa cum era, si nu asa cum sperai tu sa fie. Sa lasi in urma ceva ce te limita inseamna ca poti progresa pe toate palierele vietii tale.

5. Ai invatat lectii valoroase

Un lucru este sigur. Daca am invatat ceva dintr-o relatie care s-a terminat acel lucru este ce n-a functionat. Fiecare relatie ne invata ceva nou si ne educa intr-un fel in care nici o carte de self-help sau de literatura motivationala nu o poate face.

De cele mai multe ori, la capatul unei relatii, suntem mai intelepte, mai puternice, mai pregatite sa gestionam situatii conflictuale. Cu alte cuvinte, ne imbogatim personalitatea si ne dezvoltam trasaturi pozitive de care nici nu eram constiente sau pe care nici nu stiam ca le avem.

O relatie esuata nu inseamna ca toata viata ta sta sub semnul esecului. Inseamna ca ai iubit, ai invatat din experienta ta si esti gata sa o iei de la capat, de asta data mai inteleapta si mai puternica.

 

Top 5 destinatii de vacanta pe care trebuie sa le incerci!

In zilele in care termometrele inregistreaza 0 grade tot ceea ce vrei sa faci este sa te ascunzi, sa fugi ori sa dormi si sa te trezesti in Martie, cand ziua e mai lunga, iar vremea mai blanda. Ei bine, ar trebui sa stii deja ca nimanui nu ii place frigul, insa sunt oameni care gasesc solutii rapide in acest sens: ei stiu cum sa treaca mai usor peste cele 3 luni in care soarele se arata tot mai putin.

Stiai ca exista locuri in care te poti bucura de razele soarelui 365 de zile pe an? Ce-ar fi sa descoperi mai multe detalii si curiozitati despre 5 dintre cele mai exotice destinatii turistice din lume?

Iata 5 locuri interesante pe care sa le vizitezi anul acesta!

Nu multi au curajul de a pleca peste hotare asa oricum, fara sa se gandeasca la bani, ori la ceea ce lasa acasa. Totusi, calatoriile in destinatiile exotice fac parte din categoria lucrurilor pe care trebuie sa le faci macar o data in viata, asa ca, nu mai sta pe ganduri!

Meriti din plin sa incerci macar una dintre destinatiile interesante propuse mai jos. Cu siguranta, preturile accesibile, peisajele mirifice si temperaturile cu plus te vor convinge sa iti faci bagajul si sa pleci in vacanta visurilor tale.

vacanta de ski in Austria

Iata 5 destinatii interesante pentru tine:

1.      Iubesti soarele si cauti o regiune in care sa te bucuri de zile luminoase si frumoase? Mergi la ski in Austria, mai exact pe partiile insorite din regiunea Nassfeld. Indiferent de vreme, zapada atinge chiar si 8 metri inaltime, asa ca, sporturile de iarna sunt reprezentative zonei. In plus, aici vei gasi si unul dintre cele mai mari patinoare naturale unde ai libertatea de a experimenta distractia pe patine chiar daca esti incepatoare. Asa-i ca te-am convins? Impacheteaza-ti bagajul, ia cu tine echipamentul sport pentru zapada si nu cumva sa uiti pantalonii de ski acasa. Nassfeld este una dintre cele mai frumoase regiuni de ski din Austria, asa ca, fa-ti curaj si practica cel mai popular sport al iernii. Ia-ti pantalonii de ski de pe www.Sumashop.ro si incarca-te cu energie pentru toata vacanta.


In Nassfeld la ski cu noul echipament

2.      O destinatie minunata pentru tine poate fi sudul Portugaliei, mai exact, zona Algave, recunoscuta pentru temperaturile blande care iti permit sa porti pantaloni scurti indiferent de perioada din an in care alegi sa mergi. Plajele splendide, terenurile de golf din Oceanul Atlantic si complexul turistic Vilamoura te vor convinge sa te reintorci de fiecare data cand simti nevoia de o vacanta inedita.

 La plaja in Algave

3.      Iarna la mare reprezinta visul oricarui pasionat de vreme frumoasa. Indeplineste-ti dorinta de a te bronza sub cerul liber, in timp ce prietenii tai de acasa se ocupa cu deszapezitul masinilor. Alege Thailanda ca destinatie de vacanta si, cu siguranta, nu vei regreta nicio clipa alegerea facuta. Soarele fierbinte, nisipul fin si zonele turistice pe care le poti explora te vor convinge sa plasezi Thailanda in topul celor mai frumoase regiuni pe care le-ai vizitat vreodata.

 frumusetile din Thailanda

4.      Majoritatea turistilor spun ca cele mai frumoase plaje din lume se regasesc in Cuba. Iata un motiv indeajuns de puternic incat sa vezi asta cu ochii tai si sa simti pe pielea ta experienta unei vacante intr-o asemenea destinatie. Trebuie sa stii ca insula este fascinanta nu numai pentru peisajele minunate, ci si pentru mostenirea culturala pe care o detine si care merita descoperita in detaliu. Oamenii sunt deschisi, primitori si promit experiente inedite pe care sa nu le uiti niciodata. Alege sa vizitezi Cuba ca  locatie exotica in care sa poti sa iti contruiesti amintiri pretioase pentru viitor.

 PLAJELE din cuba excelente pentru luna de miere

5.      Destinatia perfecta pentru vacanta de iarna este Miami, locul preferat al tuturor tinerilor care isi doresc sa se bucure de temperaturi perfecte. Daca nu stiai, termometrul inregistreaza de regula intre 18 si 26 de grade in aceasta perioada, asa ca, iata o vreme mai mult decat perfecta pentru vacanta. Obiectivele turistice inedite, plajele frumoase si localurile la moda sunt de ajuns astfel incat sa ai parte de o experienta de neuitat intr-o locatie de vis pe care merita sa o vizitezi macar o data in viata.

 vacanta in miami

Iata 5 propuneri interesante pentru toti cei care isi doresc sa treaca mai repede peste vremea  specifica iernii din Romania. Alege una dintre locatiile propuse anterior si, cu siguranta, vei avea parte de experiente inedite pe care sa le povestesti si celor mai greu de convins sa incerce ceva nou.

Investeste in tine si in ceea ce iti doresti. Mizeaza pe efectul pe care il poate avea asupra ta o vacanta perfecta intr-o destinatie exotica si, mai mult ca sigur, iti vei dori sa repeti experienta cat mai curand posibil!

 

 

 

 

Cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodia lui

Daca vrei o noua relatie si vrei sa cuceresti un nou tip, trebuie sa stii cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodie.

Primul pas pentru a incepe o noua aventura romantica este atragerea atentiei barbatului care iti place. Avand in vedere ca relatiile au evoluat, iar acum intalnirile se stabilesc pe tot felul de platforme sociale, afla cum sa atragi atentia unui barbat, in functie de zodie.

Stim ca persoanele care au aceeasi zodie au de obicei aceleasi caracteristici, acelasi comportament si, de regula, iubesc sau detesta aceleasi lucruri. Daca stii ce zodie este o persoana, poti afla lucruri importante care te vor ajuta sa ii captezi interesul.

Berbec
Un Berbec crede in dragostea la prima vedere, dar asta nu inseamna ca nu iubeste provocarea. Atunci cand provoci un barbat care are aceasta zodie, il faci sa-si doreasca sa te cunoasca mai bine si, totodata, sa te inteleaga.

Ofera-i putina competitie, fara sa-i umbresti reusitele si calitatile si va fi foarte interesat de tine, mai ales daca nu te poate cunoaste pe deplin de la prima intalnire. Desi poate parea demodat, este bine sa il complimentezi intr-un mod natural si sincer.

Taur
Atentie, va dura mai mult decat crezi sa atragi atentia unui Taur, insa daca ai rabdare vei castiga aceasta cursa. Incearca sa ii faci mici cadouri, de exemplu o cutie de biscuiti preparati de tine pentru a vedea ca il apreciezi.

Taurul are simtul umorului, asa ca poti incerca sa fii amuzanta. Arata-i ca poate avea incredere in tine si te va considera cu siguranta o persoana mai importanta in viata lui.

Gemeni
Daca vrei sa atragi un barbat Gemeni va trebui sa ai o personalitate placuta si sa fii o persoana inteligenta. Totodata, pregateste-te sa ai competitie pentru inima lui.

Gemenii sunt la curent cu tot ce se intampla in lume si in politica, asa ca e bine sa te informezi pentru a avea o conversatie placuta cu el. In plus, acestia sunt spontani si iubesc aventura, asadar te poti gandi la intalniri distractive, diferite.

Rac
Racul nu te va observa din coltul celalalt al camerei si nu se va indragosti imediat de tine. De fapt, ii va lua probabil destul de mult sa te observe. Daca ii poti arata ce persoana buna esti, nu doar cu el, ci si cu restul oamenilor, te va observa cu siguranta.

barbatul rac

In cazul unui Rac, nu este indicat sa faci nimic foarte indraznet. Lasa-l sa vada treptat ce persoana minunata esti. Acestuia ii place sa fie rasfatat, asadar lucrurile mici precum mancarea gatita de tine ii pot atrage imediat simpatia si increderea.

Leu
Barbatul Leu nu este neaparat o persoana superficiala, insa nu poate rezista unei femei frumoase. Daca vrei ca el sa te observe din multimea de femei care este in jurul lui, trebuie sa ii arati ca te gandesti la el prin gesturi mici.

Leul este o zodie careia ii place sa primeasca mesaje toata ziua. In plus, acesta iubeste sa fie in centrul atentiei, asadar asigura-te ca el ocupa mereu primul loc pentru tine.

barbatul leu

Fecioara
Daca vrei sa te bucuri de atentia unei Fecioare, trebuie sa fii fascinanta. O persoana obisnuita nu ii atrage atentia unei Fecioare, asadar foloseste-ti sarmul si il vei cuceri cu siguranta.

Daca esti implicata in tot felul de actiuni, barbatul Fecioara va fi cu siguranta atras de tine si va incerca sa te cunoasca.

Balanta
Trebuie sa muncesti destul de mult daca vrei sa atragi atentia unei Balante si, totodata, sa o si pastrezi. Aceasta zodie este distrasa usor si foarte populara, asadar vei avea competitie. Trebuie sa te gandesti ca esti mai mult un proces de seductie decat de atragere a atentiei.

Flirteaza, foloseste-te de farmecul tau si asigura-te ca observa cat de interesanta esti. Daca poti, invita-l la dans. Acesta iubeste sa danseze si, daca te va vedea zambind, il vei cuceri.

Scorpion
Cea mai buna metoda de a atrage atentia Scorpionului este sa aveti aceleasi hobby-uri si interese. Daca lui ii place sa faca sport si mergeti la aceeasi sala, asigura-te ca esti si tu acolo atunci cand este si el. Cere-i ajutorul si fa-i complimente sincere. Le va aprecia cu siguranta.

In plus, in fata acestei zodii este bine sa fii si senzuala, dar sa-i arati ca poate avea incredere in tine. Scorpionului nu-i plac jocurile, asadar daca le folosesti pentru a-i atrage atentia, s-ar putea sa nu-ti placa rezultatul.

barbatul scorpion

Sagetator
Cum sa iesi in evidenta in fata unei persoane care iubeste sa intalneasca oameni noi si este captivata de aproape fiecare in parte? Daca ii arati unui Sagetator energia ta pozitiva si cheful de viata, atunci acesta va fi cu tine. Lasa-l sa creada ca el te-a descoperit pe tine si nu invers.

Daca il poti ajuta sa isi indeplineasca un obiectiv, atunci acesta va dori cu siguranta sa afle mai multe despre tine. Sagetatorul iubeste calatoriile, asadar invita-l intr-o excursie de un weekend.

Capricorn
Daca esti o femeie independenta, care are o viata ocupata, probabil deja ai atras atentia acestei zodii. Capricornul nu poate rezista unei femei inteligente, puternice, care stie sa se descurce singura.

Daca lucrezi alaturi de el, incearca sa conduci tu un proiect, iar daca acesta are succes, invita-l sa sarbatoriti reusita. Arata-i care sunt ambitiile tale cand vine vorba de cariera, dar nu uita sa il intrebi si pe el ce planuri de viitor are.

Varsator
In primul rand, daca vrei atentia unui Varsator, nu incerca sa fii tipul de femeie de care crezi tu ca ar fi el interesat. Incearca sa fii tu insati, deoarece doar asa te va observa.

Pentru un Varsator sunt importante faptele de caritate, asadar poti face voluntariat la organizatiile pe care le sprijina.

Pesti
Pestii sunt cunoscuti pentru alegerile gresite pe care le fac cand vine vorba de femei. Asta deoarece Pestii nu fac niciun efort sa aleaga, femeile pur si simplu apar in viata lor, fara a se stradui prea mult.

Daca vrei sa atragi atentia unui barbat Pesti, va trebui sa ai un plan. In primul rand, incearca sa intri in viata lui ca o prietena si sa petreci mai mult timp cu el. Arata-i calitatile tale si incearca sa il faci sa descopere o alta lume. Plimbati-va impreuna in tot felul de locuri, de exemplu un acvariu sau un planetariu. Va veti distra cu siguranta!

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

ce nu stiai despre pisici

Folosindu-se de vazul remarcabil, de auzul ascutit si de celelalte inzestrari incredibile de pradator fara de seama, o (aparent banala) pisica poate vana peste 1.000 de specii pentru a supravietui. In ciuda acestui fapt, felinele din specia Felis silvestris catus, asa cum le-au numit oamenii de stiinta, au ales sa traiasca alaturi de oameni de peste 9.500 de ani, iar in prezent, la nivel mondial, sunt cele mai populare animale de companie din lume. Iata 30 de lucruri mai putin cunoscute despre pisici.

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

30 de lucruri neobisnuite pe care nu le stiai despre pisici

 

Sursa: Descopera.ro