Monthly Archives: January 2018

Sfaturi importante pentru sezonul rece: Metode de combatere a racelii intr-o singura zi

Sfaturi extrem de importante pentru sezonul rece. Va oferim cele mai bune metode de combatere a racelii in doar o singura zi. Durere de cap, frisoane, senzatie de moleseala? Inca de la primele simptome combate raceala cu aceste mici trucuri!

Incepe-ti dimineata cu un dus fierbinte. Acest prim pas iti va indeparta senzatia de frig si te va ajuta sa descongestionezi caile nazale.

Ai grija totusi ca apa sa nu fie extrem de fierbinte, deoarece iti va cauza leziuni ale pielii. Foloseste plante aromatice. Poti opta pentru un saculet din tifon in care sa adaugi levantica, iasomie, musetel sau orice alta planta preferi, ba chiar si cateva picaturi de ulei esential. Atarna-l sub jetul de apa. In felul acesta te vei rasfata cu un veritabil moment de spa chiar la tine acasa inca de la prima ora a diminetii.

Nu sari peste micul dejun

Alimentatia este poate cel mai important pion in mentinerea sanatatii tale, astfel ca se recomanda ca dimineata sa optezi pentru o veritabila doza de vitamina C luata din fructe de padure sau portocale, ambele variante fiind extrem de bogate in antioxidanti.

Poti sa adaugi 2-3 cm de ghimbir, sa le transformi intr-un delicios smoothie, piure de fructe sau sa le consumi ca atare.

Apeleaza la o inhalatie, de preferat pe la pranz, inainte de a servi urmatoarea masa. Astfel, iti vei descongestiona si mai bine sinusurile si vei evita durerea de cap. In apa pentru inhalatie poti sa adaugi cateva picaturi de ulei esential de eucalipt sau de pin.

Iesi din casa la o scurta plimbare

Inainte de pranz, alege sa faci o mica plimbare in aer liber. Chiar daca simti ca te paste o raceala, nu ezita sa iesi din casa. In felul acesta iti vei face pofta de mancare, creierul se va oxigena, circulatia sangvina se va intensifica si starea ta generala va fi excelenta.

Pentru pranz, alege o salata de legume in care adaugi peste sau pui, proteinele sunt un real folos pentru intarirea sistemului imunitar.

Dupa pranz, ar fi indicat sa bei un ceai din plante, lichide calde pentru a fluidifica mucozitatile si pentru a le elimina, si sa te odihnesti. Somnul de la amiaza este excelent atat pentru pshicul tau cat si pentru fizic.

Cina dedic-o picanteriilor

Cina, care nu trebuie sa depaseasca ora 18 ar trebui sa contina elemenete care sa iti ofere protectie antibacteriana si antivirala. Asa ca opteaza cu toata increderea pentru ghimbir, usturoi, ardei iute.

Dupa masa, repeta ritualul de dimineata cu baia calda si aromata, iti vei relaxa musculatura si vei combate raceala. De asemenea, bea un ceai de scortisoara, ghimbir sau papadie. Nu te feri sa dormi cat mai mult, astfel incat ora 22.00 sa te prinda in pat, conform RTV. Imunitatea buna are nevoie de alimentatie, miscare si bineinteles odihna.

3 articole vestimentare în care merită să investești oricând

 

Iarna nu-i ca vara, dar dacă poate fi? Când ieși la cumpărături cu gândul de a investi în piese practice, de calitate, care să răsfețe privirile, dar care să poată fi purtate indiferent de anotimp, iată 3 sugestii pe care să le iei în considerare.

Îndrăznește să faci cele mai ușoare alegeri vestimentare în ton cu vremea de afară și să investești eficient în garderoba ta de peste an!

  • Cămășile, piesa de bază a garderobei

Poate cel mai versatil element vestimentar din câte există, cămășile au incredibilul avantaj de a putea fi purtate tot timpul anului, mereu în combinații noi, fără a plictisi. Spre exemplu, pentru birou poți alege o cămașă cu imprimeu, ca cea de pe site-ul www.hermosa.ro, pe care să o reasortezi printr-un retuș rapid și simplu (schimbându-ți doar pantofii). Ești gata pentru o ieșire în oraș cu prietenii sau o plimbare relaxantă prin parc!

Cămăși cu mâneci lungi combinate cu pantaloni scurți și teniși vara, iar în sezonul rece cu o pereche contrastantă de pantaloni? Ori aceeași cămașă în combinație fie cu blugi, fie cu o fustă conică? Cum să nu! Poți fi elegantă, sportivă, gata de acțiune și mereu pregătită apelând la o simplă cămașă din materiale ușoare și calitative.

 

  • Investește în pulovere de calitate

Temperaturile negative si trotuarele înzăpezite ne îndeamnă să optăm pentru articole vestimentare călduroase și de calitate. Nu sta pe gânduri atunci când găsești un pulover care îți place, indiferent de preț, căci este cu siguranță unul dintre lucrurile de care te vei bucura cel mai mult în zilele cu temperaturi scăzute. Pentru cele mai sigure alegeri, vezi modelele de pulovere pe hermosa.ro.

Multe magazine vin cu variante alternative ale puloverelor – cu rupturi îndrăznețe, cusături rare, cu decoltee adânci, cu imprimeuri amuzante ori simple și elegante, având aplicații discrete – o gamă hipnotizantă de opțiuni! Pe toate le poți purta în ținute variate la birou, la facultate sau în vacanță, iar pe multe le poți păstra la îndemână pentru serile mai răcoroase de primăvară sau toamnă.

  

  • Fusta, cea mai bună alegere indiferent de ocazie

Pentru că vrei să te simți comod și în largul tău în orice moment, combină o fustă cu cămașa preferată, un pulover oversize sau un simplu tricou uni. De încercat sunt fustele midi plisate din mătase, piele sau catifea, care se află printre cele mai râvnite piese în acest moment și pe care te vei bucura să le îmbraci cu orice ocazie.

Ușor de purtat, dar mai ales de asortat, fusta inspiră feminitate și încredere în orice moment al zilei, dar mai ales în orice anotimp al anului. Cumpără fustele care ți se potrivesc și poartă-le accesorizate îndrăzneț pentru un efect incredibil si fresh oricând.

Iată cât de ușor este să te joci cu câteva piese pentru a crea ținute noi la fiecare ieșire din casă! Alege să-ți cheltuiești isteț bugetul de shopping și să eviți astfel banalul și lipsa de inspirație de zi cu zi, investind în doar 3 piese.

 

Cum Se Urmaresc Corect Sarcinile?

De ce este importanta ecografia din primul trimestru de sarcina, ce analize trebuie sa faca gravida si cate ecografii, aflati din articolul urmator.

Dr. Mihaela Tirnoveanu: ”Ideal ar fi ca inainte de sarcina sa existe o consultatie preconceptionala. La o astfel de consultatie viitoarea mama ar putea descoperi daca exista probleme cu colul uterin sau secretii vaginale anormale. Astfel de situatii, depistate la timp, se pot trata. Sunt evitate astfel complicatii care pot crea probleme in sarcina. Tot la consultatia prenatala se recomanda administrarea de acid folic, de dorit 1-3 luni. Administrarea de acid folic inainte de conceptie are rolul de a scadea riscul de malformatii ale sistemului nervos central la fat. De asemenea, foarte important: ar fi bine ca sarcina sa fie luata in evidenta inca din primul trimestru! Nu doar pentru ca e bine de facut un bilant biologic complet ci si pentru ca e extrem de importanta estimarea corecta a varstei sarcinii, mai ales la persoanele care au menstruatii neregulate. Altfel, ne confruntam ulterior cu problema de a nu sti cate saptamani are sarcina. Daca mama ajunge la noi dupa trimestrul II si nu se poate stabili cat mai aproape de realitate varsta sarcinii, pot aparea o serie de probleme. De exemplu, nestiind cate saptamani are sarcina, nu putem evalua corect daca copilul a crescut corespunzator. De multe ori la gravidele foarte tinere ne confruntam cu situatia de a avea feti cu greutate mai mica decat varsta de gestatie si nu putem stabili daca nasterea este prematura sau la termen (eroarea ecografica in trimestrul III in ceea ce priveste varsta de gestatie este mare).”

Ce inseamna examen sau evaluare biologica completa

Sunt o serie de analzie ce trebuie efectuate in primul trimestru de sarcina. Hemoleucograma sumarul de urina, grupa de sange, Rh-ul , probele hepatice, glicemie, fierul seric, magneziemie, calcemie, testele de depistare a anticorpilor pentru hepatita C, HIV, sifilis, antigene pentru hepatita B. Exista si analize pentru ceea ce in limbaj medical e denumit Sindromul TORCH – adica se depisteaza anticorpii pentru rubeola, toxoplasmoza si citomegalovirus. De asemenea, e important de evaluat si functia tiroidiana. Daca exista o hipotiroidie si nu s-a stiut de la inceputul sarcinii, aceasta poate avea efecte grave asupra fatului, daca nu este tratata. Daca exista o patologie tiroidiana, gravida este evaluata si de un endocrinolog cu stabilirea unui tratament si este urmarita pe parcurs de ambii medici (obstetrician si endocrinolog).

Ecografii

  • Prima ecografie este de dorit sa se efectueze in trimestrul I pentru a se stabili cat mai exact varsta gestationala.
  • Ecografia de final de trimestru I – morfologia de trimestru I se face intre 12 saptamani si 13 saptamani si 6 zile impreuna cu dublu test pentru a depista riscul de Sindrom Down.
  • La 20-22 de saptamani este important sa se efectueze o noua ecografie. Este vorba de morfologia de trimestru II care stabileste daca organele fatului sunt normal formate.
  • Pana la 28 de saptamani nu mai sunt necesare alte ecografii daca sarcina evolueaza normal si nu recomanda medicul. Este insa indicat un consult lunar.
  • Dupa 28 de saptamani de sarcina pana la 36 de saptamani se recomanda efectuarea unei evaluari din 2 in 2 saptamani (nu neaparat ecografic). Daca pacienta este una cu risc – are diabet, hipertensiune, retad de crestere intrauterina – se recomanda o urmarire ecografica mai frecventa.
  • Ultima ecografie se recomanda in ultima luna de sarcina (sarcina se evalueaza saptamanal). In ultima saptamana (data probabila a nasterii este la 40 saptamani de sarcina) se apreciaza greutatea fetala si starea de bine a fatului.

Cele mai frecvente probleme in sarcina

Exista o teama nefondata a multora dintre gravide de eventualele tratamente in timpul sarcinii.

„Trebuie inteles ca medicii nu vor recomanda medicatie care sa faca rau copilului. Pentru afectiunile depistate se recomanda medicamente permise in sarcina si care nu reprezinta pericole pentru copil”, subliniaza dr. Mihaela Tirnoveanu.

Anemia

Daca se constata in urma hemoleucogramei ca mama are anemie, aceasta trebuie tratata. Altfel si copilul se va naste cu anemie. In plus, la nastere se pierde o cantitate de sange: in medie 500 de mililitri la nasterea naturala si 1.000 la cezariana.

„Daca gravida ajunge la nastere cu anemie, dupa nastere anemia cu siguranta se va agrava. De ce e important sa tratam anemia? Ca un singur exemplu, anemia creste mult riscul de a contacta si dezvolta o infectie mai ales in lehuzie”, explica dr. Mihaela Tirnoveanu.

Infectiile urinare

La fel ca anemia si acestea reprezinta o patologie relativ frecvent intalnita in randul gravidelor. Pentru depistarea infectiilor urinare se face sumarul de urina urmat de urocultura. Hemoleucograma si sumarul de urina se repeta in general din 2 in 2 luni pana la finalul sarcinii. Atat anemia importanta cat si infectiile urinare cresc riscul de iminenta de avort sau de nastere prematura.

„Trebuie mentionate si infectiile vaginale care netratate pot creste si acestea riscul de iminenta de avort sau nastere prematura. Tratamentele cu anumite antibiotice sunt sigure pentru copil. In vaginite se recomanda tratament local cu ovule, conform antibiogramei, iar in infectiile urinare antibiotic pe cale orala in functie de antibiograma (nu este indicata autotratarea daca exista simptome deoarece se selecteaza germeni rezistenti cu recidive)”, completeaza dr. Mihaela Tirnoveanu.

Atentie la acidul folic

„Acidul folic este obligatoriu de administrat pe parcursul sarcinii exact asa cum recomanda medicul. Rolul acestuia este in principal de a proteja sistemul nervos central al fatului de eventuale malformatii. Ideal ar fi ca mama sa ia acidul folic si timp de 3 luni preconceptional. Studii recente arata beneficiile acidului folic pe tot parcursul sarcinii, cu favorizarea unei dezvoltari normale a placentei, scaderea riscului de nastere prematura si de greutate mica a fatului la nastere. Cu alte cuvinte aportul adecvat de folat este benefic pentru dezvoltarea normala a sarcinii”, incheie dr. Mihaela Tirnoveanu.

Elevii NU vor mai avea voie cu telefoanele in timpul orelor! Afla ce alte modificari au intervenit in regulamentul cadru!

Elevii nu vor mai avea voie sa aiba in posesia lor telefoane la ore. Totodata, va fi interzisa sanctionarea scolarilor care nu poarta uniforma, folosirea notelor ca metoda de coercitie cat si eliminarea elevului de seviciu. Acestea sunt doar cateva dintre modificarile regulamentului-cadru de organizare a unitatilor de invatamant preuniversitar.

Ministrul Educatiei Liviu Pop a anuntat, marti seara, pe Facebook ca a fost adoptat un nou regulament-cadru de functionare si organizare a scolilor.

Reprezentantii elevilor afirma ca desi unele dintre modificari sunt binevenite pentru scolari, procedura ramane una ilegala pentru ca s-a realizat fara consultare publica.

Printre schimbarile adoptate de Liviu Pop se numara ca „pe durata orelor de curs telefoanele mobile se pastreaza in locuri special amenajate din sala de clasa , setate astfel incat sa nu deranjeze procesul educativ” (articolul 197), “„rezultatul evaluarii, exprimat prin calificativ, nota, punctaj etc. nu poate fi folosit ca mijloc de coercitie, acesta reflectand strict rezultatele invatarii, conform prevederilor legale” (aliniat 3, adaugat la articolul 113), iar la articolul 198 se adauga un aliniat care prevede interzicerea serviciului pe scoala cat si sanctionarea elevilor care nu poarta uniforma unitatii.

“Sunt multe modificari tehnice pentru manualele auxiliare. De asemenea, a crescut rolul asociatiilor de parinti, a interzis elevul de serviciu. Totodata, se prevede faptul ca nota nu poate fi folosita ca mijloc de coercitie. Asadar, unele dintre moficari sunt binevenite. La telefoane singura modificare e ca trebuie depozitate in timpul orei . O masura inutila, pentru ca oricum elevii nu au voie sa foloseasca telefoanele la cursuri, utilizarea lor fiind oricum sanctionata, iar pe alocuri negativa. Sa ii pui pe elevi sa le depoziteze inseamna ca prezumam din start ca toti incalca regula si le utilizeaza. Mai mult, se incalca dreptul la proprietate.

Chestiunea cea mai grava chestiune insa este ca nu s-a facut consultare publica dupa cum prevede legea. Proiectul nu a fost postat pe site-ul MEN timp de minim 10 zile. Modificarea zonei de drepturi ale elevilor altfel decat prin Statutul Elevului este ilegala.”, a declarat pentru Adevarul presedintele Asociatiei Elevilor din Constanta, Alexandru Manda.

sursa: http://adevarul.ro/educatie/scoala/liviu-pop-modificat-regulamentul-organizare-scolilor-consultare-publica-elevii-vor-preda-telefoanele-timpul-orelor-1_5a55cc47df52022f755bf85e/index.html

Vrei ca parul tau sa creasca mai repede? Foloseste o masca pe baza de PIPER!

Parul lung si sanatos reprezinta un ideal pentru orice femeie, insa doamnele si domnisoarele stiu cat de dificil este sa obtina acest aspect impecabil.

Parul creste intr-un ritm destul de lent, lucru care le determina pe multe femei sa caute solutii prin care sa stimuleze cresterea rapida a acestuia. Pe langa ritualul de ingrijire obisnuit, exista un tratament natural care ajuta parul sa creasca mult mai repede.

Masca cu piper, tratamentul care iti ajuta parul sa creasca mai repede

Piperul este un ingredient folosit frecvent in ritualurile de infrumusetare, dar si in bauturile care au ca scop arderea grasimilor si imbunatatirea starii de sanatate. Pe langa aceste beneficii, piperul poate reprezenta elementul de baza pentru o masca ce ajuta parul sa creasca mai repede si sa isi recapete stralucirea. Pentru a prepara acest tratament natural ai nevoie o jumatate de lingurita de piper cayenne si de o jumatate de lingura de ulei de masline.

Pune pe foc un vas si adauga uleiul de masline. Dupa ce acesta s-a incalzit, adauga treptat piperul si amesteca in mod constant. Dupa 3 minute, opreste focul si lasa amestecul sa se raceasca. Aplica apoi masca pe toata suprafata scalpului si maseaza zona cu grija. Lasa amestecul sa actioneze timp de o ora, dupa care spala parul asa cum o faci in mod obisnuit.

Masca de par cu piper nu numai ca te va ajuta sa ai un par lung, intr-un timp cat mai scurt, dar va preveni si caderea acestuia si il va face mult mai matasos.

Sursa: https://www.avantaje.ro/articol/masca-cu-piper-tratamentul-care-iti-ajuta-parul-sa-creasca-mai-repede

Facebook viseaza sa devina al doilea YouTube cu aceasta optiune

De ceva timp, Facebook incearca sa isi extinda ramurile si sa devina, pe langa atatea alte lucruri, si un soi de YouTube.

In urma scandalurilor in care YouTube a pierdut parteneri importanti de publicitate, Facebook a vazut o portita de oportunitate. Intentia este destul de evidenta, mai ales ca incurajeaza frecvent utilizatorii sa produca continut video. Astfel au lansat aplicatia pentru mobil Facebook Creator. Ea te ajuta sa ai la dispozitie toate statisticile cu privire la clipurile pe care le incarci si distribui pe Facebook intr-un singur loc. Momentan o pot achizitiona doar utilizatorii iOS. Cel mai probabil va aparea si o varianta pentru Android.

pexels-photo-267350

„Creatorii din toata lumea impartasesc videourile lor pe YouTube pentru a construi o comunitate in jurul pasiunii lor – fie ca pasiunea lor sunt scenetele de comedie, retetele lor favorite sau chiar cusutul de pulovere”, a spus Chris Hatfield, manager Facebook al produselor video. „Pe Facebook, creatorii pot sa ia contact cu mai mult de doua miliarde de potentiali fani si colaboratori, sa isi cunoasca comunitatea, sa vorbeasca direct si live cu fanii si sa faca bani pe produse branduite”.

Mai mult, cei de la Facebook au lansat si o platforma cu sfaturi si trucuri pentru cei care creeaza continut video. Pentru aceia dintre noi care se bazeaza pe videouri pentru a-si creste popularitatea pe Facebook. aplicatia si ghidul vor fi de folos. Ghidul insa poate fi relevant si pentru cei care nu produc continut video. Sfaturile includ cum sa cresti o comunitate de urmaritori pe Facebook si cum sa iti construiesti brandul.

Daca ai deja o pagina si vrei sa incepi sa postezi continut video, ghidul Facebook Creators are mai multe sugestii.

„Daca ai o idee generala si creezi un format sau o tema consistente pentru videourile tale ii ajuta pe privitori sa inteleaga ce vrei sa spui. De asemenea, este un mit ca doar clipurile scurte functioneaza pe Facebook. De fapt, atat videourile scurte, cat si cele lungi merg bine, atat timp cat durata are sens pentru continutul tau si ii face pe fani sa se intorca sa vada mai mult. Aici sunt cateva idei care sa te ajute cu brainstormingul:

  • Videouri How-to: Invata-i pe oameni ceva practic sau unic, simplu sau grozav
  • Scenete de comedie: Fa-i pe oameni sa rada tare
  • Vloguri: Impartaseste-ti viata cu oamenii – rutine zilnice, aventuri, orice e bun
  • Videouri live: Incepe un live cu intrebari si raspunsuri pentru fanii tai
  • Prezentarea unui talent: Ai o inclinatie spre ceva anume? Arata ce stii si inspira-ti privitorii cu talentul tau
  • Videouri animate: Invita-ti privitorii sa vada lumile 3D sau ilustrate pe care le-ai creat

Mai multe detalii pe playtech

Educatie 2018: Ce schimbari se anunta in noul an?

In sistemul de invatamant sunt asteptate schimbari importante in anul ce urmeaza. Printre acestea se numara introducerea manualului unic, modificarea Bacalaureatului si cresterea salariilor cadrelor didactice. In privinta mediului universitar, cele mai importante masuri care s-ar putea implementa ar fi, pe de o parte, demararea evaluarii scolilor doctorale, iar pe de alta parte crearea unei platforme antiplagiat.

Cea mai discutata schimbare in domeniul Educatiei, care se va aplica incepand cu anul 2018, este introducerea manualului unic pentru elevi. Practic, Ministerul Educatiei Nationale, prin Editura Didactica si Pedagogica (editura de stat), va elabora cate un manual pentru fiecare disciplina in parte, celelalte edituri fiind eliminate din schema. Masura a fost adoptata in ciuda tuturor criticilor enuntate de specialisti, care fie faceau referire la intoarcerea la comunism, fie spuneau ca scolarii au nevoie de diversitate.

Cum vor da elevii dintr-a XII-a Bac-ul

Examenul de Bacalaureat a suferit si el unele schimbari. Mai exact, competentele ligvistice si digitale vor fi sustinute in iarna, in perioada 12-22 februarie. Pana anul acesta, elevii care dadeau Bac-ul sustineau probele orale cu cateva zile inainte de probele scrise. De asemenea, se are in vedere si reintroducerea probei sportive la Bac, dar deocamdata propunerea este doar in stadiul de proiect.

Tot cu privire la capitolul invatamantului preuniversitar- exista posibilitatea ca noi materii sa fie introduse in programa scolara din 2018. Printre acestea se numara Educatie pentru Nutritie si o materie despre Uniunea Europeana (doar pentru elevii din clasa a XII-a). Insa si acestea reprezinta numai niste initiative legislative. Tot la nivel de proiect de lege este si introducerea uniformelor obligatorii in scoli.

Ce-i asteapta pe profesori

In privinta cadrelor didactice, vorbim de doua masuri ce s-ar putea implementa in anul 2018. In primul rand, profesorii titulari care vor sa plece prin detasare in alta institutie ar putea fi constransi sa scurteze perioada in care isi pot tine posturile blocate de la 10 ani la cel mult 3.

O alta noutate este ca salariile profesorilor vor creste de la 1 ianuarie 2018 cu 25%, dar asta numai pe hartie. In realitate, sindicalistii din Educatie reclama ca, in mana, cresterea venitului va fi de fapt infima, in medie cu 4 procente, iar asta pentru ca banii pentru marire vor fi inghititi de trecerea contributiilor de la angajator la angajat.

O alta crestere salariala, cu 20%, ar trebui sa fie aplicata incepand de la 1 martie 2017. Cat despre mediul universitar, cea mai asteptata masura este realizarea unei platforme digitale unde sa fie incoporate toate lucrarile de licenta, dizertatie si doctorat. Scopul proiectului legislativ fiind de a oferi acces liber la toate aceste lucrari stiintifice dar si de a detecta mai usor eventualele plagiate.

De asemenea, este posibil ca in 2018 sa se demareze evaluarea scolilor doctorale, avand in vedere ca Avocatul Poporului Victor Ciorbea a sesizat Curtea Constitutionala pe motiv ca permiterea functionarii acestora pana in 2019, fara a fi evaluate, este neconstitutionala. In prezent, Agentia Romana de Asigurare a Calitatii in Invatamantul Superior (ARACIS) si reprezentanti ai Bancii Mondiale lucreaza la o metodologie de evaluare.

Sursa:http://adevarul.ro/educatie/scoala/educatia-incheie-anul-proiecte-nefinalizate-scoli-daramate-buget-infim-schimbari-importante-anunta-2018-1_5a43d1a8d7af743f8dc8230e/index.html